Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-12-17 16:46

2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-12-17 16:46

Ik zag net topic over afvallen. Maar mijn voornemen voor nieuwe jaar is juist om aan te komen.

Helaas soms erg demotiverend en lastig. Dus lijkt mij fijn om met meerdere samen ons doel te bereiken

**Geplaatst**: 28-12-17 16:48

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 28-12-17 16:48

Dadelijk eens op de weegschaal gaan staan om te kijken of het nog nodig is :Y)

Ben benieuwd hoe de rest het aan wil pakken, ik geloof dat ik eigenlijk alles al wel heb geprobeerd maar kan nog altijd niet op een houten stoel zitten zonder kussentje..

**Geplaatst**: 28-12-17 16:50

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 28-12-17 16:50

Je mag wel wat van mij hebben hoor, ben ik dr weer vanaf

**Geplaatst**: 28-12-17 18:02

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 28-12-17 18:02

Ik doe met je mee Gina!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-12-17 18:13

Geplaatst door de TopicStarter : 28-12-17 18:13

Azmay schreef:
Dadelijk eens op de weegschaal gaan staan om te kijken of het nog nodig is

Ben benieuwd hoe de rest het aan wil pakken, ik geloof dat ik eigenlijk alles al wel heb geprobeerd maar kan nog altijd niet op een houten stoel zitten zonder kussentje..

wat heb jij allemaal geprobeerd??

Ik ga in ieder geval mijn kcal intake bijhouden en bewust ophogen. Zal weer even zoeken zijn wat mijn behoefte is en hoeveel ik nodig heb om aan te komen. Daarnaast wil ik ook weer krachttraining gaan doen om mooi spier opbouw erbij te hebben

@nayomie: gezellig!

@nykster: ging maar zo makkelijk

**Geplaatst**: 28-12-17 18:23

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 28-12-17 18:23

Same, bijhouden wat ik nu eet en oudere eetlijsten bijpakken. Heb er meerderen, opbouwende dus even kijken welke ik moet gebruiken. Ondertussen wel wat sporten aangezien ik ook zo goed als geen spieren meer heb

**Geplaatst**: 28-12-17 18:30

Geplaatst: 28-12-17 18:30

Gianti schreef:
Ik zag net topic over afvallen. Maar mijn voornemen voor nieuwe jaar is juist om aan te komen.

Helaas soms erg demotiverend en lastig. Dus lijkt mij fijn om met meerdere samen ons doel te bereiken

Ik heb hier gelukkig geen moeite mee maar ik vind het een heel goed idee! Ik denk dat onvoldoende mensen inzien dat voldoende voeding binnen krijgen soms ook een probleem kan zijn.

**Geplaatst**: 28-12-17 22:40

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 28-12-17 22:40

Hier zouden er ook wel een paar bij mogen. Nadeel is is dat ik misselijk word van eten dus ik red het niet altijd om genoeg te eten die dag. Ga vaak met honger naar bed en dat uit zich dan ook op de weegschaal natuurlijk.
Ik wil vooral gedurende de dag meer kleine eetmomenten inplannen. Elk hapje is er weer een.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-12-17 23:01

Geplaatst door de TopicStarter : 28-12-17 23:01

Selina schreef:
Hier zouden er ook wel een paar bij mogen. Nadeel is is dat ik misselijk word van eten dus ik red het niet altijd om genoeg te eten die dag. Ga vaak met honger naar bed en dat uit zich dan ook op de weegschaal natuurlijk.
Ik wil vooral gedurende de dag meer kleine eetmomenten inplannen. Elk hapje is er weer een.

Ooh jeetje dat maakt nog lastiger

enig idee of iets de misselijkheid uitlokt?

**Geplaatst**: 28-12-17 23:18

Geplaatst: 28-12-17 23:18

Ik doe mee, alleen al een aantal jaar

Ik heb werkelijk alles geprobeerd, tot nutridrink aan toe. Ben momenteel aan het sporten bij de revalidatie en weer aan het paardrijden/aan de hand werken. Maar was laatst weer 47.5 kg met 171cm lengte. Ik wil meer spier, meet vorm en vooral meer zitvlees. Ik merk dat ik door snelle pijn aan mijn zitbeenknobbels mezelf ga optrekken bij zitten en ga compenseren waardoor mijn bekkenbodem nu te gespannen is. Gelukkig krijg ik dus van alle kanten therapie om aan ontspanning te werken.
Ben sinds kort ook begonnen met hartslagverlagers, had een gemiddelde hartslag van 110 waardoor de stofwisseling ook te snel kan gaan. Hopelijk ga ik er iets van merken in gewicht!
Eten is bij mij niet het probleem dus..
Maar ben de opmerkingen af en toe wel eens zat.. als ik strakke kleding aan heb zoals mn favo jurkje met kerstmis.. {:)

**Geplaatst**: 28-12-17 23:23

Geplaatst: 28-12-17 23:23

Gianti schreef:
Selina schreef:
Hier zouden er ook wel een paar bij mogen. Nadeel is is dat ik misselijk word van eten dus ik red het niet altijd om genoeg te eten die dag. Ga vaak met honger naar bed en dat uit zich dan ook op de weegschaal natuurlijk.
Ik wil vooral gedurende de dag meer kleine eetmomenten inplannen. Elk hapje is er weer een.

