Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-09-17 20:58

Elke avond 2 uur schoonmaken..

Geplaatst door de TopicStarter : 09-09-17 20:58

Dit doe ik nu een week, kan ik dit beschouwen als lichaamsbeweging? Ik zou graag nog erbij 1 x in de week willen zwemmen en natuurlijk rijd ik ongeveer 1 x per week paard ( rustig buitenritje ).

**Geplaatst**: 09-09-17 21:01

Re: Elke avond 2 uur schoonmaken..

Geplaatst: 09-09-17 21:01

Zeker weten, ik tel het ook mee

**Geplaatst**: 09-09-17 21:02

Re: Elke avond 2 uur schoonmaken..

Geplaatst: 09-09-17 21:02

Zeker wel!

**Geplaatst**: 09-09-17 21:02

Geplaatst: 09-09-17 21:02

ELKE avond twee uur schoonmaken?! hoe dan? Wat maak je schoon? je huis of bij iemand anders?
Je verbrand wel calorieen, maar eigenlijk mag je iets pas als lichaamsbeweging beschouwen als je hartslag boven een bepaald aantal slagen per minuut komt. Dat kun je even opzoeken.

Zwemmen erbij is natuurlijk altijd goed.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-09-17 21:12

Re: Elke avond 2 uur schoonmaken..

Geplaatst door de TopicStarter : 09-09-17 21:12

Werken! Bij een school. Ik doe dan stofzuigen voornamelijk, steeds trappen op en af.

**Geplaatst**: 10-09-17 15:53

Geplaatst: 10-09-17 15:53

Tuurlijk is het lichaamsbeweging...! Zodra je niet op een bed ligt of in een stoel hangt is dat zo.

Er zijn allerlei andere kreten. Ga je hijgen van het harde sjouwen heet het anerobe beweging, maar in veel systemen staat de aerobe beweging in hoger aanzien.
Er zijn ook verhalen over het verhogen van de hartslag, wat in principe gunstig is als dat licht stijgt, maar er is een kleine valkuil: heb je sowieso al een goede conditie dan stijgt je hartslag veel minder van stevig fysiek bezig zijn.

**Geplaatst**: 10-09-17 16:01

Re: Elke avond 2 uur schoonmaken..

Geplaatst: 10-09-17 16:01

Zeker hoor, vooral stofzuigen is toch best wel intensief werk, dat is meer beweging dan twee uur met de hond wandelen.