Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-07-19 21:52

Liesblessure joggen?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-07-19 21:52

Hoi allemaal,

Ik doe alweer 5 weken zeer succesvol aan start 2 run.

Ik fiets 4x per week 25 min naar het werk en terug, rij 2x 45min paard, stap 10.000 stappen minstens en loop dus 3x per week.

Alles gaat prima, echter tijdens het lopen is er een recentelijk een zeurig gevoel in mijn liesstreek.

Half uurtje na het lopen is het weg, het komt pas na 10-15min wat opzetten.

Ik stap zeer goed in en uit. Iemand een idee waar het mis gaat? Of welke oefeningen ik kan doen om dit gevoel te doen verdwijnen?

Heb geen zin in een lopersblessure en de dokter is pas uit vakantie over 3 weken. Tot dan doe ik rustig aan

**Geplaatst**: 08-07-19 22:06

Re: Liesblessure joggen?

Geplaatst: 08-07-19 22:06

Zou afspraak bij fysio maken die hebben er vaak meer verstand als huisarts. Misschien verkeerd looppatroon?

**Geplaatst**: 08-07-19 22:10

Re: Liesblessure joggen?

Geplaatst: 08-07-19 22:10

Loop je wel op goede schoenen?
Ik zou naar de fysio gaan. Kan een overbelasting zijn misschien.

**Geplaatst**: 08-07-19 22:31

Re: Liesblessure joggen?

Geplaatst: 08-07-19 22:31

Ik zou ook naar de fysio gaan.
Heb je wel loopinstructie gehad? Veel mensen denken dat hardlopen een simpele sport is maar je moet wel weten wat en hoe je het doet anders is het vragen om problemen. Het is meer dan gewoon rennen.
En loop je op goede schoenen?

Vanaf hier kan niemand natuurlijk zien waar het mis gaat dus laat een kundig iemand je looppatroon beoordelen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-19 08:34

Re: Liesblessure joggen?

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-19 08:34

Ik heb inderdaad goede schoenen gekocht bij Runners Lab

Ik heb straks afspraak bij de huisarts. Hier in België ga je best eerst bij hen langs om doorverwezen te worden, dan gaat het net wat sneller

**Geplaatst**: 09-07-19 08:43

Re: Liesblessure joggen?

Geplaatst: 09-07-19 08:43

Of het hetzelfde pijntje in de lies is kan ik niet beoordelen maar mijn vriend had ook zo'n pijntje na ca 10 minuten kwam dit opzetten en ging ook weer weg als hij doorliep toch nasr fysio en het bleek zijn SI gewricht te zijn hier heeft de fysio iets mee gedaan en nu is het weg.

**Geplaatst**: 09-07-19 09:01

Re: Liesblessure joggen?

Geplaatst: 09-07-19 09:01

Goed dat je naar de huisarts gaat.