Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-12-17 23:16

BMI van 30 of meer

Geplaatst door de TopicStarter : 25-12-17 23:16

Hoi Bokkers,

Na flink wat gezoek en niet gevonden, deze geopend.

Ik ben heel wat topics over afvallen tegen gekomen maar zo ver ik kon vinden
enkel maar om een paar kilo's af te vallen.
Dat geluk heb ik niet, ik moet er 25 af vallen.
Dus met die reden dit topic.

Wie ook? Hoe ga je het aanpakken? In welk tempo? Heb je hulp?

**Geplaatst**: 25-12-17 23:20

Geplaatst: 25-12-17 23:20

Ik meld me hier ook.
Er moet voor mij ook echt wat gaan veranderen.
Ik heb besloten om ww te gaan doen.
Helemaal alleen en zonder leiddraad ga ik het helaas niet redden.
Ook hier mag er een goeie 25 kilo af.

**Geplaatst**: 25-12-17 23:23

Geplaatst: 25-12-17 23:23

Ik schrijf graag mee. Ook ik mag flink wat kilo's kwijt. Minimaal 15, dan ben ik weer op goed gewicht.

Ik weet niet precies wat mijn bmi is, maar in ieder geval te hoog.

Ik ben van plan om rustig aan te doen. Gewoon weer normaal en gezond te eten. Bij mij komt het erop neer dat ik gewoon veel teveel en veel te zoete dingen eet. Moet gewoon gezonder en wat minder koolhydraten.

Hoe wil jij het gaan doen to?

**Geplaatst**: 25-12-17 23:32

Re: BMI van 30 of meer

Geplaatst: 25-12-17 23:32

[MWS] paardrijden en overgewicht.
Hier zitten ook lotgenoten.

**Geplaatst**: 25-12-17 23:37

Re: BMI van 30 of meer

Geplaatst: 25-12-17 23:37

En hier [MWS] 2018 afvallen. Wie doet er mee?

**Geplaatst**: 25-12-17 23:37

Geplaatst: 25-12-17 23:37

Ook ik meld me. Ben ondertussen in 1.5 jaar tijd ruim 15 kg afgevallen. Moet voor bepaalde redenenen nog 10. En hoop dat dat dit jaar gaat lukken,helaas zie ik er momenteel tegenop omdat het nu niet zo gaat als ik wil.

Ben benieuwd naar reacties of tips van andere!

**Geplaatst**: 25-12-17 23:38

Geplaatst: 25-12-17 23:38

Ik ben al vanaf april bezig en ben tot nu toe 28kg afgevallen. Volg een dieet met stappenplan en ga iedere week wegen.

Ik heb van te voren niet bedacht hoe lang ik er over wil doen. Het is er niet met een half jaar aangekomen dus hoeft er ook niet met een half jaar af.

**Geplaatst**: 25-12-17 23:41

Re: BMI van 30 of meer

Geplaatst: 25-12-17 23:41

Ik ben wel benieuwd of jullie tips/ handvaten hebben. Zelf gaat het bij mij 1/2 dagen goed waarna ik vaak toch weer terug val. Wat doen jullie op zulke momenten?

Er moet bij mij ook +- 15 kilo af, of dit haalbaar is (in combinatie met medicijnen) weet ik niet. Dus ik denk dat ik mezelf tevreden stel met 5/10 kilo er af.

**Geplaatst**: 25-12-17 23:48

Geplaatst: 25-12-17 23:48

Ik moet er 25-30 af gaan winkelen. Ik heb mezelf aangemeld bij personal body plan. Dat wordt kcal tellen en weer een beetje meer gaan mbewegen. Bij min 15 kilo kan ik ook weer eens gaan proberen te paardrijden.

Pfffffff

Best balen want twee jaar geleden was ik top fit en woog ik 27 kilo minder. Maar door een ongeluk ben ik van het ene op het andere moment op de bank terecht gekomen....sindsdien fysiek inactief en ik sportte eerst super veel en veel paardrijden. Zo klote. Maar ja oliebol happens.

**Geplaatst**: 26-12-17 00:27

Re: BMI van 30 of meer

Geplaatst: 26-12-17 00:27

Nou bij mij ook zeer nodig!!! Ik doe graag mee en sta open voor tips.

**Geplaatst**: 26-12-17 00:48

Re: BMI van 30 of meer

Geplaatst: 26-12-17 00:48

Ik meld me ook. Nu een BMI van 33, wil meer gaan bewegen en ook weer gezonder gaan eten. Heb wel een eetlijst van een diëtiste als richtlijn.

**Geplaatst**: 26-12-17 00:51

Geplaatst: 26-12-17 00:51

Ik doe ook mee. Mijn eerste doel is 30 kg. Ik loop sinds september bij een diëtiste. Er is ondertussen een 6 kg af. Als ik er echt hard voor zou gaan, zou het sneller gaan. Maar ik ken mezelf en eet en drink af en toe iets wat normaal niet mag. Anders houd ik het niet vol.
Nu met de feestdagen hoop ik dat de schade beperkt is gebleven. We zullen binnenkort zien. Zelf ga ik thuis niet op de weegschaal staan. Zou me teveel demotivatie geven als het slecht gaat. En aan mijn broeken merk ik dat ze al wat losser zitten

**Geplaatst**: 26-12-17 00:52

Re: BMI van 30 of meer

Geplaatst: 26-12-17 00:52

Wat voor eetlijst heb jij RubyRed?

**Geplaatst**: 26-12-17 00:53

Geplaatst: 26-12-17 00:53

Mijn bmi is op dit moment 31.

