Ccccc: wij hebben altijd ijs in huis. Mijn vriend wil dat ook altijd na zn avond eten nu waren het toevallig magnums, maar die nieuwe smaken zijn echt zo lekker!
Je zat gister laag toch in je vooraf geplande lijstje, dan zullen die 4 koeken niet erg geweest zijn tov je beweging!
Mijn planning voor vandaag:
O: 150 gr Griekse yoghurt met 1/4 grote appel, 15 gr müsli, kaneel en 200 ml optimel drink.
T: snack a Jack
L: 2 witte bollen met kiprolade en komkommer. 5 kipfilet rolletjes met tuinkruiden
T: snicker
T: 2 sultana yofruit
A: 225 gr krieltjes met een kip schnitzel, witlof salade met appel, rozijnen, gekookt ei en wat vlokjes parrano kaas, dressing met olijfolie, balsamico azijn en tijm.
T: 3 maïswafels paprika
T: wasa sandwich tomaat.
Totaal: 2045
Heb 40 minuten lichte dressuur training gehad (smid was al lekker vroeg vanmorgen) en zit nu op 6.000 stappen. Ga zo nog werken tot 23.30