Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-17 20:25

(Centrale) sensititatie

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-17 20:25

Hai!

Mensen hebben mij wel vaker hier op bokt langs zien komen met een diversiteit aan klachten in de hoop hier een verklaarbare 'diagnose' uit te krijgen. Deze dacht ik op een gegeven moment ook te hebben (niet via bokt maar via een therapeut die de diagnose hypermobiliteit stelde).

Nu vond ik dat wat apart maargoed, de daaropvolgende therapeut sprak dit niet tegen dus ik ging leven naar iemand met hypermobiliteit.

Een therapeut later (en een berg medische tests zoals het testen van mijn hormoonspiegel, bezinking, ijzer, tekorten en nog een zooi andere dingen, waar niks uit kwam) kwam tot de conclusie dat er geen sprake is van hypermobiliteit, ik had immers de doorslaggevende symptomen niet, namelijk: Extreme mobiliteit in mijn gewrichten (alleen in mijn rug).

Na verder (onder)zoeken en testen bij twee verschillende therapeuten kwam men tot de conclusie dat er sprake is van centrale sensitatie. Dit werd afzonderlijk van elkaar gediagnosticeerd dus ik ben me toch maar in gaan lezen.

Dit topic is dan ook gestart om mensen met sensititatie bij elkaar te brengen en tips uit te wisselen, maar ook voor mensen die al jaren met hun handen in het haar zitten omdat ze niet weten wat er in vredesnaam met ze aan de hand is simpelweg omdat er niks te vinden is.

Wat is (centrale) sensititatie
Feitelijk, naar wat ik heb begrepen, is er bij iemand met sensititatie pijn zonder oorzaak. Er zijn twee types zenuwen, namelijk het type dat een reflex veroorzaakt als je bijvoorbeeld iets heets aanraakt en het type dat registreert dat er weefselschade is ontstaan en ervoor zorgt dat je dat lichaamsdeel ontlast om het herstel te bevorderen.

Zenuw in overdrive
Het laatste type zenuw is in overdrive, de oorzaak is vaak (ernstige) weefselschade zoals bijvoorbeeld een whiplash die niet (goed) behandeld is geweest. Over het algemeen heeft men te lang rondgelopen met de klachten en tegen de tijd dat men toch maar naar een therapeut gaat om de oorzaak van de klachten te achterhalen is er niks meer vindbaar, de whiplash (of andere weefselschade) is al (zo goed als) volledig hersteld en toch blijft de pijn.

Nu komen we bij een stukje die ik nog even uit moet pluizen m.b.t. de details, maar even kort door de bocht gaan er twee soorten signalen door het ruggenmerg, de ene geeft aan dat er pijn is en de ander dempt de pijn (dit heeft te maken met neuronen en serotoninen etc). De pijngevende signalen blijven bestaan terwijl er helemaal geen schade meer is of dat de schade relatief beperkt is in vergelijking met de pijn die gevoeld wordt. De pijndempende signalen werken nagenoeg niet meer.

Bij sommige mensen houdt dit in dat er continue pijn is, bij anderen houdt dit in dat er maar 1 spiertje verrekt hoeft te worden en alle hens worden aan dek geroepen.

Wind-up effect
De pijn kan vaak tijdelijk bestreden worden m.b.v. bijvoorbeeld manuele of fysiotherapie. Maar omdat het zenuwstelsel zo extreem reageert op minuscule 'beschadigingen' gaat men al heel snel weer compenseren, wat elders weer minuscule klachten kan veroorzaken die ook weer een kettingreactie veroorzaken met als gevolg dat men weer helemaal terug bij af is. Dit effect wordt het Wind-up effect genoemd.

Symptomen
Symptomen zijn vaak heel erg vaag, de huisarts kan er de vinger niet op leggen, uit bloedtests wordt niks gehaald, therapeuten weten zich er ook vaak geen raad mee en blijven langdurig (en vaak averechts) aanmodderen en het ziektebeeld wordt vaak afgeschreven op:
- Reuma
- Fibromyalgie
- Diverse rugklachten (met name lage rugklachten maar ook schouder- en nekpijn)
- Knel zittende zenuwen
- Chronische vermoeidheid
- Spastische darm
- PTSS (Posttraumatische stress stoornis)
- Duizeligheid als gevolg van bijvoorbeeld tekorten
- Kaakkrampen
- Rusteloze benen
- Migraine/spanningshoofdpijn
- Angst- en paniekaanvallen
- Depressie
- Stijfheid
En nog een heel scala aan andere symptomen.
Maar feitelijk zijn deze symptomen, en vooral een combinatie van meerdere van deze symptomen, heel typerend voor sensititatie.