In najaar 2014 t/m voorjaar 2016 18 kg afgevallen.
Helaas dit jaar 13 kg (ruim denk ik) aangekomen. Soms weer wat afgevallen, maar er ook altijd weer bijgekomen. Zelf weet ik heel goed waar dit door komt. Heb daar hulp voor gezocht en dat heb ik nog steeds. Meer info wil ik wel per pb geven, maar ik ga dat niet zo maar op een forum zetten

.
In 2018 wil ik heel graag die 13kg weer kwijt.

Ik wil dit bereiken door gezond te gaan eten. Voor mij betekent dat geen tarwe, want daar voel ik mij niet lekker op. Daarnaast wil ik de aardappels weer schrappen en geen zoet toetje na. Ik merk als ik aardappels eet en/of een zoet toetje, ik veel eerder weer honger/trek heb dan wanneer ik ze niet eet.
Vanaf januari wil ik het weer gaan bijhouden in een app. Maar dat betekent niet dat ik er niet nu mee begin. Ik wil tot januari proberen gezonde keuzes te maken.
Morgenochtend gelijk op de weegschaal!
Ik hoop steun en tips uit dit topic te kunnen halen

.

**Geplaatst**: 26-12-17 00:58

Geplaatst: 26-12-17 00:58

Wauw meld me graag
Ik wil er ook 15 af
Ooit nog eens 20 kg meer gewogen dmv Cambridge dieet afgevallen maar wel Zwaar.
Maar ook ooit die 15 die er nu bij Zitten ook afgevallen.
Ga denk maar ww doen of Sonja boek die heeft town ook geholpen
Hier moet groot deel van het gezin met gezin boek denk wel vol te houden

Echt super goeie stap van jullie

**Geplaatst**: 26-12-17 01:00

Geplaatst: 26-12-17 01:00

ik meld me ook, ik eet vrij weinig omdat ik gewoon weg geen honger heb maar word dik van lucht i guess.

**Geplaatst**: 26-12-17 01:01

Geplaatst: 26-12-17 01:01

monkey schreef:
Wat voor eetlijst heb jij RubyRed?

Een lijst met zeven eetmomenten (normaal 6 maar moet bij naar bed gaan nog iets kleins eten ivm medicatie), yoghurt, fruit, groente, vlees/vega, brood, maar ook ruimte voor iets lekkers. Wil me er nu ook echt weer aan gaan houden.

**Geplaatst**: 26-12-17 01:06

Re: BMI van 30 of meer

Geplaatst: 26-12-17 01:06

Dat is wel interessant, heb je een voorbeeld?

**Geplaatst**: 26-12-17 01:10

Geplaatst: 26-12-17 01:10

monkey schreef:
Dat is wel interessant, heb je een voorbeeld?

Ik stuur je even een pb

**Geplaatst**: 26-12-17 04:23

Geplaatst: 26-12-17 04:23

Zonnetje81 schreef:
Ik moet er 25-30 af gaan winkelen. Ik heb mezelf aangemeld bij personal body plan. Dat wordt kcal tellen en weer een beetje meer gaan mbewegen. Bij min 15 kilo kan ik ook weer eens gaan proberen te paardrijden.

Pfffffff

Best balen want twee jaar geleden was ik top fit en woog ik 27 kilo minder. Maar door een ongeluk ben ik van het ene op het andere moment op de bank terecht gekomen....sindsdien fysiek inactief en ik sportte eerst super veel en veel paardrijden. Zo klote. Maar ja oliebol happens.

Zet hem op , je kon het toen en je kan het nu!
Ik heb de strijd opgegeven.

**Geplaatst**: 26-12-17 09:32

Geplaatst: 26-12-17 09:32

Ik wil 20 kilo afvallen. Ik heb het eerder gedaan maar die knop om... Zo moeilijk.
Ik ben een emotionele eter en heb afgelopen jaar 2 van mijn 4 dieren moeten laten inslapen. Daarnaast ben ik een zwaar medisch circuit ingekomen door een zeldzame botziekte. Ik heb eind oktober een zware beenoperatie daardoor gehad en de revalidatie gaat erg langzaam. Ik beweeg nu dus nauwelijks en dat merk ik.
Ik ben wel al begonnen met opletten en ik sta niet vaak op de weegschaal, maar zou graag support ontvangen en geven hier.
Eind oktober woog ik voor de operatie 75 kilo, ik ben maar 1,64 lang.

**Geplaatst**: 26-12-17 10:03

Geplaatst: 26-12-17 10:03

RubyRed schreef:
monkey schreef:
Dat is wel interessant, heb je een voorbeeld?

Ik stuur je even een pb

Ik vind het ook best interessant.
Zou je mij die ook willen sturen?

**Geplaatst**: 26-12-17 10:25

Geplaatst: 26-12-17 10:25

kohtje schreef:
Zonnetje81 schreef:
Ik moet er 25-30 af gaan winkelen. Ik heb mezelf aangemeld bij personal body plan. Dat wordt kcal tellen en weer een beetje meer gaan mbewegen. Bij min 15 kilo kan ik ook weer eens gaan proberen te paardrijden.

Pfffffff

Best balen want twee jaar geleden was ik top fit en woog ik 27 kilo minder. Maar door een ongeluk ben ik van het ene op het andere moment op de bank terecht gekomen....sindsdien fysiek inactief en ik sportte eerst super veel en veel paardrijden. Zo klote. Maar ja oliebol happens.

Zet hem op , je kon het toen en je kan het nu!
Ik heb de strijd opgegeven.

Dank je maar het gaat al een kaar van 4 kilo eraf en 4 kilo eraan haha.

**Geplaatst**: 26-12-17 10:35

Re: BMI van 30 of meer

Geplaatst: 26-12-17 10:35

[MWS] 2018 afvallen. Wie doet er mee?
Hierom een slotje