Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-16 11:06

Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-16 11:06

Hoi Bokkers

Misschien herkennen jullie het wel, spanning als je een tentamen hebt of iets anders spannends. Vaak kan ik de spanning niet onder controle houden en begin ik kort te ademen, te zweten en gaat mijn hart flink te keer.

Nou weet ik dat dit op te lossen valt door een andere manier van leven ofwel anders om leren gaan met spanning en hier ben ik dan ook volop mee bezig. Echter ben ik op zoek naar een supplement of iets anders wat de spanning toch wat de kop in kan drukken voor zo lang ik er nog last van heb.

Bach Rescue heb ik geprobeerd, maar hier voelde ik helaas niet veel van. Wil het graag nog wel eens proberen, maar dan moet ik het anders (en eerder?) gaan doseren.

Ik hoor graag jullie tips en ervaringen

**Geplaatst**: 14-12-16 11:14

Re: Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst: 14-12-16 11:14

A. Vogel Passiflora. Ik gebruik de extra sterke en voor mij werkt het super!

**Geplaatst**: 14-12-16 11:18

Re: Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst: 14-12-16 11:18

ik heb valdispert rust extra sterk, als dat onvoldoende doet spray ik bach rescue bij.
Dat doet een heleboel, voor de echte rotmomenten heb ik reguliere middeltjes maar dat probeer ik zoveel als mogelijk te vermijden.

**Geplaatst**: 14-12-16 11:26

Re: Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst: 14-12-16 11:26

Valdispert werkt bij mij ook goed en Bach amper. Heb met mondelinge toetsen vaak dat ik helemaal dichtsla maar met valdispert op heb ik dat niet/amper.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-16 11:53

Re: Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-16 11:53

Dank jullie wel

Slikken jullie die Valdispert dagelijks of alleen als je zulke momenten verwacht?

En de A. Vogel Passiflora? Is dat dagelijks of ook alleen op de piekmomenten?

**Geplaatst**: 14-12-16 11:54

Re: Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst: 14-12-16 11:54

Ik stuur je pb

**Geplaatst**: 14-12-16 11:58

Re: Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst: 14-12-16 11:58

Stressmoment van het Kruidvat.
Mag je als "onderhoudsdosering" eentje per dag en in stresssituaties drie.
Bevat valeriaan en melisse.

**Geplaatst**: 14-12-16 12:15

Geplaatst: 14-12-16 12:15

xMercury schreef:
Dank jullie wel

Slikken jullie die Valdispert dagelijks of alleen als je zulke momenten verwacht?

En de A. Vogel Passiflora? Is dat dagelijks of ook alleen op de piekmomenten?

Ik alleen als ik zulke momenten verwacht. In mijn geval mondelinge toetsen/presentaties. Verder gebruik ik het niet.

**Geplaatst**: 14-12-16 12:20

Geplaatst: 14-12-16 12:20

Sedistress. Ook op basis van passiebloem.

**Geplaatst**: 14-12-16 22:03

Geplaatst: 14-12-16 22:03

Valeriaan, en dan niet de lage pillen maar een zwaarste.
En magnesium als supplement kan je sowieso goed ondersteunen. Maar dit zit al in de eerder genoemde pillen door bokkers. ^^

**Geplaatst**: 14-12-16 22:08

Geplaatst: 14-12-16 22:08

Valeriaan, zou wel van te voren al starten en langzaam opbouwen, ook kruiden kun je erg slaperig van worden, weet ik van de examenpilletjes die ik nam toen ik voor de eerste keer op ging voor rijexamen

**Geplaatst**: 14-12-16 22:11

Re: Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst: 14-12-16 22:11

Valeriaan inderdaad.

**Geplaatst**: 14-12-16 22:59

Geplaatst: 14-12-16 22:59

https://www.kruidvat.nl/medias/sys_mast ... 054686.jpg

die heb ik om rustig te blijven

**Geplaatst**: 14-12-16 22:59

Geplaatst: 14-12-16 22:59

De drogist heeft ook salvia officinalis, L - Glutamine en gaba.

**Geplaatst**: 14-12-16 23:08

Geplaatst: 14-12-16 23:08

xMercury schreef:
Dank jullie wel

Slikken jullie die Valdispert dagelijks of alleen als je zulke momenten verwacht?

En de A. Vogel Passiflora? Is dat dagelijks of ook alleen op de piekmomenten?

Je kunt het voor beide gebruiken. Ik heb het een tijd dagelijks geslikt en nu alleen nog voor een spanningsmoment.

Citaat:
Tweemaal daags 1 tablet met wat water innemen. Bij spannende momenten: 1 uur van tevoren 1 tablet en 30 minuten voor het stressmoment opnieuw 1 tablet met wat water innemen. Kinderen van 6-12 jaar: 1 tablet per dag.

Het voordeel van de Passiflora vind ik dat ik er totaal niet duf op word of dat dingen onwerkelijk worden (heb ook een tijd 'echte' medicatie geslikt, maar dan was ik binnen een half uur vertrokken

)

**Geplaatst**: 14-12-16 23:09

Geplaatst: 14-12-16 23:09

Ik heb een tijdje valeriaan gebruikt maar na lange tijd merkte ik dat ik mij daar eigenlijk alleen maar slap van ging voelen.

Nu heb ik zuigsnoepjes van Bach Rescue, werkt tot nu toe prima!

Edit: ik gebruik het eigenlijk bijna de hele dag door, tenzij ik een wat betere dag heb en ik minder gespannen ben

(ik heb last van chronische stress en op deze manier gaat toch het scherpe randje er vanaf en kan ik beter relaxen)

**Geplaatst**: 14-12-16 23:19

Re: Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst: 14-12-16 23:19

Ik heb ook goede ervaringen met Valdispert Rust Extra. Het ligt er bij mij aan wat voor 'n stressvolle situatie mij te wachten staat en aan de hand daarvan kijk ik hoeveel pillen ik ga nemen. In sommige gevallen nam ik 's avonds een pil zodat ik relaxed kon gaan slapen en nam ik er meteen 's ochtends weer een. Als het een minder stressvolle situatie is (en ik er dus niet 's nachts van wakker zal liggen) neem ik er gewoon die dag een en dat werkt dan voldoende. Het voordeel van Valdispert vind ik dat je niet op- en af hoeft te bouwen en het gewoon echt goed werkt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-12-16 08:09

Re: Wat helpt tegen spanning (iets homeopatisch)?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-12-16 08:09

Super bedankt voor jullie tips en ervaringen

Ik heb Valdispert Rust (extra) gehaald. Ben heel benieuwd

**Geplaatst**: 15-12-16 08:48

Geplaatst: 15-12-16 08:48

Siesjuh schreef:
A. Vogel Passiflora. Ik gebruik de extra sterke en voor mij werkt het super!

Deze idd

**Geplaatst**: 15-12-16 12:32

Geplaatst: 15-12-16 12:32

Neuraston van de tuinen, en HTP5 werkt ook goed. Dat noemen ze ook wel het geluks hormoon. Valeriaan kan je alleen gebruiken bij een sterke maag. Vooral s`nachts kan je er anders veel last van hebben.

**Geplaatst**: 15-12-16 15:14

Geplaatst: 15-12-16 15:14

Toen ik nog studeerde had ik voor tentamens altijd valdispert. Beviel me heel erg goed altijd!