Zodra ik terug ben van vakantie wil ik weer beginnen met sporten. Nu fiets ik naar m'n werk en loop ik veel met de hond en ben ik sowieso wel enigszins druk bezig dat ik cardio technisch al redelijk iets doe.
Ik doe ook elke dag 20 minuten yoga (met een programma van Do You Yoga).
Nu wilde ik toch graag de spieropbouw erbij pakken, weer een beetje strak in het vel
Echter, zie ik door de bomen het bos niet meer. Ik wil graag thuis sporten want een sportschool vind ik te duur en te veel gedoe.
Maar er zijn online zoveel apps en programmas (die ik toch wel nodig heb als begeleiding) dat ik niet zo goed weet wat ik nu kiezen moet.
Bijv:
30-day full body workout (medium sporter) is dit:
Maar ik zou ook Emily Skye Workout kunnen doen waar dit een dag uit het programma is:
Wat is nu het beste? Is een workout pas echt nuttig als je dezelfde oefeningen meerdere keren herhaalt (zoals workout 2?) of is meerdere verschillende oefeningen voor een spiergroep ook 'nuttig'?
Ik wil graag iets vinden wat goed bij mij past en ook behapbaar is en niet demotiveert. Ik werk daarom ook graag met vast gestelde schema's of 30 dagen challenges omdat hier een soort doel en 'afvink' systeem in zit voor mij. Zelf maar wat aanmodderen zorgt dat ik er mee ophoud.
Ik ben op zoek naar een full body workout met lichaamsgewicht maar vind het geen probleem dumbbells of een kettlebell of iets te kopen.
Zijn er fitness guru's hier die me een beetje in de juiste richting kunnen helpen?
) zelf begonnen, 20 crunches, 20 reversed crunches, 20 sit-ups, 20 stretches en gisteren 10 push-ups, vandaag 12 push-ups.. Ik wil eigenlijk ook naar de sportschool, maar twijfel nu een beetje omdat het wel best duur is, met €30 per maand.. Alleen denk dat ik het maar wel ga proberen, daar kun je toch weer dingen die je thuis niet kunt en je hebt een beetje begeleiding.. En de motivatie om door te gaan omdat je ervoor betaald hebt.. 
Maar wat je nog meer thuis zou kunnen doen weet ik niet, ik weet van de meeste dingen ook niet precies wat ze zijn.. Daarvoor heb je natuurlijk Youtube.. Maar ik zou zeggen, maak je eigen programma en doe wat bij je past, want dat houd je toch het beste vol denk ik 