Behandelingen
Nu, de behandelmethoden, die zijn erg lastig. De manuele/fysiotherapeut geeft vaak (tijdelijke) uitkomst, maar magnetische en elektrische stimulatie is ook niet ongekend. Tevens grijpt men vaak snel naar zwaardere pijnstillers zoals opiaten en tramadol maar wordt er ook gebruik gemaakt van serotonineremmers en magnetische implantaten in de rug (ik weet niet van alles wat dit exact inhoudt). Ook is er vaak sprake van psychologische hulp, danwel om uit te zoeken waar eventuele stress/depress/angst vandaan komt, danwel om te leren omgaan met de pijn. Wel is het zo dat veel van de behandelingen nog in een testfase zijn op danwel dieren of mensen.

------------------------------------------------------------------------

Ikzelf ken dit ziektebeeld pas enkele dagen dus ik ben me er nog in aan het verdiepen. Wel loop ik inmiddels 6 jaar lang rond met de klachten (Op mijn 18e ben ik heel ongelukkig ten val gekomen op mijn achterhoofd, ben dubbel geklapt, kin op de borst en doorgeschoven, dit van een paard van 1,80 die er vandoor ging en een noodstop maakte, bij mij is er destijds hoogst waarschijnlijk sprake geweest van een whiplash). Natuurlijk heb ik al die tijd last gehad, maar pas op mijn 27e escaleerde het en was het einde zoek en is er tot op heden nog geen licht aan de horizon. Mijn symptomen zijn: Lage rugpijn, schouderpijn en nekpijn wat minder, rusteloos been (met periodes), spanningshoofdpijn, duizeligheid bij inspanning, darmkrampen, reumaachtige klachten in gewrichten en spieraanhechtingen, kaakkrampen (meestal alleen wat stijf, een enkele keer klapt hij helemaal dicht, krijg ik een zwelling onder mijn kaak en probeert mijn tong mijn keel in te krampen, dit houdt tot maximaal 30 seconden aan), chronische vermoeidheid, algemene stijfheid in het gehele lichaam en het gevoel hebben dat er zenuwen klem zitten (vooral in mijn linker heup en schouder).

Nu hoop ik dat dit topic wat meer bekendheid gaat geven aan dit probleem, dat mensen met dit syndroom elkaar verder kunnen helpen en hopelijk, dat mensen die geen flauw idee hebben wat ze nou mankeren, hier hun diagnose zouden kunnen vinden.

**Geplaatst**: 30-11-17 21:06

Re: (Centrale) sensititatie

Geplaatst: 30-11-17 21:06

Ik reageer maar al te graag maar denk niet dat ik een echte bijdrage kan leveren of iets voor je kan betekenen....

