Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-08-17 12:32

Temazepam, ervaringen?

Geplaatst door de TopicStarter : 09-08-17 12:32

Hallo allemaal,

Inmiddels loop ik al een hele tijd met slaap problemen. Van het een op het andere moment kon ik snachts gewoon niet meer slapen, maar dan ook echt niet.

Ik ben iemand die het echt heerlijk vind om naar bed te gaan, linkerzij, rechterzij, rug en slapen. Volgende ochtend heerlijk wakker worden na een fijne nacht.

Helaas leef ik nu in een ware slaap nachtmerrie. Ik ben gewoon moe als ik naar bed ga maar ik kan de slaap niet vatten, ik weet niet hoe ik moet liggen ga over de achterlijkste dingen nadenken etc. Nee ik heb verder totaal geen last van stress etc.

Waar het van komt weet ik niet, ik slaap ontzettend licht als ik slaap en wordt dus telkens wakker van alles. Ik breng de nachten meer wakker door dan slapend wat dus heel vervelend is. Ik doe alles al wat goed is voor je slaap. Dus geen beeldschermen geen alcohol of cafeïne, ik doe relaxte dingen voor het slapen gaan etc.

Tijdje geleden was ik het zo zat dat ik pillen met melatonine heb gekocht bij de drogist, hier wordt ik helemaal zen van maar brengt niets bij aan een goede nachtrust.

Sinds deze week wordt ik overdag ook zo moe en prikkelbaar dat ik heb besloten naar de dokter te gaan. Zij heeft mijn hele verhaal aangehoord en mij Temazepam voor geschreven, nou ik kan jullie vertellen dat ik mij gigantisch verheug op vannacht.

Maar ik mag dit medicijn absoluut niet dagelijks gebruiken van de dokter. Zij raadde mij aan om het alleen te gebruiken op momenten dat ik er qua vermoeidheid echt aan onderdoor ga, dat ga ik dus ook doen want ik heb geen zin in verslavingen..

Hebben jullie eventueel nog goede tips die helpen voor een goede nachtrust? Hoe zijn jullie ervaringen met Temazepam?

**Geplaatst**: 09-08-17 12:36

Re: Temazepam, ervaringen?

Geplaatst: 09-08-17 12:36

je wordt er rustig van en gaat niet zo lopen malen en je slaapt er prima op.
ik was wel erg duf de volgende ochtend.
Slaap lekker

**Geplaatst**: 09-08-17 12:39

Geplaatst: 09-08-17 12:39

Ik heb wel Oxazepam gebruikt. Is in principe hetzelfde als wat jij gebruikt (zie link)
Ik ben al een slechte slaper en door nachtdiensten en ritme verschuiving verbeterd dat uiteraard niet.
Helaas merkte ik er weinig van en ben er dan ook weer mee gestopt.

Maar bij andere mensen werkt het wel weer goed, dus ik hoop voor jou ook.
Zo te horen ben jij wel een maler en een slechte inslaper, dus grote kans dat het bij jou wel werkt.
Ik kan namelijk wel goed inslapen maar niet doorslapen en dan werken de pammetjes eigenlijk niet meer.
Slaap lekker vannacht

https://www.ziekenhuis.nl/medicijnen/n/ ... m/item7789

**Geplaatst**: 09-08-17 12:40

Geplaatst: 09-08-17 12:40

Het nadeel met temazepam is dat er vrij snel gewenning optreed waardoor het zijn werking verliest, dus het advies van je arts is wel goed: alleen gebruiken wanneer het niet anders kan.
Bij zolpidemtart werkt minder snel gewennend.

Verder, eigenlijk de standaard dingen die je al wel weet: geen tablet, laptop, mobiel, computer 'n uur voor het slapen, beter een goed boek. Maak je slaapkamer donker. Drink ' s avonds geen cafeïne. Beter groene of witte thee ipv zwarte.
Heel moe naar bed gaan kan trouwens idd het slapen tegenwerken. Wellicht kan je overdag eens een powernapje proberen?

Ik heb zelf wel goed resultaat bij melatonine, ik neem zelf altijd iets wat snel werkt en dan bv 2mg

**Geplaatst**: 09-08-17 12:42

Geplaatst: 09-08-17 12:42

Beroerd dat je zo slecht slaapt. Zou de slaappoli niet iets voor je zijn?

