Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-18 12:33

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 20-09-18 12:33

Lees het boek maar.

**Geplaatst**: 20-09-18 13:48

Geplaatst: 20-09-18 13:48

Hier kun je het boek gratis lezen als PDF.
Have fun!

**Geplaatst**: 20-09-18 19:11

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 20-09-18 19:11

Ik dank jullie , hihi

**Geplaatst**: 24-09-18 07:52

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 24-09-18 07:52

Ik heb net de veslissing genomen om te stoppen na 12 jaar te roken en ga mee volgen.

Ik heb schrik voor de tussen momenten, als ik me verveel pf de pauzes tussen het werken door. Iemand daar tips voor?

**Geplaatst**: 24-09-18 08:38

Geplaatst: 24-09-18 08:38

Nee enige tip die ik heb is doe iets anders als dat je normaal doet. Ik ging als ik zin had de trap op en af rennen. Met pauzes gewoon niet meer naar buiten, dus iets anders doen waarbij je normaal ook niet zou roken! Na 3 dagen wordt het makkelijker (vond ik)
Inmiddels al bijna 10 maanden niet meer gerookt!

**Geplaatst**: 27-09-18 20:19

Geplaatst: 27-09-18 20:19

Leuk. Ik lees mee

. Ik ben nog in de uitstelfase. Wanneer het huis klaar is wil ik stoppen. Op dit moment nog teveel stress en geld kan ik met woning goed gebruiken..

**Geplaatst**: 30-09-18 23:26

Geplaatst: 30-09-18 23:26

Zijn er toevallig al meer mensen die besloten hebben te willen stoppen met roken (gezien stoptober morgen begint misschien meer mensen die het gaan doen?).
Ik wil al een hele tijd stoppen, 5 jaar gestopt geweest en de laatste 3 jaar rook ik weer.
Gemiddeld ben ik zo tussen de €150 en €250 per maand kwijt aan sigaretten en ik merk dat ik echt moeite heb met de meest simpele dingen, conditioneel gezien.
Het is nu niet zozeer doordat stoptober voor de deur staat, maar meer omdat ik een goed moment voel om er voor te gaan. Ik wilde cold turkey stoppen (vorige x ook zo gestopt 5 jaar lang), maar helaas kon ik het vandaag niet over mijn hart verkrijgen om toch 1 sigaret te roken. Lig nu al 2,5 uur in bed en in mijn hoofd snak ik naar meer sigaretten, terwijl mijn verstand me straf geeft: 'Je was goed van start, waarom die ene sigaret dan toch _-:(

'

Hoe dan ook, ik wil er echt voor gaan. Hopelijk vind ik kracht vanuit dit topic

**Geplaatst**: 01-10-18 10:15

Geplaatst: 01-10-18 10:15

Gowlan schreef:
Zijn er toevallig al meer mensen die besloten hebben te willen stoppen met roken (gezien stoptober morgen begint misschien meer mensen die het gaan doen?).
Ik wil al een hele tijd stoppen, 5 jaar gestopt geweest en de laatste 3 jaar rook ik weer.
Gemiddeld ben ik zo tussen de €150 en €250 per maand kwijt aan sigaretten en ik merk dat ik echt moeite heb met de meest simpele dingen, conditioneel gezien.
Het is nu niet zozeer doordat stoptober voor de deur staat, maar meer omdat ik een goed moment voel om er voor te gaan. Ik wilde cold turkey stoppen (vorige x ook zo gestopt 5 jaar lang), maar helaas kon ik het vandaag niet over mijn hart verkrijgen om toch 1 sigaret te roken. Lig nu al 2,5 uur in bed en in mijn hoofd snak ik naar meer sigaretten, terwijl mijn verstand me straf geeft: 'Je was goed van start, waarom die ene sigaret dan toch '
Hoe dan ook, ik wil er echt voor gaan. Hopelijk vind ik kracht vanuit dit topic

Ik heb ergens hierboven de link geplaatst naar het boek voor stoppen met roken. Misschien heb je er iets aan.

**Geplaatst**: 01-10-18 10:18

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 01-10-18 10:18

Dankjewel Matheno!

**Geplaatst**: 01-10-18 10:31

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 01-10-18 10:31

Dit weekend ben ik 1 jaar gestopt met roken, was echt wel een verstokte roker dus dat het is gelukt kan ik gerust wonderbaarlijk noemen.
De eerste periode is best zwaar maar je voelt je daarna echt heel veel beter en het scheelt een hele bak geld per maand. Ik heb overigens geen boek, pleisters, pillen of andere middelen gebruikt maar ben in 1 x bam gestopt. Wat ik het vervelendst vindt is dat ik best wel ben aangekomen in een jaar tijd en dat het er niet zo makkelijk meer af gaat maar verder niets dan voordelen. Succes voor iedereen die ook wil stoppen!

**Geplaatst**: 02-10-18 10:54

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 02-10-18 10:54

Ik heb in mijn leven vele stoppogingen gedaan.
Soms 5 jaar zonder sigaretten geweest, soms 2 maanden.
Elke keer wel erg veel aangekomen, ik ging mijn sigaretten vervangen door snoep /eten.