Ik vertel je mijn verhaal :
3 jaar geleden ben ik van mijn paard gevallen en heb ik mijn rug gebroken. De breuk op zich is netjes hersteld maar ik ben sinds nooit meer pijnvrij geweest. Nochtans toont geen enkele foto (X-ray, MRI, botscan, ...) wat. Op beeld mankeer ik dus niets! Moedeloos en radeloos word ik ervan. De term hypermobiliteit in lage rug en bekken is ook genoemd, alsook dus "centrale sensitisatie". Mijn bloedwaardes zijn vaak niet goed, daardoor werd idd dus ook al aan reuma gedacht maar uiteindelijk is het dat óók niet. In het plaatje van fibromyalgie zou ik passen maar vermits men mijn pijn linkt aan een trauma, valt die diagnose blijkbaar af ?
Goh, wat heb ik zo nog al geprobeerd? Infiltraties (tot 3x toe, werd enkel erger), diverse kiné, osteo, rugschool, accupunctuur, ... Momenteel heb ik een voorschrift voor myofasciale therapie. Vermits tot heden eigenlijk niets helpt, sta ik daar ook huiverachtig tegenover. Meestal reageert mijn lichaam heel heftig op alles alsof het echt zegt "blijf eraf, laat me met rust".
Ik sta op met pijn en ga er mee slapen, voel me erg beperkt in wat ik kan. Het is vaak afwegen: of ik doe dit, of dat. Psychisch vind ik het loodzwaar. Ik heb pijn maar sta met mijn mond vol tanden wanneer mensen vragen wat ik dan precies mankeer. En ik ben ook continu heel erg moe. Voel me ook waardeloos, nutteloos vaak.
Qua pijnstilling heb ik ook al vanalles geprobeerd, bv ook lyrica omdat men toch vermoedt dat ik ook nog zenuwpijnen heb. Vorige week heb ik nog inspuitingen met valium en diclofenac gehad. Meestal neem ik "gewoon" paracetamol in combinatie met Ibuprofen. Oja, ik heb hier op bokt ook een topic geopend omdat ik benieuwd was naar ervaringen met cbd-olie. Ik had immers gehoord dat velen daar toch positieve ervaringen mee hadden. Ik dus -alweer- niet, zucht. 's Avonds neem ik nu cbd-olie met .. en dat bezorgt me wel een betere nachtrust. Qua pijnvermindering doet het dan momenteel weer weinig.

Sorry voor het onsamenhangend verhaal. Ik heb 3 jaar in wat zinnen samengeperst...
Maar dus, ja ik ken de term, zou er ook last van hebben? Heb ik een antwoord wat ermee te doen? Nee, helaas niet.

Echter ben ik wel erg benieuwd naar andere ervaringen hier!

**Geplaatst**: 30-11-17 21:08

Geplaatst: 30-11-17 21:08

Ik lees even mee, heb fibromyalgie maar verder kan ik nog weinig nuttigs melden nu (ook omdat ik zo moe ben dat ik de OP amper kan lezen) -O-

**Geplaatst**: 30-11-17 22:47

Geplaatst: 30-11-17 22:47

Azmay schreef:
Ik lees even mee, heb fibromyalgie maar verder kan ik nog weinig nuttigs melden nu (ook omdat ik zo moe ben dat ik de OP amper kan lezen)

Hoi Azmay, jou ben ik hier idd ook al in diverse topics tegen gekomen met gezondheidsproblemen ...

**Geplaatst**: 01-12-17 23:24

Geplaatst: 01-12-17 23:24

Xyris schreef:
Hai!
(...)
Na verder (onder)zoeken en testen bij twee verschillende therapeuten kwam men tot de conclusie dat er sprake is van centrale sensitatie. Dit werd afzonderlijk van elkaar gediagnosticeerd dus ik ben me toch maar in gaan lezen.

Dit topic is dan ook gestart om mensen met sensititatie bij elkaar te brengen en tips uit te wisselen, maar ook voor mensen die al jaren met hun handen in het haar zitten omdat ze niet weten wat er in vredesnaam met ze aan de hand is simpelweg omdat er niks te vinden is.

Wat is (centrale) sensititatie
Feitelijk, naar wat ik heb begrepen, is er bij iemand met sensititatie pijn zonder oorzaak. Er zijn twee types zenuwen, namelijk het type dat een reflex veroorzaakt als je bijvoorbeeld iets heets aanraakt en het type dat registreert dat er weefselschade is ontstaan en ervoor zorgt dat je dat lichaamsdeel ontlast om het herstel te bevorderen.

Zenuw in overdrive
Het laatste type zenuw is in overdrive, de oorzaak is vaak (ernstige) weefselschade zoals bijvoorbeeld een whiplash die niet (goed) behandeld is geweest. Over het algemeen heeft men te lang rondgelopen met de klachten en tegen de tijd dat men toch maar naar een therapeut gaat om de oorzaak van de klachten te achterhalen is er niks meer vindbaar, de whiplash (of andere weefselschade) is al (zo goed als) volledig hersteld en toch blijft de pijn.

