Geplaatst 2 jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen, met als doel een hardloop evenement. Dat was 8 kilometer maar kon destijds makkelijk 10 kilometer lopen.
Het enige nadeel was dat ik dus na 6 kilometer last van mijn armen en rug kreeg. Ik wist opgegeven moment niet meer hoe ik mijn armen moest houden en mijn rug begon echt zeer te doen.
Voor mijn rug ben ik naar de fysio geweest, maar ik ben toen ook gestopt met hardlopen dus heb eigenlijk nooit kunnen ontdekken of het daadwerkelijk ook echt over was.
Nu wil ik weer beginnen maar deze kwaaltjes houden mij wel tegen, de oefeningen die ik van de fysio voor mijn rug heb gekregen doe ik nu nog steeds omdat ik merk dat het ook helpt in het dagelijkse leven. Maar ik ben bang dat ik wel weer last van mijn armen krijg.
Iemand die daar ook last van heeft of had? En hoe heb je dat opgelost? Kan dat door middel van oefeningen of is de fysio daar ook handig voor?
Ik hoor het graag
Edit; Vergeten te vermelden, ik heb goede schoenen, deze zijn helemaal op mijn voet en loopje na gemeten
sommige mensen zijn nu eenmaal geen duurlopers en sommigen kunnen dit van nature juist heel goed.