Ik had het boek van Allen Carr toevallig, mijn man had het te leen, en ik heb het uit nieuwsgierigheid gelezen.
Ik was helemaal niet van plan om te stoppen met roken.
IK stoppen? Echt niet, waarom, vond het veel te lekker.

Na het boek heb ik geen sigaret meer aangeraakt, geen behoefte aan gehad, geen moeilijke periode gehad, geen snoep of eetbuien gehad, niks.
Heel apart, maar echt alsof ik nog nooit gerookt had.

Kan me nu echt ook niet meer voorstellen waarom ik in hemelsnaam ruim 30 jaar gerookt heb.

**Geplaatst**: 02-10-18 10:57

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 02-10-18 10:57

Ik meld me ook maar eens.
Inmiddels bijna een maand gestopt, duidelijk verschil met vorige pogingen: echt iedere sigaret was interne strijd.
In het begin heel klein beetje gedampt maar meer voor de vorm dan wat anders en inmiddels dus nergens meer echt behoefte aan.
Wel wat klachten (al een week voor ik stopte met roken) dus morgenochtend even langs de huisarts.

Het gaat me echt heel anders (makkelijker) af dan vorige keren, merk dat er ook echt een verandering in mijn gedachte patroon is opgetreden.

**Geplaatst**: 02-10-18 18:12

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 02-10-18 18:12

Hoe veel tijd na de dag dat je bent gestopt kan je (nog) aankomen?

**Geplaatst**: 02-10-18 18:40

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 02-10-18 18:40

Altijd. Aankomen is niet alleen door het stoppen met roken hè.
Vaak ga je dingen veranderen in je eetpatroon.

**Geplaatst**: 03-10-18 12:30

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 03-10-18 12:30

Tweede dag niet rokende roker hier. Ooit 10 jaar van het roken af geweest . Daarna periodes vn wel en niet roken half jaar wel half jaar niet.
Ik ga ervan uit dat ik nu echt voor rookvrij ga.....

**Geplaatst**: 03-10-18 12:44

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 03-10-18 12:44

Succes Willl!

Ik ga er ook vanuit, tot nu toe gaat het echt heel goed.

**Geplaatst**: 03-10-18 13:53

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 03-10-18 13:53

Ja oké, tot nu toe afgevallen. Omdat ik ook op mijn eetgedrag let.
En toch dat gevoel van onrust deel van de dag... ik zat ook al te bedenken dat dat ook door mijn werk komt. Chauffeur taxi... ik ben een doener, ik ben nu ook niet helemaal in mijn sas. Maja wel vervelend vaak een laurierdropje of kauwgom nemen omdat je anders onrustig blijft.
Had ik trouwens ook toen ik nog rookte hoor. Ook toch wel vaak een onrustig gevoel

**Geplaatst**: 03-10-18 13:53

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 03-10-18 13:53

Ik ga dat boek lezen. Misschien helpt dat ook nog

**Geplaatst**: 03-10-18 18:41

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 03-10-18 18:41

Het is ook een leuk boek.
Helpt het niet, dan heb je in ieder geval gelachen.

**Geplaatst**: 16-12-18 00:38

Geplaatst: 16-12-18 00:38

Alle stoppers hier nog gestopt?
Ik had vorige week de mijlpaal van een jaar gestopt met roken!

**Geplaatst**: 16-12-18 00:48

Geplaatst: 16-12-18 00:48

Ik ben ook nog steeds gestopt!
Nu bijna anderhalf jaar al

Heel af en toe heb ik nog even zo'n vlaag zin in een sigaret, maar totaal niet te vergelijken met de hunkering naar een sigaret zoals de eerste maanden stoppen.
Maar er zit nu soms weken tussen dat ik er geen seconde meer aan denk, ook al roken mensen om mij heen wel.
Ik ben in ieder geval heel erg blij dat ik niet meer rook!

**Geplaatst**: 16-12-18 01:06

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 16-12-18 01:06

Helaas alweer niet.

**Geplaatst**: 16-12-18 01:27

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 16-12-18 01:27

Barbet; dat heb ik ook nog steeds, vind het ook nog steeds lekker ruiken. Heb de behoefte om zelf te roken niet echt meer, al Heb ik soms momenten dat ik denk 'nu zou ik er wel een willen'. Vaak ook wel snel weer over gelukkig!

SindyKaya wat jammer, ga je opnieuw een poging doen?

**Geplaatst**: 16-12-18 12:46

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 16-12-18 12:46

Hier ook nog gestopt.
Nu bijna 6 maanden.
Geen zin in, geen gedachten aan, maar inmiddels wel 10 kg zwaarder dan 6 maanden geleden.
Goede voornemen voor 2019: niet alles eten wat je ziet. :')

**Geplaatst**: 17-12-18 09:13

Geplaatst: 17-12-18 09:13

SindyKaya schreef:
Helaas alweer niet.

Hier nog 1