Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-11-17 11:06

Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 11:06

Gewoon, omdat ik het me afvroeg...
De meeste zadelkasten zijn gevuld met eea aan supplementen voor onze geliefde viervoeters...
Welke supplementen nemen jullie zelf?

Ik neem in de herfst en winter echinaforce.
Verder eigenlijk niets, wil soms weleens een multivitamine nemen en ben zoekend naar iets voor stijve spieren en de artrose in m'n enkel ( stijf).

Jullie??

**Geplaatst**: 09-11-17 11:08

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 11:08

Ik slik iedere dag b12 en 5-htp (is met magnesium) voor tegen de spierpijn die ik heel erg heb door mijn reuma. En soms een cranberry pilletje.

**Geplaatst**: 09-11-17 11:28

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 11:28

Ik slik vitamine B12 omdat ik weinig dierlijke producten eet/drink, in de winter vitamine D en af en toe magnesium.

**Geplaatst**: 09-11-17 11:39

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 11:39

Ik gebruik een speciale multivitamine voor vrouwen die zwanger willen worden: belangrijkste voor mij zijn foliumzuur, vitamine d (ik zie maar weinig daglicht door mijn kantoorbaan) en visolie (ik eet nooit vette vis). Alles los was duurder dan de multivitamine, dus neem ik die.

**Geplaatst**: 09-11-17 11:41

Geplaatst: 09-11-17 11:41

Vitamine B complex, magnesium, vitamine C, in de herfst/winter vitamine D, cranberry supplementen, in sommige periodes valeriaan en/of sint-janskruid. Best veel eigenlijk

**Geplaatst**: 09-11-17 11:43

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 11:43

vit D en een magnesiumsupplement. Indien nodig vitb-complex tabletten en b12 spuiten.

**Geplaatst**: 09-11-17 11:45

Geplaatst: 09-11-17 11:45

In de winter probeer ik regelmatig vitamine D olie te nemen + multivitamine en mineralen (1 pil met alles). Bij De Tuinen gekocht, want schijnt betere kwaliteit te zijn tov de drogist.

**Geplaatst**: 09-11-17 11:46

Geplaatst: 09-11-17 11:46

Vitamine B complex, vitamine D en magnesium.

**Geplaatst**: 09-11-17 11:49

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 11:49

Helemaal niks. Soms koop ik wel eens iets zoals een multivitamine, maar die vergeet ik dan weer in te nemen.

**Geplaatst**: 09-11-17 12:19

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 12:19

Ik slik MSM en calcium/magnesium ivm artrose, algenolie ivm omega 3 (eet geen vis) en vitamine D omdat ik in Nederland woon.

**Geplaatst**: 09-11-17 12:21

Geplaatst: 09-11-17 12:21

Ik neem elke dag een bruistablet met multivitaminen.

**Geplaatst**: 09-11-17 12:22

Geplaatst: 09-11-17 12:22

Vit d? Ik dacht altijd dat je lichaam dat goed zelf aanmaakte? Toch niet dan?

**Geplaatst**: 09-11-17 12:23

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 12:23

vitamine D alleen bij voldoende zonlicht EN voldoende blote huid (gezicht is niet voldoende)

**Geplaatst**: 09-11-17 12:26

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 12:26

Swinters dus eigenlijk best een belangrijke aanvulling dan???

**Geplaatst**: 09-11-17 12:26

Geplaatst: 09-11-17 12:26

Ik probeer zo min mogelijk vetoplosbare supplementen binnen te krijgen behalve vit. D in herfst en winter. Vit C wanneer ik me niet lekker voel, maar die is wateroplosbaar en kan niet ophopen.

**Geplaatst**: 09-11-17 12:28

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 12:28

goh kans op tekorten is in de winter reëel, aan de andere kant is het vetoplosbaar en heb je wel een "reserve" en niet iedereen is even gevoelig aan een tekort en/of ondervind gelijk nadelen...

**Geplaatst**: 09-11-17 12:29

Geplaatst: 09-11-17 12:29

Vit b12 injecties noodgedwongen op recept ivm niet opnemen, hoge dosis vit c ivm kalm houden dystrofie op recept. En plantaardige eiwitpoeder op recept om eiwit aan te vullen. Dat vind ik wel genoeg

**Geplaatst**: 09-11-17 12:31

Geplaatst: 09-11-17 12:31

petitparis schreef:
goh kans op tekorten is in de winter reëel, aan de andere kant is het vetoplosbaar en heb je wel een "reserve" en niet iedereen is even gevoelig aan een tekort en/of ondervind gelijk nadelen...

Klopt maar met een zeer gevarieerd voedselpatroon dwz. >3 stuks fruit en ongeveer 400 gr. aan groenten per dag heb ik die vit. niet meer in een supplement nodig.

**Geplaatst**: 09-11-17 12:32

Geplaatst: 09-11-17 12:32

Magnesium of multivitamine sport+ en visolie.

**Geplaatst**: 09-11-17 13:59

Geplaatst: 09-11-17 13:59

Omega 3, Magnesium, ijer, vitamine C en vitamine D

**Geplaatst**: 09-11-17 14:02

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 14:02

Niets. Mijn paard ook niet trouwens.

**Geplaatst**: 09-11-17 14:22

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 14:22

Chlorella tabletten neem ik soms een periode. Is een alg, en werkt als detox en immuun versterkend, met hoge concentratie aan een aantal vitamines.

**Geplaatst**: 09-11-17 14:37

Re: Supplementen voor mensen wat nemen bokkers

Geplaatst: 09-11-17 14:37

Chlorella, magnesiumcitraat, vitamine D smelttablet en vitamine B12 smelttablet.
Ivm pijnmedicatie en gebruik van maagbeschermers...

**Geplaatst**: 09-11-17 14:43

Geplaatst: 09-11-17 14:43

Vitamine D (vastgesteld tekort dmv bloedonderzoek), magnesium (omdat ik me dan gewoon fijner voel) en wat vitamine C als ik me futloos voel of ik een griepje voel opkomen, maar de vitamine C dus niet altijd.
Heb ook nog een tijdje krilolie geslikt omdat ik nooit vis at, maar ik ben toen ze op waren vergeten nieuw te halen en heb nog niet echt een groot verschil gemerkt.

**Geplaatst**: 09-11-17 14:45

Geplaatst: 09-11-17 14:45

magnesium tegen kuit- en bovenbeenkramp en glucosamine omdat mijn gewrichten niet meer zo best zijn.
Paard krijgt overigens hetzelfde maar dan in de paardenversie