Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Palmera schreef:Met ieder dieet, discipline en voldoende sport kun je afvallen.
Maar vooral de discipline lopen de meeste mensen op vast. En dan maakt het niet meer uit welk dieet je volgt, dan zullen het gewoon niet het aantal kilo's worden die je kwijt wilt raken.
Palmera schreef:Met ieder dieet, discipline en voldoende sport kun je afvallen.
Maar vooral de discipline lopen de meeste mensen op vast. En dan maakt het niet meer uit welk dieet je volgt, dan zullen het gewoon niet het aantal kilo's worden die je kwijt wilt raken.
Hubbels schreef:Ik ben ook sinds een week of 2 koolhydraat beperkt gaan eten. Koolhydraatarm is voor mij niet te doen, als ik de berichten op die facebookpagina lees, gruwelijk het lijkt wel een secte en je moet dan echt onder de 5 koolhydraten bij 100 gram blijven. dat is echt alleen groente knagen hahaha ok , ik overdrijf misschien een beetje.
Ik probeer zo tussen de 50 en max 75 koolhydraten per dag te blijven en dat gaat super! Ik eet koolhydraatbrood van de Plus(is supermarkt hier) en als ik daarvan 3 plakjes per dag neem zit ik op 20 koolhydraten. Ik doe daar meestal kaas op of mager vleeswaar. Ik ontbijt in de ochtend met 40 gram havermout met melk en een ei. daarmee redt ik het wel tot een uurtje of 11 en dan neem ik een paar plakjes kipfilet en dan tussen de middag mijn brood.
Avondeten vind ik wel lastig, bloemkoolrijst komt hier onze neusgaten al wel uit na ruim 2 weken.
Maar google eens op big mac salade , nou die is echt heul lekker! Die eten wij vanavond weer en dan voor manlief een broodje erbij en ik zonder.
Ik ben trouwens sinds 13 januari goed 3 kilo afgevallen! Wil er nog zo'n 7 dus dat gaat vast goed komen.
Zijn er mensen die nog lekkere koolhydraatbeperkte recepten hebben, en dan met name vooor het avondeten?
Ojaa koolhydraatarme pasta's zijn niet te hachelen
En de wraps van dokter Atkinson zijn heel erg lekker, zijn wel wat prijzig.
Luf_Midnight schreef:Hier inmiddels groot en deels koolhydraatarm. Door dat we smokkelen gaat het afvallen niet zo snel als dat ze schrijven maar dat is in ons geval ook niet direct de reden.
We aten weinig groente en fruit en moesten echt gezonder gaan leven.
Ik vind de recepten allemaal erg lekker
Palmera schreef:Met ieder dieet, discipline en voldoende sport kun je afvallen.
Maar vooral de discipline lopen de meeste mensen op vast. En dan maakt het niet meer uit welk dieet je volgt, dan zullen het gewoon niet het aantal kilo's worden die je kwijt wilt raken.
hesterve schreef:Kijk eens op gobento ( op Facebook maar ze hebben misschien ook wel een website)voor een goede uitleg wat hoe het werkt. Denk eraan dat je een omslag moet maken in je leefstijl om af te vallen en gezonder te eten. Er zijn genoeg lekkere recepten maar blijf nadenk wat( en hoeveel ervan) je op eet
madeliefw schreef:Ik ben vorig jaar 10 kilo afgevallen met kha en nu prima gezond slank gewicht weer terug na 2 zwangerschappen. Je moet echt flink doorzetten maar ik heb geen hongergevoel gehad. Ik heb er niet bij gesport, wel dagelijks gefietst naar het werk. Ik heb het onder begeleiding van een diëtist gedaan,dat is echt een aanrader. Goede tips, eetschema, en stok achter de deur. Overigens heb ik wel kh gegeten maar veel minder, volkorenproducten en de tussendoortjes allemaal kha.
Benthhh schreef:Ik heb ook een positieve ervaring. Ben nu weer begonnen want na een vakantie was het een beetje in de slop geraakt. Nu ander werk waardoor ik veel meer controle heb op mijn eten + khd arm en het voelt zoooo goed! (Werkte eerst in horeca, vandaar)
Soms moet je een beetje omdenken, maar als je dat een beetje door hebt, besef je je dat je best veel wel kunt eten ipv wat niet.
Vind ik dan, haha.