
Ik miste eigenlijk een gezellig fitness topic op Bokt. Wie van jullie doet ook aan fitness, volg je een schema of groepslessen?
Wellicht kunnen we hier leuke verhalen, tips and tricks uitwisselen?
Ik trap af: ik sport 2 a 4 keer in de week. In principe warm je individueel op en doe je krachtoefeningen en daarna ga je als een groep een circuit doen die uit verschillende oefeningen bestaat, en dan eindigen met buikspieroefeningen.
Als ik de 4x qua planning niet red dan wordt het 2x en 2x wandelen.