Nu komen we bij een stukje die ik nog even uit moet pluizen m.b.t. de details, maar even kort door de bocht gaan er twee soorten signalen door het ruggenmerg, de ene geeft aan dat er pijn is en de ander dempt de pijn (dit heeft te maken met neuronen en serotoninen etc). De pijngevende signalen blijven bestaan terwijl er helemaal geen schade meer is of dat de schade relatief beperkt is in vergelijking met de pijn die gevoeld wordt. De pijndempende signalen werken nagenoeg niet meer.

Bij sommige mensen houdt dit in dat er continue pijn is, bij anderen houdt dit in dat er maar 1 spiertje verrekt hoeft te worden en alle hens worden aan dek geroepen.

Wind-up effect
De pijn kan vaak tijdelijk bestreden worden m.b.v. bijvoorbeeld manuele of fysiotherapie. Maar omdat het zenuwstelsel zo extreem reageert op minuscule 'beschadigingen' gaat men al heel snel weer compenseren, wat elders weer minuscule klachten kan veroorzaken die ook weer een kettingreactie veroorzaken met als gevolg dat men weer helemaal terug bij af is. Dit effect wordt het Wind-up effect genoemd.

Ik begrijp de link met ptss wel, maar praten heeft weinig zin. (Tenzij iemand daar echt behoefte aan heeft.) Ons logische, verbale verstand is weliswaar ook iets centraals, maar deze effecten onttrekken zich compleet aan je wil en bewustzijn.

Citaat:
Ook is er vaak sprake van psychologische hulp, danwel om uit te zoeken waar eventuele stress/depress/angst vandaan komt, danwel om te leren omgaan met de pijn. Wel is het zo dat veel van de behandelingen nog in een testfase zijn.

Jammer is dat.
Vrij veel psychologen hebben de extra opleiding emdr basis gedaan.
Er is een emdr protocol dat in de praktijk is ontdekt, verder ontwikkeld en uitgetest, tegen fantoompijn.
Fantoompijn is een verschijnsel van neuronen in overdrive, het kan samengaan met ptss maar het hoeft niet.
Fantoompijn is een aangelegenheid van het centrale zenuwstelsel. En het is in die zin sensitering, dat bijvoorbeeld de voet zelf weg is, maar de pijn niet stopt.
Het zou de moeite waard kunnen zijn om een emdr therapeut te zoeken die dit protocol kent.

**Geplaatst**: 02-12-17 01:28

Re: (Centrale) sensititatie

Geplaatst: 02-12-17 01:28

En ik zie helemaal geen verband met ptss en sensitisatie ??

**Geplaatst**: 02-12-17 02:12

Geplaatst: 02-12-17 02:12

Ik vraag me dus af hoe je zo zeker zo'n diagnose kunt stellen.
Na een infectie met lyme jaren heb ik al 8 jaar spierklachten, ook rug en nek.
Diagnose van de reumatoloog is fibromyalgie.
Ik vond het wel erg dubieus, en recent bleek mijn testosteron aan de lage kant.
Nou lang verhaal kort: ik ben op de testosteron gezet en ik voel me nu veel beter.
Bij mij zijn foto's van kop tot staart ook goed maar toch heb ik pijn.
Dan denk ik niet aan verstoorde pijnbeleving ofzo, maar aan iets wat wij nu nog niet snappen/weten, maar dat is mijn gevoel.