**Geplaatst**: 09-08-17 12:42

Geplaatst: 09-08-17 12:42

Hier nog iemand met onwijze slaapproblemen. In mei ben ik opgenomen in het ziekenhuis en daar viel het ze op dat ik nachtenlang wakker lag. Ze zijn daar begonnen met 20 mg temazepam, maar er gebeurde niets. Na een weekje hebben ze het opgehoogd tot 40 mg en dat gebruik ik nu nog steeds. Dan slaap ik een paar uurtjes per nacht.

Ik gebruik ze soms een nachtje niet wanneer ik merk dat ik weer minder slaap. Als ik het dan weer opnieuw neem val ik snel in slaap maar niet zo lang. Slaap ook heel erg licht.

**Geplaatst**: 09-08-17 12:42

Geplaatst: 09-08-17 12:42

Ik zit momenteel in een vervelende scheiding en kon ook niet meer normaal slapen. Ik sliep hooguit 4 uurtjes en was dan klaar wakker. Ik heb mijn huisarts gebeld en het verhaal uitgelegd en kreeg Oxazepam 10 mg voorgeschreven. Heerlijk, ik sliep weer gewoon de hele nacht door. Inmiddels probeer ik het wel weer af te bouwen. Vannacht maar 5 mg genomen. Ik wil er niet verslaafd aan raken.

**Geplaatst**: 09-08-17 12:44

Geplaatst: 09-08-17 12:44

Ik slaap met temazepam en/of oxazepam wel ietsje eerder, maar ik kan er ook nog steeds wakker mee liggen, ben er aan gewend denk ik. Verschilt ook wel per persoon.

Ik zou wel direct naar bed gaan als je de temazepam hebt genomen, de eerste keer reageerde ik heel snel en kon ik bijna kruipend naar bed :')

**Geplaatst**: 09-08-17 12:46

Re: Temazepam, ervaringen?

Geplaatst: 09-08-17 12:46

Temazepam is ook een inslaper, niet bedoelt om uren op te slapen, meer een zetje om in slaap te vallen

**Geplaatst**: 09-08-17 13:02

Re: Temazepam, ervaringen?

Geplaatst: 09-08-17 13:02

Temazepam deed hier niets.
Behalve dat ik mij er gruwelijk afgevlakt van voelde en dat nog vervelender vond dan het wakker liggen.

De ha heeft mij op melatoine gezet, maar daar had ik weinig vertrouwen in omdat die van de drogist niets deed.
Fout gedacht van mij, sliep als een roos op de hoge dosis van de ha.
Nu gebruik ik ze nog steeds.

**Geplaatst**: 09-08-17 13:09

Geplaatst: 09-08-17 13:09

...heb je een vervolgafspraak met de huisarts gemaakt?

Soms kan het zin hebben om 1 of 2 nachten van de wereld te zijn met tamazepam, (echt slapen is het niet, zo zonder REMslaap) maar er zijn zowel bij apotheek als drogist betere pillen. (Gaba of bijv. salvia officinalis.)

En wat ik typisch vind: de optelsom van dat je geen stress hebt, en wel zen wordt van melatonine, maar niet in slaap komt.

Zou het zusje van valium niet helpen, dan graag een echte diagnose. (Kastje mee naar huis oid.)

**Geplaatst**: 09-08-17 13:11

Geplaatst: 09-08-17 13:11

Temazepam vond ik heerlijk, maar ik vond het zo fijn om mee in te slapen dat ik het na 1 of 2x niet meer durfde gebruiken omdat ik bang was dat ik teveel zou wennen en er zonder helemaal nooit meer zou kunnen slapen :')

Ik slaap ook zeer moeilijk in, ook als ik doodmoe ben en zeker als mijn vriend ligt te snurken ofzo.
Het enige dat bij mij echt goed helpt is voor het slapen gaan 1 glaasje rode wijn. Ik word daar heerlijk loom van en val goed en diep in slaap.

