Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-04-18 09:39

Vitamines

Geplaatst door de TopicStarter : 11-04-18 09:39

Lieve bokkers $*\o/*$

Ik slik al een tijdje verschillende vitamines maar zie door de bomen het bos niet helemaal.
Slikken jullie vitamines, en zo ja, welke?

Ik ben erg wel van overtuigd dat vitamines werken!

**Geplaatst**: 11-04-18 10:55

Geplaatst: 11-04-18 10:55

Ja elke dag. S Ochtends een vitamine C 1500 en 2 magnesium tabletten. En s avonds nog een multivitamine voor het slapen gaan.

**Geplaatst**: 11-04-18 10:58

Re: Vitamines

Geplaatst: 11-04-18 10:58

Als je gezond en gevarieerd eet heb je ze normaal gesproken niet nodig, dan haal je ze gewoon uit je eten.
Omdat ik ziek ben en bijna alleen plantaardig eet slik ik wel B12, D3, magnesium en multivitamine bij. Die laatste meer voor het idee eigenlijk

**Geplaatst**: 11-04-18 11:03

Re: Vitamines

Geplaatst: 11-04-18 11:03

Alleen magnesium omdat ik alle dagen sport

**Geplaatst**: 11-04-18 11:28

Geplaatst: 11-04-18 11:28

Ik slik om de dag een multivitamine. Heb gemerkt dat mijn huid er dan veel beter uitziet en ik voel me dan ook lekkerder in mijn vel, minder moe.

**Geplaatst**: 11-04-18 12:33

Re: Vitamines

Geplaatst: 11-04-18 12:33

Elke dag een multivitamine en eens in de zoveel weken een injectie b12.

Als ik veel last heb van spierkrampen of spierpijn neem ik magnesium.

**Geplaatst**: 11-04-18 13:00

Re: Vitamines

Geplaatst: 11-04-18 13:00

Ik slik elke dag een zink en een grote klis. Ik merk dat mijn acne ervan rustiger word.

**Geplaatst**: 12-04-18 13:20

Re: Vitamines

Geplaatst: 12-04-18 13:20

Tuurlijk werken vitamines, je hebt ze nodig om goed te functioneren

Ik neem heel veel vitaminen per dag. 2 a 3 soorten fruit, genoeg en verschillende soorten groenten etc

**Geplaatst**: 12-04-18 13:41

Re: Vitamines

Geplaatst: 12-04-18 13:41

Ik neem elke dag magnesium en vit D (heel hoog gedoseerd 5000iu). Dit doe ik omdat ik MS heb en deze werken goed voor je zenuwen. Zo af en toe een multi als ik te weinig groente/fruit heb gehad.

**Geplaatst**: 12-04-18 13:41

Geplaatst: 12-04-18 13:41

keeyzie schreef:
Lieve bokkers $*\o/*$

Ik slik al een tijdje verschillende vitamines maar zie door de bomen het bos niet helemaal.
Slikken jullie vitamines, en zo ja, welke?

Ik ben erg wel van overtuigd dat vitamines werken!

Natuurlijk "werken" vitamines.
Maar dat betekent niet dat vitamine preparaten slikken nodig is of goed voor je. Er zijn zelfs sterke aanwijzingen dat het tegendeel waar is.

**Geplaatst**: 13-04-18 09:47

Re: Vitamines

Geplaatst: 13-04-18 09:47

Elke dag een multivitamine en vitamine D hoog gedoseerd (vanwege een tekort). Soms ook nog extra vit. C.

**Geplaatst**: 13-04-18 15:05

Re: Vitamines

Geplaatst: 13-04-18 15:05

Ik neem eigenlijk bijna niks extra's in. Krijg mijn vitamine B12 via injecties en neem af en toe een pilletje B vitamines, C vitamine en D in spray. Heel soms nog magnesium.
Van teveel B6 krijg ik hoofdpijn.

**Geplaatst**: 13-04-18 19:31

Re: Vitamines

Geplaatst: 13-04-18 19:31

Zolang mn bloedwaarden laten zien dat t nodig is in tabletvorm, maar liever haal ik t gewoon uit mn voeding

.