**Geplaatst**: 02-12-17 02:24

Re: (Centrale) sensititatie

Geplaatst: 02-12-17 02:24

Ik denk dat ik me hier ook wel kan melden. Ik heb in de afgelopen 6 jaar 2 ongelukken en daardoor 4 knie operaties gehad. Helaas werd bij mij na elke operatie de pijn meer, terwijl de functie wel redelijk verbeterde. Na jaren aanmodderen, veel pijnmedicatie en adviezen dat ik er mee moest leren leven toch een arts gevonden die mijn symptomen herkende. Ik blijk RSD (reflex sympathische dystrofie) te hebben. Oftewel zwaar overprikkelde zenuwen die constant pijn door blijven gev en zonder reden. Waarbij ik een zeer overgevoelige huid heb, warm en koud niet goed voel en ik van een aanraking al bijna ga overgeven.
Waar het bij mij begon in alleen mij knie zit het nu al door heel mijn been en voet.
Deze zomer heb ik een traject doorlopen bij S.ymphony. Dit is gericht op zowel je fysieke toestand als je geestelijke toestand te verbeteren. Door te leren begrijpen hoe je klachten ontwikkelen en daarin grenzen te vinden is het de bedoeling dat de zenuwen toch weer wat uitdoven.
Bij mij heeft dit voor de algemene pijn niet veel uitgemaakt, maar ik heb wel grote stappen kunnen zetten bij de sensitiviteit van mij huid.
Ik kan weer spijkerbroeken aan en zelf mijn gevoelige plekken aanraken.
En ik heb nog hoop dat de verdere klachten misschien ook nog wat uit gaan doven..

**Geplaatst**: 02-12-17 09:16

Re: (Centrale) sensititatie

Geplaatst: 02-12-17 09:16

Hier als fysiotherapeut regelmatig met dit type klachten te maken. Enorm vervelend voor de patiënt, want die loopt met klachten die vaak worden afgedaan als aanstellerij, niet echt of tussen de oren. Als je er meer over wilt weten of het aan anderen wilt uitleggen kan ik je de site retrainpain.org enorm aanraden. Ook de Youtube filmpjes van Lorimer Mosely zijn geweldig. Hij is australisch fysiotherapeut die gespecialiseerd is in deze klachten en legt het op ontzettend grappige en duidelijke wijze uit.

**Geplaatst**: 02-12-17 12:01

Geplaatst: 02-12-17 12:01

Lukasje schreef:
En ik zie helemaal geen verband met ptss en sensitisatie ??

Misschien off topic, misschien niet.
Er zijn psychologen die de stelling huldigen, dat (psychologische)* sensitisatie de kern zou zijn van ptss.

Het idee gaat als volgt: je maakt "iets naars" mee.
Iets dat zogezegd 'niet goed' voor je is en dus treedt je overlevingsinstinct op. Er is een orgaatje in je hoofd dat amygdala heet, en 24 uur per dag "als een schildwacht de wacht houdt".
De schildwacht amygdala 'screent' alle binnenkomende zintuiglijke prikkels op de vraag 'wat ik nu ruik, proef, voel, hoor, zie, etc: kan dit gevaarlijk zijn, ja of nee?'.
Luidt het antwoord op die vraag 'ja' (dwz het KAN gevaarlijk zijn, het hoeft niet)
dan zet de amygdala jouw lichaam inclusief psyche in alarm.
(Uiteraard volgen hierna allerlei acties in je hersenen van het type 'de schildwacht gaf een seintje, even checken' en die hersencentra kunnen het alarm weer afzetten.)
...en op zich: ieder mens, ieder zoogdier heeft een amygdala, maar bij getraumatiseerde mensen is de amygdala zogezegd 'overijverig'.
Ze slaat alarm bij de kleinste details die te maken kunnen hebben met het trauma. En de centra die 'het alarm af kunnen zetten' zijn niet altijd even actief.

* natuurlijk praten psychologen over de psyche. Bovenstaand verhaal gaat in wezen over psychologie en ptss, maar

voor de meeste psychologen is dit zowel onbekend

als 'veel te lichamelijk'.
Ik denk: als we praten over het zenuwstelsel is er wel verschil tussen psyche en geest, maar geen glasheldere scheiding.

**Geplaatst**: 02-12-17 18:13

Re: (Centrale) sensititatie

Geplaatst: 02-12-17 18:13

Het rotte van centrale sensitisatie is ook dat het voor de fysiotherapeut al erg richting het psychologische gaat, maar voor een psycholoog al erg richting het fysieke. Multidisciplinaire aanpak heeft hier dan ook de beste kans op resultaat.

