Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-02-20 00:07

Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst door de TopicStarter : 06-02-20 00:07

Hoi bokkers,

ik heb mijn staartbeentje ondertussen 2x gebroken. De eerste keer toen ik een jaar of 14 was, toen moest ik een tijdje op een zwemband zitten. Daarna eigenlijk nooit geen last meer van gehad.

Ruim een jaar geleden zat ik bij een housewarming waar te weinig stoelen waren op een nachtkastje in de vorm van een krukje op 3 pootjes. Ik was de lichtste qua gewicht, vandaar dat ik de pineut was

Het eerste uur ging dit goed, maar daarna brak plots 1 van de pootjes alsnog af en ben ik met een rotsmak op mijn achterste gevallen. Onderweg naar huis kon ik in de auto al niet zo heel goed meer zitten. Twee dagen laten foto's laten maken en inderdaad weer gebroken. Tijdje last gehad, en daarna een jaar lang niks meer van gevoeld.

Sinds halfweg december vorig jaar heb ik mijn auto verkocht (stomme LEZ). Ik fiets daardoor nu zo'n 15km per dag, gemiddeld. En auwwww. Ik dacht eerst dat het aan mijn zadel lag. Na een week of 2 viel het kwartje en had ik door het aan mijn staartbeen ligt. Ik heb een gel-overtrek gekocht waardoor ik zachter zit, en doe meestal een lange jas aan zodat ik op mijn jas kan gaan zitten, dat helpt ook

Ik heb ondertussen ook de stand van het zadel aangepast wat echt heel veel verschil geeft, ik merk dat ik minder pijn heb dan daarvoor.

Maar ik blijf pijn hebben. Minder dan toen mijn zadel anders stond, maar ik merk echt dat ik lig te draaien en te keren op mijn stoelen en in de zetel. Terwijl ik deze post schrijf heb ik me al een keer of 6 verzet. Gelukkig ben ik sowieso al een buikslaper want zelfs gewoon op mijn rug liggen kan pijn doen. Af en toe zit er een dag bij waarop ik echt heel de dag pijn heb - ik werk in de schoonmaak en mest daar bovenop dagelijks minstens 3 stallen uit. Bukken is niet echt een probleem, rechtop lopen wel. En af en toe doet het enkel laat in de avond pas pijn.

Ik probeer zo'n beetje tussen de kussens van de zetel te mikken om het staartbeen te ontlasten, en leg een dekentje op mijn stoel. Ik probeer vaak om "te hangen" in de zetel, maar door artrose houden mijn heupen dit niet lang vol. In kleermakerszit protesteren mijn knieën door artrose.

Mijn werk doet me pijn, mijn hobby doet me pijn, mijn vervoer doet me pijn, 's avonds in de zetel hangen doet me pijn, en slapen op mijn rug doet me pijn.

Dit is wel allemaal pas begonnen vanaf ik dagelijks die kilometers ben beginnen fietsen.
Een ander zadel ga ik nu niet meer kopen, de verzekering is druk bezig om mijn scooter ingeschreven en verzekerd te krijgen, ik hoop echt dat de pijn dan overgaat. In de auto had ik nooit last, ik hoop dat dat met de scooter hetzelfde zal zijn.

Ik ben pas 31 geworden maar mijn lijf voelt aan als dat van een 81-jarige

Ik kan niet de hele dag, elke dag, pijnstillers gaan slikken.

Heeft er iemand tips in afwachting van de scooter? Dat blijkt door omstandigheden een heel gedoe te zijn en als ik pech heb duurt dit nog wel een week of twee.

Alvast bedankt!

**Geplaatst**: 06-02-20 00:17

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 00:17

Stoppen met fietsen.

Het klinkt heel simpel, en dat is het ook.

**Geplaatst**: 06-02-20 00:25

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 00:25

Of eventueel een chiropractor er naar laten kijken. Misschien dat er wat scheef staat.

**Geplaatst**: 06-02-20 00:33

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 00:33

Een zwemband weer kopen voor savonds in je stoel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-02-20 01:39

Geplaatst door de TopicStarter : 06-02-20 01:39

Wildgirl schreef:
Stoppen met fietsen.

Het klinkt heel simpel, en dat is het ook.

Heel graag, maar dan geraak ik niet meer op mijn werk, bij de paarden en in de winkel

Dat boerendorp hier doet niet echt aan OV in de richtingen die ik uitmoet.

Winkel probeer ik in het weekend te doen, met mijn vriend en zijn auto. Maar werk en dagelijks de paarden, daar kom ik niet onderuit.

**Geplaatst**: 06-02-20 02:37

Geplaatst: 06-02-20 02:37

alice0cullen schreef:
Of eventueel een chiropractor er naar laten kijken. Misschien dat er wat scheef staat.

