Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-04-17 14:37

Mensen met een runners knee?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-04-17 14:37

Zijne er hier mensen met een runners knee? Ik heb het inmiddels al bijna een jaar en zodra ik weinig beweeg nergens last van. Maar als ik een paar dagen achter elkaar werk is het drama. Trap of en af lukt met moeite en opstaan van de bank is pijnlijk. Hoe zijn jullie er van af gekomen?

**Geplaatst**: 23-04-17 15:07

Re: Mensen met een runners knee?

Geplaatst: 23-04-17 15:07

Met fysiotherapie en taping. Wat heb je er tot nu toe aan gedaan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-04-17 15:15

Re: Mensen met een runners knee?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-04-17 15:15

Niks behalve proberen te minderen qua beweging.

**Geplaatst**: 23-04-17 17:59

Re: Mensen met een runners knee?

Geplaatst: 23-04-17 17:59

Ik zou dan toch eerst eens een fysiotherapeut opzoeken. Als je zolang met zulke forse pin loopt begrijp ik niet dat je dat niet eerder gedaan hebt

**Geplaatst**: 23-04-17 20:02

Geplaatst: 23-04-17 20:02

Idd fysio en medical taping. Hier loop je al veel te lang mee.

**Geplaatst**: 24-04-17 13:31

Re: Mensen met een runners knee?

Geplaatst: 24-04-17 13:31

Ik heb er ook bijna een jaar mee gesukkeld (huisarts, sportarts, oefeningen, rust...) en heb uiteindelijk een flinke ontstekingsremmer van de huisarts gekregen. Toen was het zomaar over en sindsdien heb ik nooit meer last gehad.

**Geplaatst**: 24-04-17 13:33

Re: Mensen met een runners knee?

Geplaatst: 24-04-17 13:33

Ja gekregen door een zomer op slippertjes lopen zonder goed voetbed. Ik hev fysio gehad en tape. Na 3x fysio ben ik zelf gaan tapen en de oefeningen kon ik ook zelf doen. Veel rust en goede steun aan mijn voeten hebben gezorgd dat het nu weer over is. Wel blijf ik het in de gaten houden dat ik het niet weer overbelast

**Geplaatst**: 24-04-17 13:41

Geplaatst: 24-04-17 13:41

Podoloog en sportpodoloog kunnen hier veel betekenen.