**Geplaatst**: 08-05-18 20:34

Geplaatst: 08-05-18 20:34

Ik weet dat er al een tijdje niet meer gereageerd is in dit topic, maar aangezien er ook (een) fysiotherapeut(en) meepraat, blaas ik toch even het stof er af.
Ik loop al jaren met nek- en rugklachten. Toen ik 11 jaar was heb ik een enorme smak van de trap af gemaakt waar ik veel duizeligheids- en andere klachten aan over heb gehouden (tot op de dag van vandaag).
Ik heb nu de laatste weken extreme pijnen in mijn rug die ik niet kan negeren. Normaal gesproken heb ik ook nek- en rugpijn maar die pijn is draaglijk. De pijn die ik nu heb is dat niet, ik kan heel veel dingen niet meer doen omdat ik zo'n pijn heb.
Ondanks dat ik niet zeuren maar doorgaan mentaliteit heb, ben ik toch maar weer naar de huisarts gegaan. Die heeft mij - na een flop bij een fysio - doorgestuurd naar een manueel therapeut. Ik ben heel blij, want dit is de eerste arts in de hele medische molen waar ik doorheen ben geweest die mijn klachten serieus neemt.
Hij heeft een CSI bij mij afgenomen (die overigens betrouwbaar en valide is) en daar komt uit dat ik een dermate hoge score heb dat er sprake is van centrale sensitisatie.
Ok, leuk, maar wat nu? Hij verklaart dat naast de reguliere behandeling (kraken) veel mensen baat hebben bij educatie. Hebben er hier mensen ervaring daarmee? Of kan iemand mij meer vertellen over sensitisatie?

**Geplaatst**: 08-05-18 21:09

Geplaatst: 08-05-18 21:09

Renee1991 schreef:
Hij heeft een CSI bij mij afgenomen (die overigens betrouwbaar en valide is) en daar komt uit dat ik een dermate hoge score heb dat er sprake is van centrale sensitisatie.
Ok, leuk, maar wat nu? Hij verklaart dat naast de reguliere behandeling (kraken) veel mensen baat hebben bij educatie. Hebben er hier mensen ervaring daarmee? Of kan iemand mij meer vertellen over sensitisatie?

Gesteld dat een deel van jouw klachten wordt veroorzaakt door 'scheefstand' van wervels, heeft "kraken" idd zin.
Scheef en scheef is twee' mbt wervels. (Vaak is het woord 'scheef' net zoals het woord 'kraken' beeldspraak.)
Waar de verschillende "manuele" therapieën zich mee bezighouden is wat in plaatselijk jargon heet subluxatie. Een wervel heeft 2 gewrichten 'met de bovenbuurvrouw' en 2 gewrichten met de benedenbuur - bij subluxatie verhelpen is het doel dat voor alle wervels geldt dat alle 4 gewrichten makkelijk kunnen bewegen.

Gesteld dat een bekwaam orthomanuele arts oud de 'scheve' (weggedraaide, afgegleden, naar voor of achter gegleden etc etc) wervels heeft rechtgezet is het een tijdje 'wennen aan de nieuwe situatie' - en daarna de CSI nog eens herhalen.

Educatie - snappen wat er gaande is is uiteraard prima.
Maar neuronen in overdrive zijn met een klein beetje geluk en bijvoorbeeld een bekwaam emdr therapeut goed tot kalmte te brengen (en dat is iets wat je logische verstand met behulp van nuttige inzichten niet kan).

Laatst bijgewerkt door Janneke2 op 08-05-18 21:21, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-18 21:13

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-18 21:13

Hoii, over echte educatie heb ik niks gehoord, voor mij werkt het nog steeds om regelmatig te laten kraken inderdaad, het enige wat ik echt heb meegekregen is: Accepteren, leren mee omgaan en "er naartoe ademen".

Dit klinkt allemaal wat zweverig maar wat er bedoeld wordt is dat je er doorheen beweegt (en ook druk uitoefent met ademen maar pijnlijke plekken toe). Dus juist niet compenseren, niet buikademen als je last hebt van je schouders en borstademen als je last hebt van je onderrug. Op het moment dat je (pijnlijke) spanning voelt gelijk rekken en strekken en druk uitoefenen van binnenuit en buitenaf, spanning zal niet helemaal weggaan maar het zal ook niet zomaar even erger worden/escaleren. Dus: Er echt bovenopzitten, actief doorheen bewegen en ook echt actief/sportief blijven op een wijze die de spanning/pijn niet verergert (voor mij is dat wandelen, paardrijden en fietsen, joggen kan ik op dit moment in ieder geval niet meer, dat heb ik moeten opgeven).

