Hoi meiden!
Hier momenteel beetje druk met alle voorbereidingen, zal denk de komende periode ook wat minder posten.
Ccccc: netjes dat je het voornamelijk veel bij salades heb gehouden tijdens de bbq! En net lijstje had je vandaag.
Mara: fijn dat er niks ‘engs’ uit je darm onderzoek is gekomen. En je bent weer op de goede tour bezig zo te lezen! Fijn dat je progressie merkt.
Lekker lijstje hoor!
Kimmie: wanneer was je jarig? Of bent... geen idee hoevaak je het nu gevierd heb
Hier gaat het opzich zn gangetje. Weekend was niet super gezond (zondag Mac ) maar de rest vd dag niet veel gegeten ter compensatie.
Vandaag opzich best tevreden:
O: 150 gr Griekse yoghurt met 1/2 grote appel, 15 gr müsli, kaneel en 200 ml optimel drink.
L: 2 speltboterhammen met kruidenkaas, kipfilet, rucola en komkommer. 2 pruimen.
T: 2 sultana aardbei
T: 2 snack a Jacks paprika
A; pasta el pollo van Happy italy
T: mini magnum
Totaal: (geschat, weet de pasta niet precies) 1818
B: dik 10.000 stappen en een buitenritje van 40 minuten.
We hebben zojuist toch een last minute vakantie geboekt, dus zaterdag gaan we lekker weg , zal dan het eten ook wel loslaten hoor. Komende dagen wil ik nog wel even strak houden, ook voor mijn huid