Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-12-19 23:30

Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-12-19 23:30

Hoi allemaal!

Ik heb even jullie hulp nodig..

Inmiddels bijna 3 maanden geleden ben ik hartstikke onhandig over een stoeprandje gestruikeld. Direct gekoeld en bij de eerste mogelijkheid naar de huisarts geweest. Deze heeft mij doorverwezen voor naar de röntgen, maar daar is niks uit gekomen.
Inmiddels al van alles geprobeerd, maar de pijn gaat niet weg (is wel minder).

Over een paar weken vertrekken wij op wintersport en ik vrees dat het dan nog niet over is.
Ik heb altijd gesnowboard, maar zoals mijn voet nu voelt is dat helemaal geen optie. Het naar beneden duwen van mijn tenen is namelijk pijnlijk (bijvoorbeeld gas geven in een auto).

Nu vraag ik me af of er bokkers zijn die mij toevallig ook hier ervaring mee hebben of die me kunnen uitleggen hoe het zit met je voetgebruik bij het skiën.

Ik wil sowieso les gaan nemen, want ik heb nul ervaring met skiën (snowboarden zag er zo veel stoerder uit

)

**Geplaatst**: 22-12-19 23:34

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 22-12-19 23:34

Als ik jou was zou ik dan snel een afspraak bij de fysio maken. Die kunnen je vast oefeningen geven om te trainen en ook advies geven over skiën

**Geplaatst**: 22-12-19 23:39

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 22-12-19 23:39

Een vriend van mij had zijn enkel verdraaid en die heeft een week op een snowbike geskied. Dat ging goed!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-12-19 23:43

Geplaatst door de TopicStarter : 22-12-19 23:43

genja schreef:
Als ik jou was zou ik dan snel een afspraak bij de fysio maken. Die kunnen je vast oefeningen geven om te trainen en ook advies geven over skiën

Behandeling bij de fysio is gestart, maar daar kom ik de komende week iig niet meer.

Ik vraag me af in hoe verre je je voet gebruikt bij het skiën?

**Geplaatst**: 22-12-19 23:43

Geplaatst: 22-12-19 23:43

Ik heb 1 keer op de lange latten gestaan maar vraag me af of je bij snowboarden niet steviger staat in jouw geval?
Of is het juist omdat je geroteerd staat dat je denkt dat het niet gaat lukken?
Ook omdat er bij skien tijdens de bochten veel meer druk ontstaat op je binnenbeen/ enkel.

**Geplaatst**: 22-12-19 23:44

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 22-12-19 23:44

Met skischoenen heb je een stuk minder bewegingsvrijheid en kan je je enkel dus minder draaien. Ik zou je dan wel skiën aanbevelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-12-19 23:47

Geplaatst door de TopicStarter : 22-12-19 23:47

Onali schreef:
Ik heb 1 keer op de lange latten gestaan maar vraag me af of je bij snowboarden niet steviger staat in jouw geval?
Of is het juist omdat je geroteerd staat dat je denkt dat het niet gaat lukken?
Ook omdat er bij skien tijdens de bochten veel meer druk ontstaat op je binnenbeen/ enkel.

Het probleem bij snowboarden is dat ik mijn voet/tenen nodig heb om te kunnen sturen/remmen. Het is mijn achterste been(voet) die gekneusd is en daar moet ik het meeste druk op zetten om te sturen/remmen.

Het probleem zit voornamelijk bij mij tenen en voorkant van de voet.
Staan/lopen gaat best prima gelukkig

**Geplaatst**: 22-12-19 23:48

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 22-12-19 23:48

Heb je toevallig geen skischoenen waarbij je het kan proberen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-12-19 23:51

Geplaatst door de TopicStarter : 22-12-19 23:51

Maureen95 schreef:
Heb je toevallig geen skischoenen waarbij je het kan proberen?

Helaas niet! En niemand in mijn directe omgeving kan skiën
Eventueel huur ik eerst schoenen/ski's voor een dag en kijk daarna wel weer verder.