Het zal zeker scheef staan en waarschijnlijk scheef aan elkaar gegroeid zijn.
Dan wil je niet dan een cp hem "even" gaat rechtzetten.
Dan breekt hij weer.

**Geplaatst**: 06-02-20 05:44

Geplaatst: 06-02-20 05:44

Om heb dit probleem ook met mijn stuitje!
Niet gebroken geweest maar wel zwaar gekneusd.
Op een normaal zadel kan ik niet meer fietsen dat is echt een kwelling.
Ik heb zo’n soort zadel als in deze link!
Zijn heel veel verschillende modellen van te krijgen dus ik zou je aanraden om gewoon eens een fietsenwinkel binnen te stappen en kijken wat bij je past.

https://hollandbikeshop.com/fietszadels ... gKmuvD_BwE

**Geplaatst**: 06-02-20 07:09

Geplaatst: 06-02-20 07:09

Ik heb mijn stuitje gekneusd toen ik 16 was, dat is al even geleden...
Maar het is nooit meer over gegaan helaas.
Ik zeg niet dat ik er dagelijks last van heb, het vlamt af en toe op.
Inderdaad met veel fietsen, ik heb een leren Brooks zadel, dat lijkt hard maar zit voor mij het beste.
Ook moet ik zorgen dat ik op mijn werk goed achter mijn computer zit en lang zitten op een harde stoel of bank is gegarandeerd pijn.

Jij noemt pijnstillers, maar bij mij helpen die niet echt..

Kan je niet tijdelijk een electrische fiets lenen/huren. Het gaat niet beter worden als je nu gewoon doorfietst.

**Geplaatst**: 06-02-20 07:27

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 07:27

Bekkenbodemfysiotherapie, kun je zonder verwijzing een afspraak maken.

**Geplaatst**: 06-02-20 07:27

Geplaatst: 06-02-20 07:27

En anders een loopfiets?
https://loopfietsbrabant.nl/informatie/ ... loopfiets/

Al weet ik niet hoe het verzekeringstechnisch zit. Of het nog moet voldoen aan eisen van bijvoorbeeld het RDW.

Kun je toch sportief op pad

**Geplaatst**: 06-02-20 07:34

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 07:34

Ja sowieso niet meer fietsen.

Ik heb em 2 jaar geleden hoogstwaarschijnlijk gebroken gehad waardoor hij nu scheef staat en ik er dus zo nu en dan nog wel pijn aan heb. Osteopaat gaat hem proberen recht te zetten. Misschien een idee?

**Geplaatst**: 06-02-20 08:07

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 08:07

zeker wel blijven fietsen, stuitkussen kopen, ik heb ze overal in huis. En paardrijden doe ik op een bontje (had eerst een seatsaver waarin ik in het midden een gat had geknipt) - wat mij opvalt is hoe rechter ik zit, hoe minder last. https://www.medipreventie.nl/stuitkusse ... gJ-avD_BwE

Rechtzetten zoals Marije aangeeft, kan zeker maar... ga er vanuit dat je daarna weer maanden extra last hebt. Ik heb - 10 jaar nadat mijn staartbeen scheef is komen te staan bij een gespecialiseerde therapeut https://www.meineveldman.nl/os_coccygis.html recht laten zetten - en daarna nog 2 maal maar weer zoveel pijn gehad. Nu in overleg met een osteopaat deze stand laten en 2x per jaar het weefsel eromheen losmaken...
Doe me gerust een berichtje als je meer vragen hebt, heb jammer genoeg heel veel ervaring!

Het ene of het andere fietszadel verschilt zeker heel veel. Maar ook je houding dus. En ja verzekering is belangrijk maar pijnarm is veel belangrijker.

**Geplaatst**: 06-02-20 08:28

Geplaatst: 06-02-20 08:28

sunny43 schreef:
zeker wel blijven fietsen, stuitkussen kopen, ik heb ze overal in huis. En paardrijden doe ik op een bontje (had eerst een seatsaver waarin ik in het midden een gat had geknipt) - wat mij opvalt is hoe rechter ik zit, hoe minder last. https://www.medipreventie.nl/stuitkusse ... gJ-avD_BwE

Rechtzetten zoals [***] aangeeft, kan zeker maar... ga er vanuit dat je daarna weer maanden extra last hebt. Ik heb - 10 jaar nadat mijn staartbeen scheef is komen te staan bij een gespecialiseerde therapeut https://www.meineveldman.nl/os_coccygis.html recht laten zetten - en daarna nog 2 maal maar weer zoveel pijn gehad. Nu in overleg met een osteopaat deze stand laten en 2x per jaar het weefsel eromheen losmaken...
Doe me gerust een berichtje als je meer vragen hebt, heb jammer genoeg heel veel ervaring!

