Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-03-18 16:25

Combinatie sport/voedingsprogramma’s.

Geplaatst door de TopicStarter : 24-03-18 16:25

Afvallen, strakker in mijn lichaam, goed eten, maar het belangrijkste. De spieren trainen, verbeteren, ontwikkelen om de vernauwde zenuwkanalen in mijn rug te ontzien.

Ik zie door de bomen het bos niet meer en weet eigenlijk niet waar te beginnen.
Ik weet dat er verschillende programma’s bestaan, maar ik heb nog niet gevonden wat bij mij past.
Waar hebben jullie ervaring mee? Wat raden jullie aan?

In 2012 ben ik op eigen houtje 20 kg afgevallen.
Helaas niet helemaal op de juiste manier. Het meeste zit er dan ook helaas weer aan. -O-

**Geplaatst**: 24-03-18 16:29

Re: Combinatie sport/voedingsprogramma’s.

Geplaatst: 24-03-18 16:29

Een persoonlijks trainer nemen ? Die jou kan helpen? Of dieetiste?

**Geplaatst**: 24-03-18 17:00

Geplaatst: 24-03-18 17:00

Stap een goede sportschool binnen.. bij ons kun je dan een persoonlijk voedingsplan laten maken in combinatie met een trainingsschema. Misschien dat er ook nog een fysio gespecialiseerd in sport mee kan kijken ivm jouw aandoening.