**Geplaatst**: 23-12-19 00:10

Geplaatst: 23-12-19 00:10

Ik heb een keer mijn enkel gekneusd voor we op wintersport gingen en ik dacht: “ik kan weer een beetje lopen, dus skieën gaat me ook wel lukken”. Daar kwam ik snel van terug, ik kwam namelijk niets eens mijn skieschoen in, omdat mijn voet nog steeds dik was.. Ik ben die vakantie dus maar gaan wandelen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-19 00:16

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-19 00:16

Benita schreef:
Ik heb een keer mijn enkel gekneusd voor we op wintersport gingen en ik dacht: “ik kan weer een beetje lopen, dus skieën gaat me ook wel lukken”. Daar kwam ik snel van terug, ik kwam namelijk niets eens mijn skieschoen in, omdat mijn voet nog steeds dik was.. Ik ben die vakantie dus maar gaan wandelen.

Die optie heb ik ook al bedacht

Neem mijn camera altijd mee, dus daar kan ik me ook altijd mee vermaken.
Mijn voet is gelukkig niet dik en eigenlijk ook nooit geweest. Had er binnen een minuut ijs op liggen om te koelen

**Geplaatst**: 23-12-19 00:40

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 23-12-19 00:40

Ga anders een keer naar Snowworld voor de tijd om te testen

dan weet je zeker of skien lukt!

Was er aan de banden niets te zien? Want het klinkt mij meer als dat er iets in de banden of middenvoetsbeentjes kapot is als in de enkel zegmaar. Zeker na drie maanden mag je wel verwachten dat er minder pijn is en meer beweging. Ik heb met een breuk wel echt heel lang lastg gehad en dystrofie nog steeds in mijn voet waardoor ik met vlagen pijn heb. Skieen gaat overigens heel goed

maar ook bij skieen heb je de beweging in je voet wel nodig heb ik geleerd met mijn lessen afgelopen jaar. Je moet als je stuurt zegmaar je gewicht naar voren verplaatsen op je voet zodat je rechtuit komt op de piste en dan je gewicht naar binnen verplaatsen. Met naar voren verplaatsen kom je wat los met je hiel en dus op je teen terecht. Weet niet of dat een probleem levert?

**Geplaatst**: 23-12-19 01:30

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 23-12-19 01:30

Het klinkt voor mij ook alsof er iets mis is met je banden om misschien je middenvoetsbeentje(s). Als je je enkel hard verzwikt is een middenvoetsbeentje makkelijk de "zwakste" schakel en kan dan breken, en dan met name die van je kleine teen. Zijn die ook op de foto gezet?

Ik zou niet gaan skiën als ik jou was. Je zet, als je "goed skiet" flink druk op de je skischoen met je scheenbeen en buigt dus ook je enkel en zet druk op je voet.

**Geplaatst**: 23-12-19 01:32

Geplaatst: 23-12-19 01:32

Kan je wel je voet bewegen? Skischoenen aantrekken is überhaupt al een hel als je voet normaal is, en verre van comfortabel (het lopen bijvoorbeeld).
Voor het sturen gebruik je in principe niet je voeten/tenen. Voor het remmen en bochten voel je echter wel druk op je voeten, als ik er even over nadenk. Maar dat is niet dezelfde druk als bij boarden.

Enne, een dag schoenen/ski's huren en even gaan proberen zou ik niet doen als je nog nooit geskied hebt

neem dan een lesje bij snowworld ofzo voor die tijd om het proberen. Nooit gewoon zelf aanmodderen, skiën is niet hetzelfde als boarden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-19 01:53

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-19 01:53

Bedankt voor de tips en het mee denken

Mijn hele voet is vlak na het struikelen geheel op de foto gezet en er is toen geen breuk gevonden.
Fysio heeft getapet, maar die heeft niks over de banden gezegd..

Ik kan mijn voet wel normaal bewegen, alleen het (langdurig) druk zetten met mijn tenen gaat niet goed.

