Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-12-17 23:53

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 24-12-17 23:53

Ff 5 pagina's gelezen. Haha. Lijstje is wat mij betreft prima met aantal kilo afgevallen. Ach en ieder kan er zelf inzetten wat ie wil toch

**Geplaatst**: 24-12-17 23:55

Geplaatst: 24-12-17 23:55

Groepsapp sta ik ook voor open!

Ik heb ook een keer in een bokt app gezeten waar onderwerpen voorbij kwamen; oh mijn konijn is overleden, ik kan mijn leven niet meer aan.
Daar heb ik geen zin in.

Wel gewoon een beetje serieuse toon dan. :Y)

**Geplaatst**: 24-12-17 23:57

Geplaatst: 24-12-17 23:57

Yes! Ik ga 2018 ook beginnen met afvallen.
Was afgevallen maar heb het er toch weer aangevreten

Ben echt een enorme snoepkont en vreetzak in elkaar :')

.

Dus 2018 direct weer aan de bak. Heb geen idee hoeveel ik nu weeg, denk weer rond de 70.
Ik wil denk ik naar de 58 kg maar ik moet tegen de tijd dat ik bij dat gewicht ben kijken of mijn lijf dat wel aan kan. Dit gewicht zou het 'ideale' gewicht moeten zijn met mijn lengte (1,64). Maar ik ben fors gebouwd en de ziekte van lyme zorgt vaak voor wat anders dan wat ik wil dus even aankijken daarmee. Ook omdat sporten dus niet zo 1,2,3 blijvend lukt.

Ik wil inzetten op 0,5 kg per week. Is het niet, dan is het niet. Maar dat zou volgens mij wel haalbaar moeten kunnen zijn

. Groepsapp lijkt mij ook leuk!

**Geplaatst**: 25-12-17 00:02

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-12-17 00:02

Ik zou ook wel graag in de groepsapp willen mocht die er komen

**Geplaatst**: 25-12-17 00:16

Geplaatst: 25-12-17 00:16

Iris1702 schreef:
Is dat wat Personal body plan?
Ik heb dat ook overwogen maar vind het zo duur.
En geen idee of dat eetpatroon goed samen kan met een gezin. Om iedere dag apart te eten trekt me niet zo aan namelijk.
De resultaten zien er wel veelbelovend uit altijd!

Ik snap je wel. Té duur is het naar verhouding niet.
Ik ben zelf vegetarisch, dus ik kookte sowieso voor mij apart. Das misschien ook dat het voor mij makkelijker maakte om de stap te zetten.
Als je consequent bent, is het echt heel goed te doen. Je valt geleidelijk af, maar vooral de cm gaan er vanaf. Plus je leert keuzes te maken.
Ikzelf maak zeker betere keuzes. Alleen met deze dagen heb ik er iets meer moeite mee. De trainingen kan ik nu niet doen omdat ik moest werken en meteen daarna naar familie etc. Maarrrrrrrr nogmaals.. het werkt écht wel, maar discipline is wel nodig.

**Geplaatst**: 25-12-17 00:17

Geplaatst: 25-12-17 00:17

Maar uiteindelijk is dat met alles als je consequent bent. Pbp is niet magisch. Zelfde als welk andere dieet of kcal tellen hier moet je ook keuzes maken en het bijhouden.

**Geplaatst**: 25-12-17 00:19

Geplaatst: 25-12-17 00:19

Mijn oom - waar we vanavond waren - had op zijn werk een relatiegeschenk gekregen. Een enorm pakket aan chocola. Heeft ie verdeeld vanavond. Mijn vriend legde net het stuk dat wij hebben gekregen op de weegschaal. Een kilo! :oo

Gelukkig krijgen we nog wel wat visite de komende dagen, kan het mooi op tafel. Anders eten we het zelf op.

**Geplaatst**: 25-12-17 00:22

Geplaatst: 25-12-17 00:22

Ik ben net even op de weegschaal gaan staan. En ik ben gewoon 5 kilo lichter dan ik dacht $*\o/*$ . Dus dan wordt het 20 - 25 kilo afvallen

Gelukkig heb ik geen hele heftige kerstdiners dit jaar. Dus dat scheelt weer.

**Geplaatst**: 25-12-17 00:22

Geplaatst: 25-12-17 00:22

Zonnetje81 schreef:
Maar uiteindelijk is dat met alles als je consequent bent. Pbp is niet magisch. Zelfde als welk andere dieet of kcal tellen hier moet je ook keuzes maken en het bijhouden.

Dat klopt zeker. Maar mij helpt het dan weer wel. Zo had ik bv geen weet dat ik te weinig eiwitten at. En het inzicht waar het bij mij ‘fout’ gaat. En gewoon aangereikte oefeningen om thuis te doen. En de stok achter de deur om de foto’s van je vooruitgang bij te houden etc.
Voor MIJ werkt dit dus erg goed

**Geplaatst**: 25-12-17 00:24

Geplaatst: 25-12-17 00:24

janouk schreef:
Ik wil ook mee doen. Sinds de overgang kom ik alleen maar aan
Ik weeg nu 72 en wil terug naar 65kg.

