Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Elisa2 schreef:Goed om te horen, je kunt ook eens contact opnemen met Eileen Engels van kraamtranen. Het schijnt dat veel vrouwen na een bevalling een tekort aan progesteron hebben/ krijgen. (wat juist piekt tijdens de zwangerschap en daarom voel je je goed)
Progesteron is het Feel Good hormoon.
Maflinger_S schreef:Jawel ... Iets fysieks doen: wandelen of fietsen buiten in de natuur en daarbij af en toe eens heel hard iets roepen. Kan niet schelen wie of wat je zou kunnen horen of zien. Je kiest voor jezelf.
Een douche nemen wil ook goed helpen, of eens stevig dansen. Die laatste 2 activiteiten kunnen ook binnen .
En daarnaast, als voortdurend onderhoud: mediteren. Dat betekent trouwens niet per definitie dat je stil moet zitten: sommigen mediteren prima tijdens het (hard)lopen.