Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-06-17 09:30

Geplaatst: 05-06-17 09:30

ik doe vanaf vandaag ook maar eens mee! Ik ga voor de vijf minuten $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-17 11:40

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-17 11:40

justdiesel schreef:
Je moeder en jij?

Dit had echt een reactie van mij kunnen zijn :')

Ik ga zo ook weer. Net even met het gezin gebruncht.

**Geplaatst**: 05-06-17 12:58

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 05-06-17 12:58

Ik heb de 45 seconden ook weer doorstaan. Ga toch maar voor de 3 minuten

**Geplaatst**: 05-06-17 13:33

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 05-06-17 13:33

Net de 40 gedaan .. nog goed te doen

**Geplaatst**: 05-06-17 13:36

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 05-06-17 13:36

Ik heb daarstraks heel 'Tienduizend luchtballonnen' geplankt hahaha

**Geplaatst**: 05-06-17 15:28

Geplaatst: 05-06-17 15:28

Dag 5

Tot nu toe gaat het goed.
Kom oo jongens we kunnen het!

Bij pijn stoppen, maar let erop dst je je spieren goed gebruikt

**Geplaatst**: 05-06-17 15:54

Geplaatst: 05-06-17 15:54

Ik doe ook mee vanaf vandaag

edit: ik ga denk ik voor de 5 minuten

**Geplaatst**: 05-06-17 16:15

Geplaatst: 05-06-17 16:15

Ik doe ook mee, voor de 5 min.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-17 16:34

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-17 16:34

Goed bezig allemaal. Ik hen banking ok we de 45 seconden gedaan, ging goed

**Geplaatst**: 05-06-17 18:57

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 05-06-17 18:57

Je bericht ging alleen wat minder ts. Last van trillende ledematen?

**Geplaatst**: 05-06-17 20:49

Geplaatst: 05-06-17 20:49

Dag 8 check
Ging iets beter als gisteren de 45 seconde maar toch kost het me moeite.
Voel nu ook meer.

Marion, hebben we dezelfde humor?

**Geplaatst**: 05-06-17 22:37

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 05-06-17 22:37

Bijna vergeten vandaag, gelukkig keek ik voor het slapen gaan nog even op bokt haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-17 08:08

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-17 08:08

Rocamor schreef:
Je bericht ging alleen wat minder ts. Last van trillende ledematen?

Whaha weer eens niet nagekeken. Stomme autocorrectie haha

Ik wilde zeggen dat ik ook weer de 45 seconden had gedaan en het goed ging

Straks voor weer iets langer

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-17 08:11

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-17 08:11

Zou zomaar kunnen justdiesel haha

Nog net op tijd junia hihi

**Geplaatst**: 06-06-17 09:11

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 06-06-17 09:11

Ook ik ga mee doen. Zojuist de eerste 20 seconden gedaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-17 11:22

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-17 11:22

FrNo schreef:
Ook ik ga mee doen. Zojuist de eerste 20 seconden gedaan.

Goed zo, succes.

Ik heb dag 9 gedaan, de 50 seconden. Ik merk dat ik steeds meer in mezelf keer tijdens het planken. Ogen dicht en rustig door ademen. Hebben meer van jullie dat?

**Geplaatst**: 06-06-17 11:26

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 06-06-17 11:26

Ik heb ook de 50 seconden gedaan vandaag, maar kan helaas niet zeggen dat ik in mezelf keer tijdens het planken...

Wat ik wel had, dat ik na 20 seconden dacht: "Hey, hier had ik vorige week serieus nog problemen mee!!"
En na 30 seconden dacht ik: "he? dat hou ik prima vol nu"

Ondanks de paar keer per dag, merk ik wel snel verbetering

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-17 11:31

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-17 11:31

Dat is ook wel fijn om te merken toch. Ik denk dat ik het ook wel nodig heb, om het vol te kunnen houden.

**Geplaatst**: 06-06-17 11:32

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 06-06-17 11:32

Ik ben bang dat ik die "maar" drie minute niet vol ga houden. Hoewel het "maar" drie minuten zijn, wat moet ik in die 3 minuten doen?

wellicht maar eens leren om 3 minuten "niets" te doen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-17 12:16

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-17 12:16

Haha misschien een boekje lezen in die tijd?

**Geplaatst**: 06-06-17 12:43

Geplaatst: 06-06-17 12:43

marion82 schreef:
FrNo schreef:
Ook ik ga mee doen. Zojuist de eerste 20 seconden gedaan.

Goed zo, succes.

Ik heb dag 9 gedaan, de 50 seconden. Ik merk dat ik steeds meer in mezelf keer tijdens het planken. Ogen dicht en rustig door ademen. Hebben meer van jullie dat?

Dat heb ik ook inderdaad!

**Geplaatst**: 06-06-17 13:52

Geplaatst: 06-06-17 13:52

marion82 schreef:
Haha misschien een boekje lezen in die tijd?

Haha zat ik ook aan te denken !
Net de 45 sec gedaan... ging ook best wel goed.
Ben benieuwd wat de minuut en hoger gaat worden

**Geplaatst**: 06-06-17 14:46

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 06-06-17 14:46

Ik ben ook begonnen, leuk is dit! Probeer het eens lachend als 1 hond dramatisch voor je gaat liggen, en de ander je haar aan het likken is. Heel gezellig die stabijen!!

**Geplaatst**: 06-06-17 15:03

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst: 06-06-17 15:03

Ik ga ook maar mee don. Start nu aan de eerste 20 sec. En ga voor de 3 minuten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-06-17 16:03

Re: 30 dagen plank challange

Geplaatst door de TopicStarter : 06-06-17 16:03

Leuk dat jullie ook meedoen.

Ik zie gelijk die blooper filmpjes voor me, van huisdieren die een workout verstoren. Haha heerlijk zulke dieren. Mijne laten me tot nu toe nog met rust