Geplaatst Sinds donderdag weet ik dan eindelijk waarom ik al ruim 9 jaar rondliep met pijn aan mijn bovenrug links. Ik ben toen ooit van het paard gevallen met als gevolg dat ik een zo ongeveer een week mijn schouder niet kon bewegen. 2 jaar geleden toch maar naar de huisarts gegaan maar er was niets te zien op de foto's van mijn rug. Zo'n 8 maanden geleden ben ik begonnen met krachttraining waardoor de pijn minder werd. Omdat het echter toch vervelend werd dat ik iedere keer na een weekje niet trainen weer vertrok van de pijn ben ik weer naar de huisarts gegaan. Uiteindelijk heeft de orthopeed mij dus gediagnosticeerd met schouderinstabiliteit. Dit komt o.a. door hypermobiliteit en de val. De arts kan wel opereren en dan zal er ook een MRI gemaakt moeten worden maar dat achtte hij op dit moment nog niet nodig. Nou train ik op dit moment regelmatig de rugspieren en dat helpt wel redelijk. Zijn er mensen die ervaring hebben met schouderinstabiliteit? Kent iemand wellicht oefeningen die ik kan doen?
Ik snap dat ik hiervoor ook naar de fysio kan gaan. Ik ga echter 28 nov naar Oostenrijk voor het wintersportseizoen dus op dit moment is de fysio niet aan de orde voor mij.
Alvast bedankt!