Het ene of het andere fietszadel verschilt zeker heel veel. Maar ook je houding dus. En ja verzekering is belangrijk maar pijnarm is veel belangrijker.

Ik moet zeggen toen de osteo er bij mij flik aan geduwd heeft, ik er na de tijd eigenlijk vrij weinig last van heb gehad misschien komt dat nog. Hij gaat het ook geleidelijk aan proberen recht te zetten.

Is wel jammer dat er vaak word gezegd dat als er iets met het staarbotje is, hier niets aangedaan kan worden, want dat kan dus wel.

TS ik zou zeker het fietskussentje proberen, wellicht verlicht dat de pijn met fietsen!!

**Geplaatst**: 06-02-20 08:30

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 08:30

Mijn staartbeen is 2 x rechtgezet
Had dezelfde klachten met zitten
Nu al 15 jaar geen last meer van
Maar mijne was gekneusd niet gebroken denk ik

**Geplaatst**: 06-02-20 08:53

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 08:53

Ik heb op de zelfde leeftijd als jou niet mijn staartbeen gebroken maar hij is naar binnen geklapt.
Hij is twee keer recht gezet maar hielp nooit.

Daarna bij de pijnpoli geweest (zo'n 4 jaar later) flinke spuit met pijnstilling en ontstekingsremmers erin gehad en nu 3 jaar later geen vervelendd pijn meer. Wel bij lang zitten, maar fietsen gaat goed. Misschiwn iets om naar te kijken

**Geplaatst**: 06-02-20 08:57

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 08:57

Wat zegt je arts er van? Daar zou ik eerst eens gaan vragen en foto's laten maken bijvoorbeeld.

**Geplaatst**: 06-02-20 13:46

Geplaatst: 06-02-20 13:46

Wildgirl schreef:
Stoppen met fietsen.

Het klinkt heel simpel, en dat is het ook.

Kul. Zo alledaags als fietsen is, een slecht afgesteld zadel kan kramp geven in een hele serie spieren rondom het benige bekken.
...spieren, waar de meeste mensen weinig van weten en ook geen mogelijkheden hebben om de kramp en de pijn op te heffen.
Bekkenbodem fysiotherapie kan hier goed helpen.

"Accepteer je beperkingen", daar word je niet beter van.

TS: ik zou ook zeggen een goede osteopaat of chiropractor.
Bij de meeste mensen is dit uitstekend te verhelpen.

**Geplaatst**: 06-02-20 14:01

Geplaatst: 06-02-20 14:01

heleen06 schreef:
Bekkenbodemfysiotherapie

Heeft mij enorm geholpen, ik had dezelfde klachten.

**Geplaatst**: 06-02-20 14:56

Geplaatst: 06-02-20 14:56

Brainless schreef:
alice0cullen schreef:
Of eventueel een chiropractor er naar laten kijken. Misschien dat er wat scheef staat.

Het zal zeker scheef staan en waarschijnlijk scheef aan elkaar gegroeid zijn.
Dan wil je niet dan een cp hem "even" gaat rechtzetten.
Dan breekt hij weer.

Ik bedoel ook niet dat je naar de eerste de beste kwakzalver moet gaan en die een ruk of duw moet laten geven. Een goede chiropractor maakt foto's en bekijkt dat waar het probleem zit en wat er aan gedaan kan worden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-02-20 15:01

Geplaatst door de TopicStarter : 06-02-20 15:01

Bedankt alvast voor jullie antwoorden allemaal!

Ik denk dat ik voorlopig op zoek ga naar een kussen voor in de zetel en op de stoelen te gebruiken.
Ik heb vanochtend nog eens rondgebeld ivm de scooter, en de inschrijving lijkt dan toch te gaan lukken. Hopelijk heb ik volgende week een kenteken, dan kan de fiets weer de garage in.

Ik hoop dat de pijn zal verdwijnen zodra ik stop met fietsen. Voor ik fietste had ik er geen last van, dus ik verwacht dat het dan wel zal beteren. Zo niet, dan zal ik toch een afspraak moeten maken bij de dokter, die kan me dan doorverwijzen

**Geplaatst**: 06-02-20 16:18

Geplaatst: 06-02-20 16:18

Heb mijn stuitje niet gebroken gehad maar wel gekneusd na een val van een paard 8 jaar geleden. Zo'n 1,5 jaar geleden begon ik met hardlopen en kreeg ik na een tijdje opeens weer last van mijn stuitje. Na een puur uur zitten kreeg ik veel last ervan en bij het opstaan van een bank of stoel voelde het alsof er een mes in werd gestoken. Was onder behandeling bij een fysio en kon evt. nog doorgestuurd worden naar een bekkenbodemfysiotherapeut, maar afgelopen zomer ben ik begonnen met yoga, en al na een paar lessen vernam ik opeens dat de pijn minder werd. Op dit moment heb ik helemaal geen last meer en heb ik het idee dat de pijn wegkwam bij spieren in dat gebied die te strak stonden, wat het hardlopen waarschijnlijk heeft getriggerd.

