Hallo,
Ik werk alleen maar nachtdiensten, gemiddeld 4 per week. Nou merk ik heel erg dat ik totaal niet in de oude ritme terug kom na de reeks nachtdiensten. Ik kom savonds niet in slaap, terwijl ik echt heel erg moe ben. Tussen 3 en 4 zit ik gewoon weer rechtop in bed. Ik heb geprobeerd gewoon te blijven liggen, Maar dat helpt ook niet. Als ik dingen ga doen ben ik halverwege de dag enorm gesloopt.
Tips zijn echt heel erg welkom want vrolijker word ik er niet van.