Ooh jeetje dat maakt nog lastiger enig idee of iets de misselijkheid uitlokt?

Geen idee, nu 2 jaar last van en gaat al wel weer beter. Bijna op m’n oude gewicht. Oorzaak is nooit gevonden.

@ Macs: Klinkt lastig!
Nutridrink heb ik ook tijdje gehad, goor spul

**Geplaatst**: 29-12-17 22:36

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 22:36

Ik doe mee!

Ik heb ook bij een diëtiste gelopen maar ik krijg gewoon niet meer eten weg. Het is zó demotiverend.
Ik heb heel vaak ook gewoon geen trek. (Ik vermoed door stress)

Ik sport overigens ook niet meer ivm ziekte en ik durf niet want ik ben dan juist bang dat ik afval. Hoe lossen jullie dat op?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-12-17 22:38

Geplaatst door de TopicStarter : 29-12-17 22:38

NYC2B schreef:
Ik doe mee!

Ik heb ook bij een diëtiste gelopen maar ik krijg gewoon niet meer eten weg. Het is zó demotiverend.
Ik heb heel vaak ook gewoon geen trek. (Ik vermoed door stress)

Ik sport overigens ook niet meer ivm ziekte en ik durf niet want ik ben dan juist bang dat ik afval. Hoe lossen jullie dat op?

Bij mij zit de key echt erin in het opbouwen, om meer weg te krijgen

Sporten creëert ook honger he

maar je moet idd niet gelijk vol der tegen aan gaan. Mag ik vragen wat voor ziekte je hebt

**Geplaatst**: 29-12-17 23:00

Geplaatst: 29-12-17 23:00

Diëten werkte bij mij ook averechts. Hoe minder ik bezig ben met wat ik naar binnen moet werken hoe beter het gaat. Ik eet gewoon waar ik zin in heb.
Ik had nooit last van geen eetlust en door diëten ineens wel.
Sporten vind ik ook lastig maar is bij mij vooral gericht op spieropbouw, ik doe 1 cardio oefening. 6 min crosstrainer op level 3 om op te warmen. Spier oefeningen zijn voor slechte rug.

Iemand van jullie ooit last gehad van kalium tekort? Heb het ooit eens gehad en huisarts toen vermoedde een eetstoornis omdat het vaak voorkomt bij vaak overgeven. Terwijl ik een serieuze overgeef fobie heb... :roll:

ik deed ook nog eens de bloedtest omdat ik vond dat ik te weinig woog..

maar ben benieuwd of het misschien een relatie heeft met ondergewicht of zo..

**Geplaatst**: 30-12-17 11:08

Geplaatst: 30-12-17 11:08

Gianti schreef:
NYC2B schreef:
Ik doe mee!

Ik heb ook bij een diëtiste gelopen maar ik krijg gewoon niet meer eten weg. Het is zó demotiverend.
Ik heb heel vaak ook gewoon geen trek. (Ik vermoed door stress)

Ik sport overigens ook niet meer ivm ziekte en ik durf niet want ik ben dan juist bang dat ik afval. Hoe lossen jullie dat op?

Bij mij zit de key echt erin in het opbouwen, om meer weg te krijgen

Sporten creëert ook honger he maar je moet idd niet gelijk vol der tegen aan gaan. Mag ik vragen wat voor ziekte je hebt

Hypermobiliteitssyndroom, heb alles geprobeerd maar niets verbeterd het maar.

En hoe bouw jij op? Zoals brood kan je niet heel subtiel opbouwe denk ik?

In snoep wegkrijgen ben ik dan wel weer een ster :’)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-12-17 11:46

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-12-17 11:46

Zitten we behoorlijk in hetzelfde schuitje

ik heb zelf EDS en ben daardoor ook gestopt met sporten. Bij EDS/HMS is sporten ook goed voor ons lijf, maar het is lastig die grens te vinden, want je wil absoluut niet overbelasten. Ik ga ook van de zomer pas weer beginnen, omdat mijn lijf dan algemeen gezien beter is en minder pijn heb. Heb je al eens bij fysio gelopen?

Wat voor mij helpt is letterlijk bijhouden en dan kijken waar kan ik extra lepel vla/kwark/yoghurt toevoegen of half sneetje brood. Het verschilt idd wel per persoon of echt ermee bezig zijn helpt. Mijn lichamelijke behoefte licht zo hoog dat iker anders niet aan ontkom

**Geplaatst**: 30-12-17 11:49

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 30-12-17 11:49

Ik ga even volgen en misschien wel meedoen in het nieuwe jaar! Ik mag ook nog wel wat kilo’s gebruiken. Best pittig om goed aan te komen!

