Ik ben migraine patiënt (gaat de laatste jaren heel goed!) en heb spierspanningshoofdpijn vanuit mijn nek.
Nu merk ik steeds dat als ik een staart in heb of een band, ik na een paar uur hoofdpijn krijg

Tijdens het sporten heb ik altijd silicone bandjes, omdat ik écht een hekel heb aan plukken haar in m’n gezicht/nek, en aangezien het in lagen geknipt is, vallen er plukken uit. Mijn oude bandjes zijn inmiddels te wijd, dus een nieuwe gekocht, maar die kan ik maar een half uur verdragen omdat ie gewoon nog te strak is.
Ook de stoffen haarbanden:

Hebben achter in de nek vaak twee “knopen” bij de aanhechting van het elastiek., die precies op drukpunten zitten en hoofdpijn triggeren.
Twee vragen: hoe maak je een fijne staart/knot zonder dat het te strak zit?
Wat zijn fijne haarbanden?