**Geplaatst**: 09-08-17 13:13

Geplaatst: 09-08-17 13:13

Ik gebruik zelf Gabapentine als in/doorslaper en dat bevalt me prima en zoals ik begreep van mijn H.A word je er minder snel afhankelijk van.

Verder is deze site misschien een tip om eens door te lezen....https://www.nhg.org/standaarden/volledi ... apmiddelen

**Geplaatst**: 09-08-17 13:15

Re: Temazepam, ervaringen?

Geplaatst: 09-08-17 13:15

Heb je Valdispert Extra Sterk Nacht weleens geprobeerd? Werkte bij mij erg goed. Eet je, drink je of doe je bepaalde dingen voor het slapengaan die het zouden kunnen belemmeren?

**Geplaatst**: 09-08-17 13:15

Geplaatst: 09-08-17 13:15

Ik gebruik ook Temazepam, wel nog in combinatie met andere medicatie. Gebruik het liever niet dan wel, maar goed slapen is heel belangrijk voor mij dus de afspraak hier is: als ik een nacht slecht slaap moet ik de volgende nacht Temazepam gebruiken zodat ik dan sowieso wel een goede nacht heb. Ik heb verder geen bijwerkingen ervan.

**Geplaatst**: 09-08-17 13:16

Geplaatst: 09-08-17 13:16

Pammetjes zoveel mogelijk in de kast laten. Jammer dat je huisarts niet op zoek gaat naar de oorzaak, want zo'n extreme verandering in je slaappatroon heeft een reden. Qua slaapmiddel kun je lichtere dingen pakken, melatonine heb je al pgeprobeerd maar misschien eens een paar nachten proberen. Zelf heb ik goede ervaringen met CBD olie/pillen. Wellicht ook een idee.
Gebruik je je bed ook voor andere dingen dan slapen (en je weet wel)? Het is belangrijk je bed enkel hiervoor te gebruiken. Zoek maar op stimuluscontrole.

**Geplaatst**: 09-08-17 13:16

Geplaatst: 09-08-17 13:16

Sorry voor de dubbele post, maar yoga voor het slapengaan heeft mij ook erg geholpen.

**Geplaatst**: 09-08-17 13:26

Geplaatst: 09-08-17 13:26

RubyRed schreef:
Gebruik het liever niet dan wel, maar goed slapen is heel belangrijk voor mij dus de afspraak hier is: als ik een nacht slecht slaap moet ik de volgende nacht Temazepam gebruiken zodat ik dan sowieso wel een goede nacht heb.

Als je *wild* wordt van de rondtollende gedachten kan het zin hebben om een benzo uit de kast te halen - al zijn er betere middelen.
Een goede nachtrust geeft het niet, in principe heb je die REMslaap hard nodig als mens.

Behalve andere dingen uit potjes: er zijn CD's in de handel die maken dat je hersenen alfa golven gaan maken. Of thetagolven. (Google eens op woorden als binaural, brainsync, hemisync, voor 15 eoro kun je iets fatsoenlijks downloaden of kopen.)

**Geplaatst**: 09-08-17 13:47

Re: Temazepam, ervaringen?

Geplaatst: 09-08-17 13:47

Ik werk in het ziekenhuis, geen persoonlijke ervaring, maar geef het wel vaak aan patienten. De reden dat je het niet te vaak moet gebruiken is idd gewenning. Als je het 2 weken achter elkaar gebruikt, werkt het middel niet meer, terwijl je wel de bijwerkingen ervan hebt. Vandaar dus het advies van je huisarts.
Ik zou het nu bijv 2 of 3 dagen op rij gebruiken, kun je kijken of het bij jou werkt en of je er wat meer uitgerust door raakt. En dan kijken of je door in het goede dag/nachtritme te komen, je daarna ook zonder kunt. Misschien is even een soort reset voldoende. Zo niet dan zou ik weer teruggaan naar de huisarts. Want het lijkt me handig om ook een oorzaak aan te pakken, ipv bijv 3x in de week slapen met een pil en 4 nachten helemaal wakker te zijn. Misschien is het iets hormonaals bijv?
Dan melatonine, ik geloof dat de dosering bij de drogist meestal 0.1 mg is of zo. In het ziekenhuis gebruiken we 2 en 5 mg tabletten, maar die zijn alleen op recept verkrijgbaar. Omdat dit lichaamseigen is, kun je nog wel kijken of een hogere dosering wel helpt.

