Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-18 17:18

Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-18 17:18

Onder het mom van 'ik moet meer aan mezelf gaan denken' moet ik iedere dag een moment voor mezelf nemen en iets doen wat ik fijn vind om te doen. Iets wat niet moet, maar iets wat ik zelf wil.
Dus nu zit ik dagelijks op de bank te haken en gaan er liters thee doorheen nadat ik thuiskom uit mijn werk. In het weekend probeer ik een wellness moment te nemen door mezelf te overladen met uitgebreide verzorginsrituelen en maskertjes enzo.
Nu ben ik benieuwd wat voor jullie van die dingen zijn waar je echt even aan jezelf denkt. En dan bedoel ik niet in de paardenwereld want die passie delen we zo'n beetje allemaal wel op dit forum.

**Geplaatst**: 24-06-18 17:20

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 24-06-18 17:20

Ik zet 1 avond per maand mijn telefoon en mijn laptop uit en ga een tijdschrift lezen op de bank

**Geplaatst**: 24-06-18 17:26

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 24-06-18 17:26

Een hele lekkere, lange, hete douche nemen. Gezicht scrubben, voeten scrubben, bodylotion, handencreme, gezichtsmaskertje. En daarna nagels lakken met fijne muziek. Daar kan ik van ontspannen en het is echt belangrijk dat ik het doe, die rustmomentjes pakken.
Oja en thee! Ik drink überhaupt al veel thee maar thee is een heel belangrijk onderdeel van mijn wellness / selfcare momentjes. Na al mijn verzorgingsrituelen verder ontspannen met een goed boek of een serie

.
Daarnaast vind ik het ook fijn om gewoon een rondje te wandelen met muziek op, maar dat is niet echt wellness

.

**Geplaatst**: 24-06-18 17:27

Geplaatst: 24-06-18 17:27

Ik ga heel vaak in bad om mijn momentje van ontspanning op te zoeken. Maar soms maak ik er een heel wellness moment van, met een maskertje, een bruisbal of bubblebar ipv gewoon zeep, thee of chocolademelk, iets lekkers en een goede serie of film. Ik doe dan ook uitgebreid mijn haren wassen, dus shampoo, masker, cremespoeling, en dat laat ik dan vrij lang intrekken. Vaak ook nog even scrubben en scheren (als dat nodig is) en dan kan ik er weer helemaal tegenaan!
Ben dan ook gerust 2.5/3 uur zoet :')

(ja het water wordt koud, maar dan laat ik er gewoon een beetje uitlopen en vul ik hem weer bij

)

**Geplaatst**: 24-06-18 17:27

Geplaatst: 24-06-18 17:27

Wat vjesta doet alleen dan eens per week :')

of lekker 2 dagen je telefoon uit. 10 minuten naar de wolken staren en kijken wat je er in ziet, naar de zonsondergang kijken of de sterrenhemel.

**Geplaatst**: 24-06-18 18:31

Geplaatst: 24-06-18 18:31

Een lang bad in de avond met muziek, koud drinken en een maskertje. Daarna een warme pyjama aan en iets gaan kijken met wat lekkers

heerlijk

**Geplaatst**: 25-06-18 09:35

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 25-06-18 09:35

Mijn momentjes:

- Na een uitgebreide douche gewoon even een half uurtje in bed liggen.
- Relax muziekje aan, wierook of aroma defuser aan en een boek lezen op de bank
- Schilderen
- Mediteren

**Geplaatst**: 25-06-18 09:41

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 25-06-18 09:41

1 keer per week naar yoga, hoe weinig zin ik ook heb.
daarnaast de regel hier in huis dat als ik aan het uitmesten ben, niemand me stoort... (tenzij slagaderlijke bloedingen of open botbreuken, de rest kan écht wachten of ik bel terug of ze lossen het zelf maar op). Dat geeft me iedere dag 15 min me-time.

**Geplaatst**: 25-06-18 09:44

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 25-06-18 09:44

Nagels lakken. Ideaal want als je afgeleid bent gaat het direct mis, heerlijke feedback over mijn concentratie.

**Geplaatst**: 25-06-18 09:45

Geplaatst: 25-06-18 09:45

Ik ga iedere maand voor een uitgebreide facial naar de schoonheidsspecialiste. Lekker 1,5 uur zennnnn.

**Geplaatst**: 26-06-18 11:20

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 26-06-18 11:20

Ik neem er te weinig tijd voor, maar het liefst pak ik een boek om even lekker niks te hoeven en kunnen doen. Daar kan ik echt van genieten.

**Geplaatst**: 26-06-18 11:25

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 26-06-18 11:25

Ik kruip in een stoel en lees... In de winter zit ik dan op de grond met een dekentje om me heen tegen de bank aan, grote pot thee op het thee lichtje en een glaasje whiskey erbij.
´s zomers zit ik vaak op de bank in de tuin van mijn ouders met een flinke kan ijsthee of ´s avonds ook met gewone thee.
Ook stoken we met de familie vaak een vuurtje en zitten daar dan omheen. Een beetje te zitten en diepe gesprekken te voeren tot diep in de nacht

**Geplaatst**: 26-06-18 11:41

Geplaatst: 26-06-18 11:41

Eens per maand naar de masseur, heerlijk 3 kwartier gemasseerd worden..

Daarnaast probeer ik elke week een masker voor huid en haar te gebruiken. Verder heerlijk een avondje vroeg naar bed met een goede film, een goed glas drinken/cocktail en een zak m&m's oid.

**Geplaatst**: 26-06-18 11:42

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 26-06-18 11:42

Bad inschuiven met badolie, pootje shoog dekentje bank film, hangmat of hangstoel hangen al dan niet met houtkachel aan

**Geplaatst**: 26-06-18 12:18

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 26-06-18 12:18

Voor mij is mijn lange duurloop (hardlopen) echt mijn momentje voor mezelf. Vooral als ik 's ochtends ga, lekker het bos in, 2 a 3 uur lopen en mijn gedachten de vrije loop geven, daar kan ik echt van bijkomen. Geen telefoon mee, geen muziek, helemaal niks. Ik, mijn gedachten en lekker zweten in de natuur. Fysieke inspanning zorgt bij mij echt voor mentale ontspanning.

**Geplaatst**: 26-06-18 12:21

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 26-06-18 12:21

Gebeurt niet vaak want heb hele drukke dagen.
Maar liefst om 21:00 douchen en naar bed

**Geplaatst**: 26-06-18 12:23

Re: Wellness moment: wat doe jij voor jezelf?

Geplaatst: 26-06-18 12:23

Ik woon in de buurt van het bos waar ik elke dag even heen ga. Verder probeer ik wat te lezen of een killer sudoku te maken, dan moet ik daarover nadenken en gaat werk/studie/stage uit mijn hoofd

**Geplaatst**: 26-06-18 12:24

Geplaatst: 26-06-18 12:24

Ik ga sinds kort naar BSR om mijn rug te verzorgen, naar de pedicure voor mijn voetjes, en ga eens per maand lekker in bad waar ik dan een filmpje kijk. Heerlijk even anderhalfuur niemand in mijn buurt, even ontspannen en iets kijken zonder gestoord te worden

Aandacht geven aan mijzelf vond ik voorheen niet nodig. Ik gunde het mijzelf niet. Nu ik dat aan pas merk ik hoe mijn lichaam er eigenlijk om vroeg :oo

Ik kan het iedereen aanraden om goed voor je lichaam te zorgen. Je hebt er maar 1, en die mag je best eens verwennen/laten verzorgen