3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Moderators: Hanmar, Princesj, Mondy, Mjetterd, Nala, ynskek, Polly, Ladybird

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Lynn_Nikita

Berichten: 22699
Geregistreerd: 29-03-06
Woonplaats: Limburg

3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-12-16 11:21

Ik heb in mijn zwangerschap van de 2e erge last van bekken instabiliteit gehad. Ik merk dat ik nu bijna 3 jaar later er nog steeds last van heb.
Ik heb de 2 jaar na de zwangerschap vrij weinig gereden en heb nu sinds een jaar een jong nieuw paard.

Ik rijdt 2 x pw 30 minuten in de bak en als ik buitenrij is dat vaak 1 tot 2 uur
Vooral bij het buitenrijden merkte ik vaak stijven benen maar ik realiseer mij nu dat dit door mijn bekken komt.
Sinds 6 weken ben ik weer bezig met mijn bekken fysiotherapeut en zij stabiliseert en masseert en ik heb oefeningen om mijn onderrug ( Scolicose, aan 1 kant nu ook kortere spieren dan aan de andere kant) en mijn buikspieren ( scheur in de middelste buikspieren overgehouden aan de zwangerschap) gekregen

Nu zou ik graag ervaringen of tips willen krijgen aangezien ik nu ook overdag last van mijn bekken/ billen heb.


Neon

Berichten: 3189
Geregistreerd: 03-07-06

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-12-16 11:34

Ik heb datzelfde probleem. Ik ga nu naar een sportfysio... deze geeft oefeningen om de kleine spieren rondom het bekken sterker te maken... thuis moet ik 2 x per dag oefeningen doen... (gebeurd uiteraard niet zoveel) maar dit is echt het enige wat helpt...

Frensie

Berichten: 1274
Geregistreerd: 31-01-10
Woonplaats: Voorthuizen

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-12-16 11:43

Wat vervelend!
Goed dat je al naar een fysio gaat.
Een ander zadel kan soms ook een wereld van verschil zijn. Misschien kan je om te kijken of dat inderdaad zo is een zadelpasser laten komen die verschillende soorten zadels heeft. Zonder aankoop verplichting, gewoon om uit te testen.

http://www.paardenhondinbalans.nl
Osteopathie voor dieren
Sunny (Far Ute Rising Sun, 2013)
Zoey (LC Tecum Zodiac Sign, 2019)

Lukasje
Berichten: 7397
Geregistreerd: 06-01-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-12-16 11:43

Ik volg even mee.
Na een wervelbreuk 2 jaar geleden heb ik last van lage rug/bekkeninstabiliteit en dagelijks nog pijn :(

Don't take anything for granted

EstherMe

Berichten: 2207
Geregistreerd: 24-11-06
Woonplaats: Heerhugowaard

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-12-16 17:23

Helaas ook nog steeds last, al is het hier dan een half jaar geleden. Oefeningen van de fysiotherapeut helpen inderdaad wel, maar het gaat heel langzaam vooruit.

Trotse mama!
19-01-2014 Justin
19-06-2016 Feline

Emori

Berichten: 12680
Geregistreerd: 09-02-06

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-12-16 17:31

2.5 jaar geleden voor het laatst bevallen, en heb ook nog steeds veel last van m'n bekken. Tijdens de zwangerschappen bekkeninstabiliteit gehad.

Heb via fysiotherapie wel tips gekregen voor als ik pijn heb. Maar verder... :\

Follow the bliss just like a summer song
Please stay there forever, I'll try to remember


Janneke2

Berichten: 15020
Geregistreerd: 28-02-13

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-12-16 17:37

Ooit kwam ik in een officieel boek over bekkeninstabiliteit de opmerking tegen dat touch for health goed bleek te werken. (Als aanvulling op fysiotherapie, spieren opbouwen en eventueel een bekkenband.)

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

MirandaMalik

Berichten: 8358
Geregistreerd: 13-06-05
Woonplaats: Kropswolde, Groningen.

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-12-16 18:05

Sinds ik hormonenprikken krijg voor mijn endometriose (lucrin, kunstmatige overgang) zijn mijn bekkenklachten (die ik al meer dan tien jaar had na de zwangerschap) helemaal verdwenen.

*****Malik, Gimli en Zosja drie super poownies*****

_Zsazsa_
Berichten: 4170
Geregistreerd: 30-01-06

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-12-16 18:30

Geloof het of niet maar ik heb ongelofelijk veel baat bij voetreflexmassage. Zelfs tijdens mijn zwangerschappen kon zij de instabiliteit beperken, terwijl fysio niks hielp. Ik ga nu nog 1x in de maand en heb nu nagenoeg geen last meer, laatste bevalling is 3 maanden geleden en heb geen last meer met rijden.