**Geplaatst**: 09-08-17 13:49

Geplaatst: 09-08-17 13:49

Heb ervaring met temazepam,diazepam,zopidemtart..
Overigens ik gebruik meerdere al meerdere jaren dus dat het na een tijd niet meer werkt geldt niet voor mij

**Geplaatst**: 09-08-17 13:54

Re: Temazepam, ervaringen?

Geplaatst: 09-08-17 13:54

Temazepam en Oxazepam deden bij mij vrij weinig.

Ik zweer bij de blauwe pilletjes uit de USA die daar vrij verkrijgbaar zijn. Je mag er 2 nemen maar met 1 slaap ik al heerlijk door.
Als de pammetjes niet werken, heb ik nog wel een potje blauwe pilletjes voor je

**Geplaatst**: 09-08-17 13:55

Re: Temazepam, ervaringen?

Geplaatst: 09-08-17 13:55

Oeps...!

Onderhandse handel in medicijnen?!

**Geplaatst**: 09-08-17 14:00

Re: Temazepam, ervaringen?

Geplaatst: 09-08-17 14:00

Ik wil Petrichor alleen maar helpen met haar slaapprobleem.

Ze zijn vrij verkrijgbaar in de USA en de food and drugagency is ontzettend streng op wat er in de handel komt dus zo kwalijk zal het niet zijn. Om pammetjes mee de USA in te nemen heb je zelfs een doktersverklaring nodig omdat ze onder de drugs vallen dus dan zijn dit onschadelijke pilletjes.

**Geplaatst**: 09-08-17 14:08

Geplaatst: 09-08-17 14:08

dittaswart schreef:
Ik werk in het ziekenhuis, geen persoonlijke ervaring, maar geef het wel vaak aan patienten. De reden dat je het niet te vaak moet gebruiken is idd gewenning. Als je het 2 weken achter elkaar gebruikt, werkt het middel niet meer, terwijl je wel de bijwerkingen ervan hebt. Vandaar dus het advies van je huisarts.
Ik zou het nu bijv 2 of 3 dagen op rij gebruiken, kun je kijken of het bij jou werkt en of je er wat meer uitgerust door raakt. En dan kijken of je door in het goede dag/nachtritme te komen, je daarna ook zonder kunt. Misschien is even een soort reset voldoende. Zo niet dan zou ik weer teruggaan naar de huisarts. Want het lijkt me handig om ook een oorzaak aan te pakken, ipv bijv 3x in de week slapen met een pil en 4 nachten helemaal wakker te zijn. Misschien is het iets hormonaals bijv?
Dan melatonine, ik geloof dat de dosering bij de drogist meestal 0.1 mg is of zo. In het ziekenhuis gebruiken we 2 en 5 mg tabletten, maar die zijn alleen op recept verkrijgbaar. Omdat dit lichaamseigen is, kun je nog wel kijken of een hogere dosering wel helpt.

Een andere reden om zuinig te zijn met "pammetjes" is dat je darmen er ook vet relaxt van worden... ik ken iemand die door een onoplettende huisarts voor langere tijd een pammetje kreeg, met als resultaat een paar darmoperaties vanwege flinke darmafsluitingen... voordat een andere dokter eindelijk wakker was en de relatie met de pilletjes legde.

**Geplaatst**: 09-08-17 14:15

Geplaatst: 09-08-17 14:15

Fitzroy schreef:
Ik wil Petrichor alleen maar helpen met haar slaapprobleem.

Ze zijn vrij verkrijgbaar in de USA en de food and drugagency is ontzettend streng op wat er in de handel komt dus zo kwalijk zal het niet zijn.

Ik neem aan dat het College voor de beoordeling van de geneesmiddelen het spul ook wel kent.
For some reason or the other is het hier niet vrij verkrijgbaar.

Ik geloof dus niet blindelings 'dat het zo kwalijk niet is'.

Verder meld je enkel dat de pilletjes blauw zijn - als ik mijn spambox mag geloven is viagra ook blauw...