**Geplaatst**: 30-12-17 12:34

Geplaatst: 30-12-17 12:34

NYC2B schreef:
Hypermobiliteitssyndroom, heb alles geprobeerd maar niets verbeterd het maar.

En hoe bouw jij op? Zoals brood kan je niet heel subtiel opbouwe denk ik?

In snoep wegkrijgen ben ik dan wel weer een ster :’)

Het is jammer dat aankomen door alleen maar chocola te eten niet goed is :’)

Wel pittig dat jullie EDS en HMS hebben. Dan is het lastig om in een gezond ritme te blijven. (M’n schoonzus heeft dat ook en wordt dan erg misselijk door de medicatie. Dan wordt eten ook niks meer natuurlijk. Maar weet niet of jullie daar dan ook last van hebben)

**Geplaatst**: 30-12-17 12:53

Geplaatst: 30-12-17 12:53

Klopt, ik slik daarbij ook 2 soorten antidepressiva dus gezellig is anders _O-

Ik heb inderdaad al een tijd bij de fysio gelopen, zelfs een HMS traject in Utrecht gevolgd maar zelfs zij konden weinig voor mij betekenen.

Ik ben ook nog eens een moeilijker eter, zijn jullie dat ook? :’)

**Geplaatst**: 30-12-17 12:58

Geplaatst: 30-12-17 12:58

NYC2B schreef:
Klopt, ik slik daarbij ook 2 soorten antidepressiva dus gezellig is anders

Ik heb inderdaad al een tijd bij de fysio gelopen, zelfs een HMS traject in Utrecht gevolgd maar zelfs zij konden weinig voor mij betekenen.

Ik ben ook nog eens een moeilijker eter, zijn jullie dat ook? :’)

Ja ik ook

Kan op 2 handen tellen wat ik lust en als je dan ook nog misselijk wordt van die tien dingen

Ben een brood eter dus eet voornamelijk dat. Maar m’n vriend heeft me nog niet opgegeven dus die kookt dan steeds nieuwe dingen om de opties wat te vergroten.

Ben wel sinds kort pizza verslaafd dus de domino’s bezorger komt hier 2x per week

Tot een halfjaar terug lustte ik geen eens pizza dus neem het er maar van.

**Geplaatst**: 30-12-17 13:01

Geplaatst: 30-12-17 13:01

Ik doe mee. Vanmorgen zei de weegschaal 47kg (ook mede door griep) en dat is écht te weinig. Hier ook EDS maar ook de hele dag in de weer met een peuter. Die laatste krijgt meer dan genoeg binnen, alleen ik 'vergeet' mezelf eten te geven en daarnaast zit ik na m'n gipscorset een aantal jaar geleden gewoon heel snel vol, maag kan niet zoveel meer hebben. Tel daarbij op dat ik als de dood ben om over te geven (want, overgeven betekent controle kwijt) en dat maakt eigenlijk dat 't niet te doen is.

Januari begin ik wel weer met sporten bij de sportschool, het schema opbouwen zoals ik op revalidatietraject heb geleerd want ik weet dat ik dan wel weer meer 'wil' (moet) eten. En ik gok zomaar dat de tramadol dan ook z'n werk weer beter doet. M'n doel is om eind van 2018 50kg te wegen. Zodat ik nog een soort van reserve heb.

**Geplaatst**: 30-12-17 18:41

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 30-12-17 18:41

Pff, heb net ook gewogen. Ik dacht na deze feestdagen zal ik heus wel aangekomen zijn maar nee hoor, ik word maar niet zwaarder dan 41,5kg (schrik niet, ik ben maar 1.58m)

**Geplaatst**: 30-12-17 18:46

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 30-12-17 18:46

Ik eet veel, graag en lust enorm veel.

Maar kom amper aan

Ik lust wel een snackje, maar eet toch meestal goede maaltijden, brood, fruit etc.

**Geplaatst**: 30-12-17 18:52

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 30-12-17 18:52

Bij mij viel het me mee, toen ik net op de weegschaal ging staan. En met de oliebollen van vandaag en morgen zal er ook wel weer wat bij komen. De kunst is dan ook om omhoog te blijven gaan daarna stabiel.

**Geplaatst**: 31-12-17 15:34

Re: 2018 aankomen: wie doet er mee?

Geplaatst: 31-12-17 15:34

Duurde even voordat ik mijn weegschaal weer gevonden had :Y)

Weeg momenteel iets minder dan 55kg (ben 1.69) geloof ik, voelde me in de tijd dat ik 60 woog beter.
Ik vreet mezelf lam, eet 2 volle borden in de avond als ik niet uit kijk (en net al 2 oliebollen en 2 beignets).
Snoep hier en daar wat, probeer plantaardig te eten zoveel het gaat.

Ben alleen wel chronisch vermoeid en heb spierreuma dus echt sporten word hem niet.