Bokt.nl

bloemm schreef:

Hoi,

Ik zou graag wat ervaringen willen lezen van mensen die overbelast of overspannen zijn (geweest). Ik merk aan mezelf dat ik op sommige momenten ontzettend emotioneel kan zijn. Ook krijg ik af en toe migraine en heb ik eigenlijk de hele dag door hoofdpijn en zie ik vaak vlekken voor mijn ogen. Eerst dacht ik; misschien heb ik één of andere ziekte; ik heb altijd goed op stress kunnen gedijen dus waarom nu niet meer?? Gewoon een paar schoppen onder mn kont nodig..Momenteel werk ik helemaal niet, heb halve dagen geprobeerd afgelopen weken maar helaas toch een terugval gehad. Het voelt voor mij als ernorm falen, wat moeten mensen wel niet denken, al het werk wat bij collega's komt. Het lijkt alsof ik het sinds deze week wel beter kan accepteren dat ik echt even tijd voor mezelf moet nemen.

Ik zou vanaf nu 2,5 week vakantie hebben en dat geeft wel wat meer rust aan mn hoofd. Ik zou ook 5 dagen met vriendinnen op vakantie gaan. Echter dit heb ik afgezegd. Dat zou vandaag beginnen. Aan de ene kant lucht het op omdat ik thuis ongestoord af en toe een beetje labiel kan zijn en me rot mag voelen maar aan de andere kant vind ik het ontzettend jammer omdat ik altijd erg geniet van onze vakanties. Ik weet echter dat het me teveel energie zou kosten. Het moeilijke vind ik ook dat ik me niet de hele tijd zo vervelend voel; vooral overdag kan ik eigenlijk het huishouden, boodschappen, wel doen, naar mn pony, lopen met de hond, zolang het maar niet te intensief is. En dan denk ik meteen weer; maar dan kan ik ook wel weer werken. Ik kan eind juli pas terecht bij de psycholoog.

Ik weet niet zo goed wat ik met dit topic wil bereiken maar ik weet niet zo goed wat ik met mezelf aan moet. Wanneer besloten jullie weer dat je weer aan het werk kon? Hoe lang heeft het bij jullie geduurd en wie heeft je uiteindelijk het beste kunnen helpen? Hoe voelde jullie je tijdens de periode? Continu slecht of ging het snel weer beter toen je eenmaal rust had?

bloemm schreef:

Bedankt voor het delen! Ik ben bang dat je niet meer op je oude niveau komt/ altijd vatbaar blijft nadat je overspannen bent geweest, had jij dat gevoel ook? En hebben de gesprekken met de GGZ echt actief bijgedragen of aan je herstel is het vooral het een tijdje eruit zijn geweest wat goed is geweest?

bloemm schreef:

Bedankt voor het fijne bericht, ik pak alleen deze er voor vandaag even uit. Zo herkenbaar wat je schrijft. Collega's die zeggen AH neem tijd voor jezelf en spendeer het aan je nieuwe puppy! Terwijl ik daar momenteel op sporadische momenten na niet aan moeten denken..Mensen die denken ooh even leuke dingen doen en je bent er wel weer.Ik heb het aan het werk willen wel losgelaten na afgelopen weekend en dat geeft inderdaad alweer wat meer rust. Ik ben dit weekend verder achteruit gegaan, ik had de ene paniek aanval naar de ander en moest veel hysterisch huilen. Ik ben nu ontzettend overgevoelig en wil niet meer uit bed komen terwijl ik dat voor donderdag nog wel wilde. Mijn vriend was er niet dus een vriendin kwam en die schrok zo erg dat ze de huisartsenpost heeft gebeld. Die hebben oxaxepam gegeven. Dat hielp enigzins. Ik moest maandag maar weer naar mijn eigen huisarts en die heeft voor de angstaanvallen antidepressiva voorgeschreven. Ik wordt hier echter ontzettend misselijk van, zit veel op de wc en heb nog meer hoofdpijn. Dit schijnt de eerste 2 weken van gebruik aan te houden maar van mij hoeft het op deze manier eigenlijk niet. Ik voel me alleen maar slechter. Dan houd ik het liever bij de oxazepam voor het geval ik een aanval krijg. Ik ben doodop en uitgeput, die paniek omdat je denkt dat je gek aan het worden bent en alle controle kwijtraakt is vreselijk en uitputtend

Janneke2 schreef:

Och meis, zo te lezen ben je bezig met een stevige afkick van je stresshormonen.
(Zo las ik je openningsbericht: ik ken het als "psychological reverse": een soort van happy en zelfs bijna ontspannen van stress zijn.)

En lief dat je huisarts wil helpen, maar AD lijkt mij niet handig.
Ten eerste ben je niet gediagnosticeerd met depressie - en voor wie dit wel is, maar stijf staat van de stress werkt het niet. (Die mensen hebben wel de "bijwerkingen", dingen als misselijk worden zijn een normaal onderdeel van de werking van de pillen, maar worden niet kalmer of ontspannener.)
Sowieso wordt het niet aangeraden bij angstaanvallen.
De gebruikelijke arts heeft wel betablokkers die zin kunnen hebben.
En de drogist heeft GABA op het schap staan, dat werkt in op hetzelfde systeem als oxazepam, maar heeft geen nare bijwerkingen (die oxazepam helaas bij de vleet heeft).

En de overprikkeling hoort "gewoon " bij de stresshormonen: bij gevaar (= de functie van stresshormonen is overleven) heb je baat bij maximale informatie uit je omgeving, dus gaan je zintuigen wagenwijd open.
Gaba helpt, rustig ademen naar je buik helpt, steun helpt, veel slapen en vooral 'niets moeten '. Als je zin hebt een kalme wandeling of zoiets als harpmuziek.

kimmysan schreef:

Wat vervelend dat je je zo naar voelt Heel veel sterkte met het herstel, neem je tijd!

Citaat:

[FZ] We zijn toch geen huisarts?! Waarom doen we wel zo?

Janneke2 schreef:

En lief dat je huisarts wil helpen, maar AD lijkt mij niet handig.
Ten eerste ben je niet gediagnosticeerd met depressie - en voor wie dit wel is, maar stijf staat van de stress werkt het niet. (Die mensen hebben wel de "bijwerkingen", dingen als misselijk worden zijn een normaal onderdeel van de werking van de pillen, maar worden niet kalmer of ontspannener.)
Sowieso wordt het niet aangeraden bij angstaanvallen.