Dus het hoeft misschien niet echt bij je botje weg te komen maar kan ook bij de spieren er omheen wegkomen.

**Geplaatst**: 06-02-20 16:38

Geplaatst: 06-02-20 16:38

Zeer herkenbaar verhaal, is bij mij ook door een opwelling van een nieuwe hobby gekomen..racefietsen. Heb bijna een jaar bij de fysio gelopen om er helemaal vanaf te komen, dry needling heeft hierbij heel goed gewerkt! De spieren in die regio trokken mijn staartbotje scheef. Nu al bijna een half jaar pijnvrij.
Lang fietsen doe ik niet meer, paardrijden gaat gelukkig wel goed en heeft de klachten juist verminderd. Het is echt een kl*tepijn..sterkte gewenst en stuur me rustig een bericht als je vragen hebt.

**Geplaatst**: 06-02-20 17:11

Geplaatst: 06-02-20 17:11

sunny43 schreef:
Rechtzetten zoals Marije aangeeft, kan zeker maar... ga er vanuit dat je daarna weer maanden extra last hebt. Ik heb - 10 jaar nadat mijn staartbeen scheef is komen te staan bij een gespecialiseerde therapeut https://www.meineveldman.nl/os_coccygis.html recht laten zetten - en daarna nog 2 maal maar weer zoveel pijn gehad. Nu in overleg met een osteopaat deze stand laten en 2x per jaar het weefsel eromheen losmaken...
.

Hij heeft mij ook zó goed geholpen! Na 3 behandelingen was ik vrijwel pijnvrij na 6 jaar doffe ellende!
TS ik zie dat je van België bent. Ik weet niet van waar, maar hij komt ook in de grensregio bij Knokke. Écht de moeite waard om verder te onderzoeken ipv maar gewoon door te doen!

**Geplaatst**: 06-02-20 17:16

Geplaatst: 06-02-20 17:16

Marije_1997 schreef:
Ik moet zeggen toen de osteo er bij mij flik aan geduwd heeft, ik er na de tijd eigenlijk vrij weinig last van heb gehad misschien komt dat nog. Hij gaat het ook geleidelijk aan proberen recht te zetten.

Is wel jammer dat er vaak word gezegd dat als er iets met het staarbotje is, hier niets aangedaan kan worden, want dat kan dus wel.

TS ik zou zeker het fietskussentje proberen, wellicht verlicht dat de pijn met fietsen!!

Daarom adviseer ik ook Meine Veldman, die heeft er zijn vak van gemaakt. Kijk maar'ns op zijn webpagina. Ik ben er bij 4 verschillende osteo's mee bezig geweest door de jaren heen, bij mij een staartwervel verschoven en toen verkeert vastgegroeid. Ik kreeg met paardrijden letterlijk een drukgat in mijn bil van de scheefstand. Alle spieren e.d. er om heen zijn ook aangepast in tussen tijd. Bekkenbodemtherapie heb ik ook gehad voor iets anders, dat heeft het eigenlijk alleen maar moeilijker gemaakt omdat de spieren nu sterker zijn op een scheef staartbeen, zetten ze het staartbeen recht dan trekken die spieren het zo weer scheef.

Zitkussens helpt echt. Bontje op het zadel ook. Letten op zit houding ook (lekker op de bank onderuit gaat bij mij zeer doen - rechter op op een zitkussen gaat goed). Zelfs op mijn menwagen heb ik een stuitkussen (dacht nooit meer te kunnen rijden, dus heb leren mennen om later uit te vinden dat het toch weer steeds beter gaat met zelfmaak stuitkussen op het zadel of bontje - een spaans zadel waar je rechterop in zit - helpt ook.

**Geplaatst**: 06-02-20 18:07

Re: Staartbeen doet (weer) pijn

Geplaatst: 06-02-20 18:07

Ik heb vorig jaar zonder zadel op een merrie gezwommen in Egypte.
Haar veulen was net afgespeend dus ik zat in bikini op haar ruggengraat.
Dat heb ik echt heel veel last van gehad kon amper nog zitten

Ik kom gemiddeld 3x per jaar bij een osteopaat.
Daar aangegeven wat het probleem was een die heeft hem weer in het gareel gezet.
Ze zei heel grappig... dan ga ik hem even laten kwispelen _O-

Daarna weer pijnvrij.

Ik zou daar hulp voor zoeken want het kan opgelost worden