Lukasje
Berichten: 7397
Geregistreerd: 06-01-15

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-12-16 23:43

Voetreflexmassage? Dat is apart!

Heeft iemand ooit baat gehad bij accupunctuur?

Don't take anything for granted

Lynn_Nikita

Berichten: 22699
Geregistreerd: 29-03-06
Woonplaats: Limburg

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-01-17 10:12

Hoop mensen die er nog last van hebben dus

Pinacolada

Berichten: 3895
Geregistreerd: 04-05-03
Woonplaats: Friesland

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-17 10:17

Ik helaas ook, 15 maande geleden bevallen van een tweeling en dat was teveel voor mijn bekken. Het gaat wel met ups en downs, vooral stil staan is een crime. Paardrijden wordt het ook minder van, rij max 20 min en dan gaat het wel goed. Veel fysio gehad maar niet echt baat meer bij.

SusanH
Lid Bezwaarcommissie

Berichten: 25914
Geregistreerd: 27-06-07
Woonplaats: In het midden van het land

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-17 10:32

Vriendin van mij heeft er al jaren last van. Is in 2016 bij een fysio gekomen die aan dry needling doet. Daar heeft ze erg veel baat bij. Misschien eens bij jou fysio informeren?

Hocus Pocus Branco

Laura82
Berichten: 7173
Geregistreerd: 05-06-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-17 10:35

Ik heb na bijna 2 jaar ook nog flink last. Bij meerdere fysio's geweest, de laatste een speciale bekkenfysio gespecialiseerd in dit probleem, maar het helpt bij mij alleen zo lang ik onder behandeling ben. En aangezien het met 2 kinderen nogal een opgave is om iedere week naar de fysio te gaan en oppas te regelen, loop ik er nu maar gewoon mee door...

caroline_max
Berichten: 1034
Geregistreerd: 16-05-10

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 13:43

Hier na de bevalling bekkenklachten gekregen, en daarna ruim 13 maanden behandeld door een specialistisch centrum. Die vertelden mij een paarmaanden geleden dat ik maar mee moest leren leven. Ik kon aan het eind van de dag niet eens de trap op komen, niet sporten, mijn kind eigenlijk niet tillen ( al doe je dat toch). Omdat het een specialistisch centrum is nooit verder gekeken, maar toen dus wel. Nu ben ik 5 keer bij een chiropractor geweest en ik loop fluitend de trap op! Het zijn wel pittige behandelingen geweest, en we zijn er nog niet, maar voel me echt stukken beter, fitter en gezonder.

Lukasje
Berichten: 7397
Geregistreerd: 06-01-15

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 18:43

Goh, wanneer ik te veel pijn heb, ga ik ook langs bij de chiropracter. Dan gaat het weer een poosje beter maar helemaal weg is de pijn nooit. En het wordt dan ook weer terug erger.

Don't take anything for granted

wapitie

Berichten: 201
Geregistreerd: 26-08-14
Woonplaats: in Dromenland...

Re: 3 jaar na zwangerschap nog last van het bekken

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 18:53

Ik heb 12 jaar geleden 3 kinderen gebaart en ook nog vaak last van mijn bekken. Vooral als ik ongesteld moet worden. Ik denk dat de hormonen hier dus iets mee te maken hebben. Vooral lastig ook omdat ik de neiging heb om scheef te zitten op mijn paard door die bekken.

2IJsjes
Berichten: 218
Geregistreerd: 31-01-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 19:06

Wanneer je nog kleine kinderen hebt,buk en til je veel, je hebt ze vaak op je heup zitten en dat is een belasting voor je lijf. Ik ben 12 jaar geleden gaan paardrijden en ben hierdoor wel sterker geworden. Ik moet echt oppassen met zware belasting. Winkelen is voor mij topsport, zo ook een feestje waar veel gestaan wordt. Sinds 4 jaar kan ik weer gewoon een strandwandeling maken zonder last te hebben van mijn bekken. Ik heb in mijn ziekte kostenverzekering de uitgebreide polis voor fysiotherapie, ik heb regelmatig ondersteuning van de therapeut nodig. Maar al met al ben ik een blij mens dat ik weer heel veel kan. Mijn jongste is 19,5 jr.


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: ComscoreBot, Majestic-12 en 8 bezoekers