Moderators: Ladybird, Mjetterd, xingridx, ynskek, Polly, Hanmar
Romeo2007 schreef:Ja, dat moet voor het behoud van je spiermassa en tegen het uitvallen van je haar. En je valt meer af als je meer spiermassa behoudt.
Ik denk niet dat eiwitdieeten slecht zijn, maar wel als je allemaal kunstmatig voedsel eet. Dus maaltijdvervangers. Of je ziet dat de koolhydraten worden uitgesloten en die heeft je lichaam ook nodig
Neroo schreef:cissy schreef:Ik baal en ben frustie. Afgelopen vrijdag weer controle gehad. Te weinig afgevallen en jaloers op de rest vd groep... sta al zo'n beetje stil sinds juli. In 4 mnd slechts 2 kg kwijt. Morgen afspraak met dietiste. Qua calorien zou ik gewoon moeten afvallen... meer eten past niet.
Ik ben zelf ook op dit plateau beland. De eerste 25 kilo gingen vanzelf eigenlijk. Hoefde ik niks voor te doen. Toen bleef ik stilstaan op 95 kilo. Voor die laatste 20 heb ik echt plankgas moeten sporten. En dan krijg je het welbekende tekstje, de BP is een hulpmiddel niet een wondermiddel. Ik ben toen 5 x per week krachttraining gaan doen en toen waren die laatste 20 er ook af. Inmiddels schommel ik de laatste 3 jaar tussen de 75 en 80 kilo.
Dus hup die sportschool in Krachttraining is echt heel leuk en uitdagend!
cissy schreef:Fleece?? Sleeve bedoel je....
Vloeibaar wordt geadviseerd omdat er stukjes voedsel tussen je hechtingen kunnen blijven steken die hele nare gevolgen kunnen hebben. Eerst de boel lekker laten helen en dan pas vaster voedsel. Wat is nou bijna twee weken wachten op de rest van je leven? Het is toch aanpassen dus dit kan er nog wel bij. Ik heb me er braaf aan gehouden en geen enkele complicatie gehad.
djuulsie schreef:Ik weet niet of ik daar nou zo blij mee zou zijn. Ik vond en vind het nog steeds psychisch een heftig traject en ze hebben niet voor niks zo'n voortraject.
Ista en Nobel, neem je tijd... Sneller is niet altijd beter