Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Needje schreef:Jij benchte ook toch?
Jeetje wat heb je toch een pech elke keer.
Eulogy schreef:Vervelend zeg Karuna Hopen dat het snel opknapt allemaal.
Ik heb vandaag 2x10 60kg en 3x10 65kg kunnen squatten met focus op m'n houding Had alleen wat last van m'n ene heup... Denk dat het overbelasting is, krijg er last van als ik teveel squat etc en dan gaat het ook weer over als ik dat soort dingen even uit m'n trainingen laat. Vervelend is het wel. Ik zorg dat ik m'n heupgewricht genoeg stretch en opwarm etc maar ik blijf er last van houden af en toe. Volgende week dus maar even niet squatten denk ik.
Needje schreef:Je zal wel eerder al meerdere PU hebben kunnen doen, want anders is 2 maanden voor 3 PU als vrouw erg gretig.
Eulogy schreef:Ik heb vandaag 2x10 60kg en 3x10 65kg kunnen squatten met focus op m'n houding Had alleen wat last van m'n ene heup... Denk dat het overbelasting is, krijg er last van als ik teveel squat etc en dan gaat het ook weer over als ik dat soort dingen even uit m'n trainingen laat.
Supervixen schreef:Ik ben goed in adviezen geven die ik zelf niet opvolg , dus hier komt er een: wees voorzichtig met je lijf en doe het anders wat rustiger aan.
Ik heb vanmorgen 7.5km hardgelopen en kan nu dus weer genieten van de pijn op die plek