Ik miste eigenlijk een gezellig fitness topic op Bokt. Wie van jullie doet ook aan fitness, volg je een schema of groepslessen?
Wellicht kunnen we hier leuke verhalen, tips and tricks uitwisselen?
Ik trap af: ik sport 2 a 4 keer in de week. In principe warm je individueel op en doe je krachtoefeningen en daarna ga je als een groep een circuit doen die uit verschillende oefeningen bestaat, en dan eindigen met buikspieroefeningen.
Als ik de 4x qua planning niet red dan wordt het 2x en 2x wandelen.
Ik heb geen concreet doel, wil gewoon over het algemeen wat slanker en strakker worden. Op het moment probeer ik 4 - 5 keer per week te sporten, verdeeld over fitness en baantjes zwemmen. Banen zwemmen is meestal een half uurtje waarin ik schoolslag, rugcrawl en een beetje borstcrawl meepak. In de sportschool wissel ik af tussen cardiotrainingen en krachttrainingen (als je het zo mag noemen want ik heb geen bepaald schema of routine 
)
Ook prima, aangezien ik dus niet echt concrete doelen heb waar ik van mezelf naartoe moet werken. 
![[o]](https://boktimg.nl/s/cadeau.gif "Cadeautje!")