Kimmie: jammer dat je een beetje uitschoot met de chips en cola maar verder een net lijstje! In ieder geval meeega veel bewogen weer, super zeg!
Nanoukkie: Welkom, leuk dat je mee komt praten!
Ik heb er niet heel veel verstand van maar ik weet niet zeker of afvallen je gaat helpen om specifiek op de plekken waar je vet wilt verliezen, het ook te verliezen. Houd je ook je omtrekken bij af alleen gewicht?
Ik neem zelf geen vitaminen extra, alleen magnesium omdat ik anders veel last houd van spierpijn.
Ben erg benieuwd naar je lijstjes!
Lisanne: Fijn dat je nu in ieder geval wat bent aangekomen! Of tenminste, dat was te verwachten en je lijf werkt zoals het hoort haha denk dat je begrijpt wat ik bedoel
Wel lekker die mac Donalds
Eetsmakelijk vanavond en succes met opstarten na de vakantie!
Mara: Ja beviel erg goed! Had 's avonds al bedacht dat het een eiwitreep van de action zou worden. Deze hebben een klein formaat en in mijn geval was het echt hap slik, weg
Maar merkte tijdens het fietsen echt verschil! Kan natuurlijk ook toeval zijn.
Fijn dat je kunt genieten van een rustig weekend. Invloed hebben op de dingen die je gaat eten is echt zo fijn! En stoofvlees is echt heerlijk!! Eetsmakelijk
Imay: wat vervelend voor je. Mocht je iets kwijt willen mag je me altijd een PB sturen en zo af en toe reageren hier in het topic mag natuurlijk altijd.
__
Gisteren een prima dag gehad, wel hoog uitgekomen in calorieën maar daar had ik ook op gerekend.
Mijn opa en oma zijn morgen 65 jaar getrouwd dus Zaterdag hebben we tijdens het poetsen al een klein feestje gevierd met een plakje cake.
's Avonds met vrienden afgesproken wat echt enorm gezellig was! Mijn vriendin en ik hadden een uitgebreid 4-gangen diner gekookt om toch een restaurant feeling te geven.
Lijstje van gisteren:
T: proteïnereep, 2keepfit
O: havermouttaartje (Mara, volgens jouw recept maar dit keer een snufje kaneel er door heen gedaan, beviel goed!)
T: 200 ml halfvolle chocolademelk, plakje cake
L: uiensoep
A: carpaccio, tomatensoep, biefstuk aardappelgratin en groentes
T: crème brulee
B: 60 minuten racefiets, kwartiertje gewone fiets