Hier hetzelfde. Weet niet of ik in de overgang zit, maar vermoedt van wel.

**Geplaatst**: 25-12-17 00:29

Geplaatst: 25-12-17 00:29

Een kilo chocola :oo

moet wel een enorm kerstpakket zijn geweest dan

Ik ben niet zo van de groepsapps dus ik hou het zelf liever gewoon bij dit topic.

**Geplaatst**: 25-12-17 00:32

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-12-17 00:32

Als er nog mensen uit omgeving Alkmaar zijn is het mischien leuk om samen iets te doen een x lopen ofzo

**Geplaatst**: 25-12-17 00:53

Geplaatst: 25-12-17 00:53

Bloed fanatieke bokt mee lezer hier. Reageer weinig maar volg veel. Tijd om nu in dit topic mee te doen ipv alleen te volgen.
Tegen de 100 kg aan. Baarmoederhalskanker gehad (gelukkig alles weg en schoon), PCOS, gelukkig wel een kindje kunnen krijgen en een heerlijk zoontje hebben nu. Nooit heel slank geweest maar na de zwangerschap 25 kg aangekomen. Dat was dus na de geboorte van me zoontje aan killo’s wat er nog aan zat. Nu moet het roer echt om. Ik weet dat ik het kan, ik weet hoe het moet. Ik moet het nu alleen ook echt gaan doen.
Sporten doe ik netjes 3 x per week, loop ook met gemak 7 km hard (meer wil ik niet lopen om me knieën niet teveel te belasten) alleen het eten..... Daar zit me strugle in. Toch dat koekje of snoepje. Toch dat schepje avondeten extra of dat broodje. Ik geef me gewicht liever niet door maar wel de kg en cm die er af zijn. Totaal moet er voor een voor mij gezond gewicht 25 af maar ga werken in blokken van 8 kg. Dan is het doel te overzien en een streefgewicht beter te halen denk ik.
Op naar een lichter 2018 met ze allen!

**Geplaatst**: 25-12-17 01:23

Geplaatst: 25-12-17 01:23

1 Eline_S_S
2 Jaimy10
3 Nachocheese
4 Emmarosaly
5 Ladybird
6 Jennanne
7 Renske_W
8 Kadolover ?
9 MerleSimone
10 Prosecco
11 xApple
12 Joysieee
13 Veraaaaah
14 Leffroi
15 SsSimonee
16 SharonIndezz
17 Zonnetje81 (ovb)
18 MLies
19 Sann_
20 Maddoxx
21 Mi_Amore
22 Nooor_
23 Donna89
24 SandravdB
25 jolmer20
26 Iris1702
27 _Tarzan
28 zorro
29 Gowlan
30 mvdende
31 Es_ther
32 Lieke
33 Only2bianca
34 corientjuhh
35 EmptyWords
36 sonrisa
37 Jessica_1998
38 c_esther
39 JosjeDZ
40 Imre
41 Ianrowan2009
42 Jikkeee
43 haffishetti
44 Patti14
45 Rebecca
46 Mandy92
47 Laurievc
48 Silkwood
49 Mizora
50 XTitanic
51 Seven
52 Roos_M
53 plutolover
54 MelanieB
55 Jnien
56 Samiyah
57 Cayenne
58 Camlys
59 Fitzroy
60. Marije1109
61. Purple
62. Tiggs
63. onpaard
64. Kairos
65. Unique6
66. snollygoster
67. ...
68. Bon_ita
69. miesemuisje
70. MightyMike
71. ......
72. zanakuzies
73. jorika1986
74. DreamGuide
75. thorn2006
77. nynkster
78. CoSa
79. daphne_xxx
80. _siri
81. Janouk
82. TinkerTreas
83. eloya
84. PattyPaard
85. hafrocky

86 - voeg jezelf toe mocht je mee doen met deze lijst (quote-copie en paste)

Laatst bijgewerkt door BB80 op 25-12-17 02:02, in het totaal 5 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-12-17 01:29

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-12-17 01:29

Hihi ik sta er nu 2 keer in.

Ik moet ook wel heel veel gewicht kwijt.

