Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
nevica schreef:mvdende, welkom! Pfff wat onbeschoft zegt die vraag. Ook als het wel zo was dan zeg je dat toch niet tegen een vreemde.
Hier met veel korting weer eens HelloFresh besteld dus avondeten hoef ik me de komende 4 weken maar 1 dag per week druk om te maken. Ze hebben nu ook caloriebewuste gerechten dus ben benieuwd. Daarna stop ik het wel weer want de volle prijs is me echt te duur. Maar heb al flink wat gerechten op Instagram verzameld.
Lis_Ol schreef:welkom mvdende! Wat een banketstaaf opmerking zeg..
Welmoed: lekker bezig geweest gister en nevicia met inkopen bij hello fresh!
Ik was gister uiteindelijk nog uitgekomen op 1974, had een gekookt ei mee gepikt tijdens de lunch op werk en de popwoks zak opgemaakt, maar ook nog 45 minuten buiten gereden met de IJslander en in totaal 806 verbrand, dus dikke prima.
Lijstje vandaag;
O: in de auto een btween reep zero, om 9.15 met m’n patiënten nog 150 gr Griekse yoghurt met een appel, kaneel en 15 gr müsli
T: 2 digestive koekjes, 500 ml optimel drink
L: 2 bruine boterhammen met heksenkaas en kipfilet
T: 3 sultana’s
T: 2 digestive koekjes met chocolade
A: stokbroodje met 2 gebakken eieren, champignons en paprika
T: 30 gr pistachenoten
Totaal: 1842
B: zit nu op 4100 stappen, ga zo nog wandelen met een patiënt dus kom sws minstens uit op 10.000 en hoop vanmiddag/vanavond even een klein rondje met m’n paard te doen
Lis_Ol schreef:Ik wil nu nog zo’n 2/2.5 kwijt, heeft opzich geen haast maar weet dat ik me daarbij weer goed zal voelen.
Maar wordt soms wat flauw, omdat ik best actief ben en dan ‘te weinig’ eet, das geen goede combinatie
Hier geen goed weekend gehad, zoals verwacht haha. Gelukkig ook niet aangekomen, zelfs nog een ons eraf
Heb morgen ook teamdag met de nodige borrels/hapjes en vrijdag ook een lunch op werk. Volgende week vakantie, dan vind ik het ook lastig om m’n eten goed te houden. Ga beter bij structuur.
Vandaag een dag training op werk, ben pas laat thuis dus ga dan voor makkelijk
O: 2 bruine boterhammen met smeerkaas en ossenworst
T: b’tween zero reep
L: broodje gezond
T: 2 granenbiscuits met chocola
T: wasa basil koekjes
A:pizza Hawaïpatat met americain frietsaus, kroket en kaassoufflee (manlief at ineens thuis, die had gister al pizza op en nam dus eten mee
T:30 gr pinda’s
Totaal:19021820
B: heb weerbaarheidstraining, dus fysiek bezig. Als ik vnv nog energie heb pak ik Freek nog even mee.
Lis_Ol schreef:Ik wil nu nog zo’n 2/2.5 kwijt, heeft opzich geen haast maar weet dat ik me daarbij weer goed zal voelen.
Maar wordt soms wat flauw, omdat ik best actief ben en dan ‘te weinig’ eet, das geen goede combinatie
Hier geen goed weekend gehad, zoals verwacht haha. Gelukkig ook niet aangekomen, zelfs nog een ons eraf
Heb morgen ook teamdag met de nodige borrels/hapjes en vrijdag ook een lunch op werk. Volgende week vakantie, dan vind ik het ook lastig om m’n eten goed te houden. Ga beter bij structuur.
Vandaag een dag training op werk, ben pas laat thuis dus ga dan voor makkelijk
O: 2 bruine boterhammen met smeerkaas en ossenworst
T: b’tween zero reep
L: broodje gezond
T: 2 granenbiscuits met chocola
T: wasa basil koekjes
A: pizza Hawaï
T: 30 gr pinda’s
Totaal: 1902
B: heb weerbaarheidstraining, dus fysiek bezig. Als ik vnv nog energie heb pak ik Freek nog even mee.
Lis_Ol schreef:Klopt aight, maar heb t helaas vaker gedaan
Alleen afgelopen weekend was echt super chaotisch.
Hadden namelijk zaterdag een paard gekocht
In de ochtend gaan kijken en in de avond opgehaald. Hoop moeten regelen dus kwamen aan eten niet echt toe, toen moest ik zondagochtend om 8.00 met Freek starten na 4.5 uur slaap. Toen had ik in de avond ook geen zin meer om te koken.
Maar mijn beweging de komende tijd wordt alleen maar meer verwacht ik haha. Dus ff goede balans gaan vinden om genoeg te blijven eten maar idd wel op de been te blijven
Veel plezier vanavond! En leuk richting een nieuw plekje! Veel geluk!
Hier geen lijstje vandaag, heb teamdag en geen idee wat er allemaal geregeld wordt