Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
barbaras schreef:ik ben nu in 1 week 1,3 kg afgevallen. Ga ik niet langzaam? Wat is normaal? ben wel mijn spekzwangerschapsbuikje aardig aan het kwijtraken....eindelijk!
geerte schreef:Ik voel mij zo slecht heb een stuk appeltaart gegeten, ik zit gewoon enorm vol en ik baal er ook van dat ik dat heb gegeten.
Nu bedenken wat ik voor avond eten kan doen om het te compenseren.
listiglistje schreef:geerte schreef:Ik voel mij zo slecht heb een stuk appeltaart gegeten, ik zit gewoon enorm vol en ik baal er ook van dat ik dat heb gegeten.
Nu bedenken wat ik voor avond eten kan doen om het te compenseren.
Niet schuldig voelen,gewoon van genieten, dan maar compenseren
Wokschotel met groente en beef of kip.
Maaltijdsalade jmet kip of tonijn, ui, tomaat, komkommer en wat geraspte kaas en yoghurtdressing
Goedgevulde eigen gemaakte soep
Bord broccoli, champignons en kipblokjes in roomkaas.
Succes!
Ik zondig regelmatig, maar zorg dat ik het ergens anders mee compenseer. Dezelfde dag of de volgende dag wat meer opletten, lager in kcal.
Met af en toe iets lekkers houdt je het ook vol
Ik ben vorige week een week naar New York geweest, super veel gegeten en gedronken (vooral cocktails ),
maar daar ook heel veel gelopen wat compenseert, ik ben gelukkig niet aangekomen...zelfde gewicht
impressie van onze cocktails, best ever!
[ Afbeelding ]