Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-17 14:38

Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-17 14:38

Op zondag maken wij vaak een fietstocht van 30/40/50 km.
Wij hebben hybride sportfietsen die goed afgesteld zijn en ik fiets in wielren kleding.
Elke keer vanaf ongeveer 20km merk ik dat mijn tenen gaan slapen, en dan vooral rechts.
Heb al andere schoenen geprobeerd, schoenen strakker, losser.... maakt niet uit.
Enig idee hoe dit te voorkomen is?

**Geplaatst**: 18-06-17 14:39

Re: Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst: 18-06-17 14:39

zou het niet vanuit een verkeerd zadel komen?
dat daar wat zenuwen afgekneld worden?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-17 14:42

Re: Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-17 14:42

Die richting zit ik ook wel op te denken idd, maarja, om nu zomaar even een ander zadel te kopen terwijl ik niet weet of dat de oplossing is vind ik ook weer zoiets

**Geplaatst**: 18-06-17 14:43

Re: Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst: 18-06-17 14:43

naar een goeie fietswinkel gaan,die gaan je heus wel kunnen helpen/adviseren.
of anders een een osteopaat.
die zal je met zekerheid kunnen zeggen waar het vandaan komt en je ook kunnen adviseren wat je moet zoeken om hier geen last meer van te hebben.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-17 15:19

Re: Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-17 15:19

Oh ja joh? Een osteopaat?
Kijk, dat had ik zelf nou nooit verzonnen...

**Geplaatst**: 18-06-17 15:21

Re: Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst: 18-06-17 15:21

Wat voor trappers heb je? Klik of gewone?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-17 15:22

Re: Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-17 15:22

Gewone

**Geplaatst**: 18-06-17 15:27

Geplaatst: 18-06-17 15:27

bericht getypt valt internet weg. Opnieuw:

Je kunt de puntbelasting onder je voet verminderen, dat kan helpen. Door bredere trappers te kiezen of schoenen met een hardere zool.

Ook kun je variëren met de manier waarop je je voet belast, draai je tenen eens een fractie naar binnen of buiten, zet je zadel eens iets hoger of lager of meer naar voren of achteren. Een minimaal verschil kan een enorm effect geven.

Als je in het dagelijks leven geen last heb zou ik niet zo snel naar een osteopaat gaan. Als je er helemaal niet uitkomt zou ik eerder naar een sportfysio gaan die je kan helpen met het instellen van je fiets.

**Geplaatst**: 18-06-17 15:33

Re: Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst: 18-06-17 15:33

Ik juist wel eigenlijk.
Het is niet normaal dat je tenen slapen na 20 km fietsen met eender welke fiets,pedaal of schoen.
Dus mijn idee is ergens iets die niet helemaal juist zit en fietsen triggert die plek en laat je tenen slapen.
De fiets aanpassen haalt de oorzaak niet weg,de oorzaak ligt volgens mij niet aan je fiets,maar aan je lijf,en daar kan een osteo je juist mee helpen.

**Geplaatst**: 18-06-17 15:41

Re: Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst: 18-06-17 15:41

Als je in het dagelijks leven nergens last van hebt dan doe je op de fiets blijkbaar iets dat niet lekker gaat waardoor je een slapende voet/tenen krijgt. Inderdaad, door het fietsen raakt het getriggerd. Als je 'raar' op een fiets zit kun je de doorstroming in je lijf beïnvloeden (dus ook een zenuw een beetje klemzetten).

Omdat het alleen bij het fietsen is zou ik dus eerst kijken of je goed op de fiets zit en je lijf juist belast. Doe je dat en blijven de klachten aanhouden? Dan naar een osteo oid.

**Geplaatst**: 18-06-17 15:47

Re: Slapende tenen tijdens fietsen

Geplaatst: 18-06-17 15:47

Waarom enkel rechts dan?

Dan zit je ergens automatisch of scheef,of enkel aan een kant zit iets niet juist.
Als je scheef zit,doe je dat niet uit jezelf,dus kan de osteo hierbij helpen.
Zit er enkel aan een kant iets fout,is het ook de osteo die hierin kan helpen.

Of je moet van jezelf bv weten dat je een afwijking ofzo hebt waardoor je niet helemaal recht zit/bent,dan kan je je fiets laten aanpassen.

**Geplaatst**: 18-06-17 15:53

Geplaatst: 18-06-17 15:53

Ze schrijft vooral rechts, niet alleen rechts. Geen enkel lijf is symmetrisch dus ik kan me best voorstellen dat je eerder last van 1 bepaalde voet krijgt als je verkeerd zit. Daar hoeft geen blokkade aan te pas te komen, dat kan ook komen doordat je houding (door bv bespiering) niet symmetrisch is bv.

Als je in het dagelijks leven ook klachten hebt zou ik zeker wel bij een therapeut beginnen maar anders niet voordat je de sportomstandigheden gecheckt hebt.

Maar goed, verschil in visie mag ook bestaan. Succes TS!