Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-19 13:48

Artrose ( supplementen ) , wat/ welke ?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-19 13:48

Hoi,

Nu loopt er voor de paarden een heel groot topic mbt artrose, maar wat doen jullie mvbt artrose bij mensen ? Welke supplementen bevallen goed ?

Ik weet het, veel bewegen is goed. Glucosamine is goed. Maar zijn er nog andere tips ?
In de krant zie ik telkens de advertentie van movizin ( gember, boswellia en rozenbottel ). Werkt dat goed ??? Maar ook b.v. van lucovitaal zie ik supplementen met zwarte bes etc erin.
Wat is nu een goede combi ?
Of nog andere supplementen ?

**Geplaatst**: 07-09-19 14:00

Geplaatst: 07-09-19 14:00

Ik heb nu zo'n 35 jaar artrose.
Contra sommige ideeën komt het ook voor bij jongvolwassenen.
Maar met wat verstand van zaken is er goed mee te leven.

Glucosamine heeft een gebruiksaanwijzing: je hebt voldoende koper, zink en mangaan nodig om het op te nemen.
Verder slik ik MSM.

En voor alle supplementen geldt: weet hoe je je 'hongerige kraakbeen' moet voeden.
Zorgt voor een correcte pH in je weefsels (pH papier kopen bij de drogist, om tussen 4 en 8 te meten, test je speeksel en urine),
voldoende water
...en door middel van beweging kan het spul in je kraakbeen komen.
Denk aan het hoefmechanisme: druk er op: "de spons die het kraakbeen is wordt uitgeknepen",
druk er af: het goede spul kan toestromen.

Verder is er de beginpijn/ beginstijfheid: zachtjes doorheen lopen, na 20 minuten is de gewrichtsvloeisof warm, dun en sterk.
En dat is het moment dat het voeden van het kraakbeen begint.

Vwb pijn: ik slik een 'kruidige' selectieve COX-2 remmer, die goed is voor de maag. (Meer dan 'niet slecht'.)
Gember, boswellia, geelwortel, zwarte peper en rozemarijn. (Kapparest).

Ik vul het aan in de vorm van wat ik

"oma's medicijn" noem: bijna een half kopje sinaasappelsap, bijna een half kopje cacao, daar gooi je een volle theelepel curcuma, een beetje zwarte peper en een volle theelepel gember in. Voor extra pijnstilling sambal toevoegen.
(Maar kaneel, of kersen op siroop of weipoeder of waar je maar trek in hebt kan ook.)

Laatst bijgewerkt door Janneke2 op 07-09-19 14:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-09-19 14:05

Re: Artrose ( supplementen ) , wat/ welke ?

Geplaatst: 07-09-19 14:05

Ik slik ook MSM, helpt goed.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-19 14:37

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-19 14:37

Janneke2, ha fijn dank je wel voor de tips.
Het glucosamine supplement bevat al extra koper, zink en mangaan en MSM. Dus dat komt goed uit.
Gebruik je dan en kapparest en oma's medicijn samen, tegelijk ?

Bij beginstijfheid wil rhus tox nog wel eens heel goed werken ( homeopatisch middel ). Werkte bij mijn paard in ieder geval echt heel goed.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-19 18:55

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-19 18:55

Volgens dit artikel https://www.bewegenzonderpijn.com/wonde ... kraakbeen/ Zou vloeibare groenlipmossel of zwarte bes blad of boswellia het beste werkt bij artrose

**Geplaatst**: 07-09-19 19:07

Geplaatst: 07-09-19 19:07

ik heb ook artrose.
ik gebruik dagelijks verse gember.
verder nog cbd olie.
en ik probeer over het algemeen toch er om te denken dat ik vers eet, gevarieerd.
geen zakjes of potjes etc.. ik gebruik veel verse kruiden
bewegen inderdaad, ontspanning is ook erg belangrijk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-19 19:21

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-19 19:21

Ha, cbd ….. DAt is nog een vrij onbekende wereld voor mij. Daarin zitten erg veel verschillen toch ? In percentage cbd, per merk etc
Welke gebruik jij ?

**Geplaatst**: 07-09-19 19:27

Geplaatst: 07-09-19 19:27

ik gebruik de cbd raw olie 5% van medihemp
info staat hier wel
https://www.medihemp.nl/producten/cbd-olie/

en dan met name voor het slapen.
heb voornamelijk snachts veel pijn aan mijn schouders, armen en handen en dankzij de cbd slaap ik veel beter door.
maar ga lezen op internet voor info.
ik ben er blij mee,merk echt duidelijk verschil