Geplaatst: 16-01-17 22:56 _Melanietje_ schreef:Ik meld mij ook van Jan 2015 tot jan 2016 het cambrigde dieet gevolgd. Toen bijna 18 kg kwijt geraakt alleen moest ermee stoppen was helemaal verzuurd van de vele afvalstoffen en mentaal kon ik het ook niet meer aan omdat ik mij niet lekker voelde. In die periode ook vaak ziek geweest.
Helaas in korte tijd weer alles eraan. Na een half jaar voelde ik mij pas weer goed zowel mentaal als fysiek.
Afgelopen november mijzelf weer een shop onder kont gegeven. Moet echt weer afvallen zeker gezien mijn jonge paard die er dit jaar aan moet gaan geloven.
Vanaf november ben ik bezig met goed opletten door middel van een app om eten bij te houden. Tot 24 december 3,1 kg afgevallen helaas dit niet kunnen aanhouden. Nu sta de teller op 2,4 kg bijna terug op de teller van voor kerst.
Mijn eerste doel is 4 kg. Ben vanaf januari begonnen om maandag tot en met vrijdag een half uurtje te wandelen in mijn pauze. De planning is ook om elk weekend een lange wandeling te maken met mijn jonkie helaas door de weersomstandigheden tot nu toe niet kunnen doen.
Balen dat het er steeds weer aankomt! Heb je voor jezelf al eens goed op papier gezet wat de reden is dat je weer aankomt? En dan niet als in dat je weer verkeerd/meer bent gaan eten, maar waarom je dit doet? Als je dit niet duidelijk hebt is de kans erg groot dat dit je straks weer overkomt. En dat wil je natuurlijk voorkomen
mijn vriend kwam al met de suggestie om maar een reep chocolade te eten 
Wist niet dat jij ook meepraatte hier!
