Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Eulogy schreef:Courses, je wilde ook om deze reden niet bij Tala bestellen toch? Vind het wel een nette oplossing op zich maar dan heb je inderdaad al snel weer hetzelfde probleem lijkt me.
Nou, na mijn 122.5 squat 3RM maandag en een beetje een gefaalde sessie door spierpijn dinsdag, wilde ik vandaag heel specifiek een 150kg deadlift 3RM... Maar zat er niet in Ik vind sowieso deadlift triples lastig, heb veel liever singles of doubles. Eerste poging zat er maar 2x 150kg in, 3e herhaling kwam niet langs m'n benen. Uiteindelijk was m'n 3RM 145kg, minder dan ik gehoopt had maar ook niet ontevreden mee. Benieuwd hoe de rest van dit blok gaat.
Eulogy schreef:Wow 8x8 klinkt echt als de hel
Pause squats vind ik altijd wel fijn, maar ik ben een beetje simpel en vind het dus serieus heel lastig om eerlijk tot 3 te tellen (dus niet gehaast) en dan ook het aantal herhalingen te tellen Raak altijd helemaal de tel kwijt.
Na mijn deadlift fiasco vorige week, vandaag echt zo lekker getraind! Deadlifts waren vrij licht maar kon daardoor echt fijn focussen op techniek, heb ze gefilmd en was heel tevreden (staat op insta). Ik deed:
3x3 deadlifts @135kg
3x3 back off deadlifts @120kg
3x6 RDLs @85kg
3x3 bench @56kg want ik doe nu 4 keer per week bench dus eigenlijk bijna elke dag werpt wel z'n vruchten af!
En hier was ik dus anderhalf uur mee bezig