Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
MarloesV89 schreef:Zo, na ongeveer een maand hier niet te hebben gereageerd maar wel meegelezen ga ik weer een poging doen om wat actiever te posten.
@Ditano: je bent lekker bezig zeg! Jij zit ook op het triahtlonforum volgens mij toch?
ditano schreef:Even een correctie op mijn zwemtraining
Eerst 200 m ingezwommen .
6 X 25 meter techniek (heen ) , terug ik BC in 1/2
( hoge elleboog , ritsen , volle vuist , drie vingers , abschlag , hundekraul )
10 X 25 meter bc met Pullboy in 1/3
6 X 25 meter BC 1/2 rechts
6 X 25 meter BC 1/2 links ( die heb ik met Pullboy gedaan )
4 X 50 meter BC 1/3 met Pullboy
2X 50 meter BC 1/3 ( heb ik 1/2 gedaan , beenwerk en naar links ademen gaat bij mij nog niet samen )
100 meter uitzwemmen .