**Geplaatst**: 25-12-17 03:21

Geplaatst: 25-12-17 03:21

[quote="Only2Bianca"]1 Eline_S_S
2 Jaimy10
3 Nachocheese
4 Emmarosaly
5 Ladybird
6 Jennanne
7 Renske_W
8 Kadolover ?
9 MerleSimone
10 Prosecco
11 xApple
12 Joysieee
13 Veraaaaah
14 Leffroi
15 SsSimonee
16 SharonIndezz
17 Zonnetje81 (ovb)
18 MLies
19 Sann_
20 Maddoxx
21 Mi_Amore
22 Nooor_
23 Donna89
24 SandravdB
25 jolmer20
26 Iris1702
27 _Tarzan
28 zorro
29 Gowlan
30 mvdende
31 Es_ther
32 Lieke
33 Only2bianca
34 corientjuhh
35 EmptyWords
36 sonrisa
37 Jessica_1998
38 c_esther
39 JosjeDZ
40 Imre
41 Ianrowan2009
42 Jikkeee
43 haffishetti
44 Patti14
45 Rebecca
46 Mandy92
47 Laurievc
48 Silkwood
49 Mizora
50 XTitanic
51 Seven
52 Roos_M
53 plutolover
54 MelanieB
55 Jnien
56 Samiyah
57 Cayenne
58 Camlys
59 Fitzroy
60. Marije1109
61. Purple
62. Tiggs
63. onpaard
64. Kairos
65. Unique6
66. snollygoster
67. ...
68. Bon_ita
69. miesemuisje
70. MightyMike
71. ......
72. zanakuzies
73. jorika1986
74. DreamGuide
75. thorn2006
77. nynkster
78. CoSa
79. daphne_xxx
80. _siri
81. Janouk
82. TinkerTreas
83. eloya
84. PattyPaard
85. hafrocky
86. Hafpower

**Geplaatst**: 25-12-17 03:26

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-12-17 03:26

Hoi ook ik moet echt gaan afvallen.
Mede dankzij mijn vertraagde schildklier is het heel lastig om af te vallen.
2 jaar geleden 4x per week naar de sportschool gegaan en toen was ik enigzins tevreden met hoe ik eruit zag.
Alleen was het zo super zwaar om na het werk door te gaan naar de sportschool.
Zit nu 3 maanden al met een kapotte knie en kan niet zo veel dus ja enorm aangekomen...
Op zich eet ik niet zo veel snoep maar wel heel veel avondeten...
En ben gek op de chips...
Ik moet 10 kilo kwijt.
Heb veel dieeten geprobeerd,pbp,ww,sb...

**Geplaatst**: 25-12-17 05:11

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-12-17 05:11

Een groepsapp sla ik over. Ik ben *shocking :oo

* niet zo'n app'er en word er heel zenuwachtig van :')

Heeft iedereen kerstavond een beetje overleefd qua eten?

**Geplaatst**: 25-12-17 08:07

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-12-17 08:07

Oef, Kerstavond overleefd, gegeten voor 3 weken nu want mijn maag heeft het lastig :')

**Geplaatst**: 25-12-17 08:26

Geplaatst: 25-12-17 08:26

Mi_Amore schreef:
Oef, Kerstavond overleefd, gegeten voor 3 weken nu want mijn maag heeft het lastig

Hahaha even bijkomen en zometeen weer lekker

Ik heb iets andere doelen, wil uiteraard ook wat afvallen. Maar ik train bodybuilding. Ga er dus iets dieper in. Kom net uit me ''bulk'' (aankomen voor spiermassa, even jip en janneke) ben alleen blijven hangen op onderhoud dus ga nu weer cutten (afvallen) $*\o/*$

Fijne dagen allemaal, lekker genieten <|-

**Geplaatst**: 25-12-17 08:40

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-12-17 08:40

Ik heb kerstavond ook overleefd.. maar was niet zo moeilijk, wij doen daar niet echt iets aan... vanavond daarentegen

..... ik heb gisterenavond bij de TV wel iets teveel cashewnoten op

**Geplaatst**: 25-12-17 08:45

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-12-17 08:45

Ik ben ook niet zo van de groepsapps, en al helemaal niet met mensen die ik niet ken...

Maar met kerst let ik nog even nergens op! 2 januari gaat de rem er op. Ik wil in eerste instantie gewoon blijven eten wanneer ik trek heb, maar dan gezondere dingen.

**Geplaatst**: 25-12-17 09:04

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-12-17 09:04

Wij hadden ook niet veel spannends gisteravond.
Vanavond gourmetten, maar dan eet ik mij over het algemeen ook niet propvol.

De kerstkransjes zijn een grotere uitdaging om vanaf te blijven. _O-

**Geplaatst**: 25-12-17 09:16

Geplaatst: 25-12-17 09:16

Renske_W schreef:
Wij hadden ook niet veel spannends gisteravond.
Vanavond gourmetten, maar dan eet ik mij over het algemeen ook niet propvol.
De kerstkransjes zijn een grotere uitdaging om vanaf te blijven.

Hier al bijna een pak verslind

Haha nee, een halve... De zaak is hier gewoon open tot 12. (Sportschool) Dus sta achter de bar en al meerdere koffies met klanten gedronken met uiteraard een koekje hahaha

**Geplaatst**: 25-12-17 09:17

Geplaatst: 25-12-17 09:17

Wij hadden gerookte zalm

en dat was dus nog te overzien (want vette vis is gezond

).
En daarnaast vooral veel salade gegeten. Wel ijs als toetje na, maar vooruit. Ik had er dan weer geen slagroom op. Zo kon ik het voor mezelf nog een beetje goed praten :')