En inderdaad: Fysio's heb je in jouw geval niks aan, je moet echt een kraker hebben die weet wat het allemaal inhoudt...

Ps. let ook op hoe je zit of ligt, ik ben er bijvoorbeeld achter gekomen dat, als ik 's avonds nog even in bed lig met mijn tel en het kussen onder mijn hoofd prop ik, ondanks het feit dat ik ontpannen lig, ik toch heel erg last krijg van spierspanning. Als ik dat niet eerst even losmaak voor ik ga slapen dan is het janken de volgende dag.

**Geplaatst**: 08-05-18 22:02

Geplaatst: 08-05-18 22:02

Je zou ook eens kunnen informeren naar de Feldenkreis methode. Juist voor chronische klachten aan het bewegingsapparaat kan dit je echt ondersteunen.

**Geplaatst**: 08-05-18 22:09

Geplaatst: 08-05-18 22:09

Misschien een stomme vraag:
Maar hoe weet je ooit of je last heb t van centrale sensititatie of een van de dingen die je in onderstaand lijstje benoemd?
Wanneer heb je bijvoorbeeld chronische vermoeidheid en pijn in je rug en wanneer heb je centrale sensisitatie?
'
- Reuma
- Fibromyalgie
- Diverse rugklachten (met name lage rugklachten maar ook schouder- en nekpijn)
- Knel zittende zenuwen
- Chronische vermoeidheid
- Spastische darm
- PTSS (Posttraumatische stress stoornis)
- Duizeligheid als gevolg van bijvoorbeeld tekorten
- Kaakkrampen
- Rusteloze benen
- Migraine/spanningshoofdpijn
- Angst- en paniekaanvallen
- Depressie
- Stijfheid
En nog een heel scala aan andere symptomen.
Maar feitelijk zijn deze symptomen, en vooral een combinatie van meerdere van deze symptomen, heel typerend voor sensititatie.'

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-18 22:20

Re: (Centrale) sensititatie

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-18 22:20

Ja dat is het idee achter centrale sensitisatie, het is een verzamelnaam voor iets dat niet helemaal te plaatsen is en werkt aan de hand van een X aantal punten waar je positief op moet scoren (dat is tenminste wat mij is verteld). Er is dus niet een éénduidig beeld. Wat men wel altijd overeen heeft is dat men meer en sneller pijn heeft als wat normaal geacht wordt. Het zenuwstelsel roept gewoon al alle hens aan dek als er een zeemeeuw op het dek heeft gepoept :roll:

.

Als ik jouw lijstje door ga merk ik de volgende punten bij mijzelf:
- Reuma-achtige klachten maar heb geen reuma. Merk dit vooral in mijn enkels. Het is minimaal.
- Fibromyalgie heeft de huisarts testjes voor gedaan, vermoeden was dat ik het zou hebben maar bleek het niet te zijn.
- Knel zittende zenuwen: Dat is bij mij het grootste probleem samen met spierknopen. Ik compenseer onbewust te veel bij kleine onregelmatigheden. (Hoeft niet eens pijn te doen).
- Chronische vermoeidheid, altijd een gevecht maar niks te vinden in het bloedbeeld.
- Spastische darm: Tijdje gehad maar nu niet meer.
- PTSS niet van toepassing
- Duizeligheden ook heel erg gehad tot 2 dagen na sporten, oorzaak is onduidelijk.
- Kaakkramp: Alleen bij uitgebreid gapen. Wel pijn in rechterkant van mijn kaak sinds kort, oorzaak nog niet laten onderzoeken, zal wel weer niet vindbaar zijn.
- Rusteloze benen: Jawel, teveel/te weinig magnesium heeft hier heel sterk invloed op.
- Geen migraine, wel spanningshoofdpijn.
- Geen depressie.
- Extreme stijfheid.
- Mijn klachten lijken ook sterk op die van hypermobiliteit maar ik ben niet hypermobiel.

Dus ja, wat ik zeg, tis echt een optelsommetje, heb je een x aantal symptomen dan heb je al die symptomen + sensititeit.