En maak je geen zorgen, ik ga niet zonder les de piste op

ik heb al te veel ongelukken zien gebeuren door eigenwijze beginners :Y)

**Geplaatst**: 23-12-19 08:09

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 23-12-19 08:09

Ik heb 3 maanden geleden mijn voet gebroken en ga over 3 maanden op wintersport. Ik heb besloten om wel mee te gaan maar niet te boarden precies om de reden die je aangeeft. Skieen heb ik te lang niet gedaan om me daar nu zeker genoeg voor te voelen.

**Geplaatst**: 23-12-19 08:13

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 23-12-19 08:13

Je stuurt en beweegt alles vanuit je voeten met skiën.. je kunt het natuurlijk proberen maar onderschat niet dat vrijwel alles wat je met skiën doet vanuit je voeten komt

Wel balen zeg, hopelijk helpt fysio een beetje :(:)

**Geplaatst**: 23-12-19 08:43

Geplaatst: 23-12-19 08:43

Misschien een brace gebruiken, z'n zacht elastisch model.
Of toch weer laten tape voor extra steun.

Maar ik weet niet of je dan in je schoen komt?

**Geplaatst**: 23-12-19 08:55

Geplaatst: 23-12-19 08:55

Je kunt het altijd proberen maar ook met skiën komt er druk op je voeten te staan. Als je normaal snowboard hoe zeker sta je dan op een board en hoe goed passen je schoenen? En hoeveel ervaring heb je? Dat zijn ook zaken die meespelen hoe soepel je op ski's staat en hoeveel druk er op je spieren komt te staan.

Ik had ook het plan om weer te gaan skien toen ik mijn kniebanden verrekt en ingescheurd had en ik bij de fysio liep. Maar omdat ik altijd snowboard en veel minder vaak op ski's sta voelde ik me toch niet 100 procent safe met die knie. En ik merkte dat ik daardoor te verkrampt erop ging staan dus daarna toch gaan boarden en na een val heb ik die vakantie helemaal niks meer gedaan.

Laatst bijgewerkt door capopjekop op 23-12-19 08:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-12-19 08:58

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 23-12-19 08:58

Is er geen oefenbaan in de buurt? Dan kun je alvast ff lessen én voelen of het überhaupt wil..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-19 10:29

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-19 10:29

Ik heb inderdaad overwogen om nog een keer naar snowworld te gaan, maar ik ben bang dat dat door tijdgebrek niet meer gaat lukken.

Ik ben behoorlijk zeker op mijn board, snowboard inmiddels zo'n 15 jaar. Aangezien we zelf met de auto gaan, gaat mijn board wel mee. Normaal maken we dagelijks zo'n 80 tot 100 km en staan we de hele dag op de piste. Ik heb me al mentaal voorbereid dat dat never nooit gaat lukken.

Ik ga me in ieder geval alvast verdiepen in skischolen in die omgeving. En als ik merk dat het niet lukt, dan ga ik wel sleeen of zo

**Geplaatst**: 23-12-19 10:41

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 23-12-19 10:41

Haha, goede instelling

Genoeg leuks te doen, toch?

**Geplaatst**: 23-12-19 11:01

Re: Skiën met gekneusde voet?

Geplaatst: 23-12-19 11:01

Oh je moet echt nog leren skiën dus. Dan ben ik er wel bang voor eerlijk gezegd. De beginnende skiërs bij ons in de groep klaagde vooral over pijnlijke scheenbenen en voeten. En vaak duurde het even voor ze fijne schoenen gevonden hadden. Maar mss valt dat bij jou mee omdat je wel al gewend bent aan snowboarden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-20 17:36

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-20 17:36

Inmiddels weer bijna thuis vanuit Oostenrijk.
Ik heb uiteindelijk 4 dagen op de ski's gestaan onder begeleiding van een skileraar.
Behalve de gewone spierpijn weinig tot geen last van mijn voet gehad. (Tot ik in het donker naar de wc wilde en te laat door had dat ik op het wieltje van mijn koffer stond

)

Ik ben in ieder geval erg blij dat ik het skiën geprobeerd heb en wellicht pak ik volgend jaar wel weer een paar lesjes ipv snowboarden!