Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-11-16 19:27

Geplaatst door de TopicStarter : 13-11-16 19:27

Denk dat je hem daar niet voor krijgt .
Heb hem op Papendal gezien tijdens de Giant lady,s ride .
Daar was de nieuwe collectie uitgestald .
Volgens een verkoper was hij rond de 5000 Euro .

Deze is al 2500 ,00 , een team collega van mij heeft hem .

Afbeelding

**Geplaatst**: 13-11-16 19:28

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 19:28

Ook heel gaaf!

Helaas wel boven budget...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-11-16 19:32

Geplaatst door de TopicStarter : 13-11-16 19:32

Dan moet ik idd ook nog effe sparen .
Vind qua kleur de donkere mooier .

Dit is het nieuwe model, die is ook gaaf

https://www.google.de/search?q=giant+li ... 9kQgjYIngM

Laatst bijgewerkt door Time2Tri op 13-11-16 19:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-11-16 19:34

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 19:34

Echt heel erg tof...

Als ik de loterij win dan wist ik het wel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-11-16 19:34

Geplaatst door de TopicStarter : 13-11-16 19:34

lovemaylo schreef:
Echt heel erg tof...

Als ik de loterij win dan wist ik het wel

Ik ook ....

**Geplaatst**: 13-11-16 20:13

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 20:13

Dit is mijn fietsje, heb alleen foto's van m'n fiets van de vakantie...normaal zit er een triathlon stuurtje op en geen bagage en bagage drager

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-11-16 21:34

Geplaatst door de TopicStarter : 13-11-16 21:34

Cool , een multi functionele fiets dus . +:)+

Ik zal morgen wel een paar Mallorca foto,s plaatsen . Nu geen zin meer de laptop op te starten .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-16 07:50

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-16 07:50

Goedemorgen ...zoals beloofd wat Mallorca foto,s ...

25 m zwembad

Loop/koppel training over de promenade .

Boven aangekomen op Cap de formentor

Doel 2017 ...12 km naar beneden naar Sa Calobra ..die je uiteraard ook
weer omhoog moet :wow:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-16 07:51

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-16 07:51

Op you tube gevonden ..

https://www.youtube.com/watch?v=3vCeQ02bQ1c

**Geplaatst**: 14-11-16 12:00

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-11-16 12:00

Ziet er heel gaaf uit!
Ik zal vanmiddag ook eens wat mooie plaatjes posten van de fietsvakantie

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-16 13:06

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-16 13:06

lovemaylo schreef:
Ziet er heel gaaf uit!
Ik zal vanmiddag ook eens wat mooie plaatjes posten van de fietsvakantie

En volgend jaar ga ik twee weken $*\o/*$
Ben benieuwd naar je Frankrijk foto,s .

**Geplaatst**: 14-11-16 13:22

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-11-16 13:22

is dat een soort triathlon trainingsvakantie ditano? of via je vereniging..
en dat je op deze leeftijd nog alles oppikt, geeft mij goede hoop dat ik tenminste ooit nog een marathon zal lopen..

Het is dat ik wandelen eigenlijk niet zo heel leuk vind, althans niet 5 dagen vlakke open routes.. anders zou ik graaaaaaaaag leren schaatsen om zo tot de gouden kruizendragers van de elfsteden toe te treden.. Maar vanwege het verplichte wandelen, zal het daar nooit van komen want de elfsteden wandelen, nee, dan loop ik nog liever de Amsterdam Leeuwarden ook al heb ik daar veel te korte pootjes voor om dat te volbrengen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-16 16:13

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-16 16:13

elenaMM77 schreef:
is dat een soort triathlon trainingsvakantie ditano? of via je vereniging..
en dat je op deze leeftijd nog alles oppikt, geeft mij goede hoop dat ik tenminste ooit nog een marathon zal lopen..

Dit is een trainingskamp georganiseerd vanuit de vereniging , en onze trainer .
Hij is namelijk zelfstandig en organiseerd events , doet aan coaching etc .

http://www.tryathlon.de/startseite/

Tja , ook nooit gedacht dat ik op mijn 49 ste dit nog ga doen .
Maar het is zo leuk , en goed voor je lijf .

Mag je niet hardlopen dan Elena ?

**Geplaatst**: 14-11-16 18:00

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-11-16 18:00

Ik mag het wel, maar heb het nooit gekund Ditano.
lange enkelbanden en enigzins hypermobiele enkels + ik heb moeite met mijn ademhaling onder controle houden bij hardlopen.. vanaf kinds af aan eigenlijk al.

en helaas is hardlopen nu net een belangrijk onderdeel om wel te beheersen.. met zwemmen kun je je wel wat verlies permiteren, iedereen kan wel een beetje fietsen, maar om hard te lopen, moet je wel hard blijven lopen. Als je daar een issue hebt, dan kun je het zeker op de langere afstanden eigenlijk wel zo'n beetje vergeten

**Geplaatst**: 14-11-16 19:45

Geplaatst: 14-11-16 19:45

Hee wat leuk een triatlon topic! Ik wil in 2017 graag mn eerste triatlon doen.Lopen en fietsen gaat voorspoedig, deze winter wil ik mn zwemtechniek op gaan krikken want een fatsoenlijke borstcrawl zit er niet meer in haha. Hier in de buurt zit wel een triatlon vereniging maar ze trainen op nogal onmogelijke tijden voor mij helaas -O-

dus in eerste instantie de zwemtrainingen bij een andere vereniging.
Heb verder 0,0 ervaring met triatlons dus lees graag mee!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-16 19:59

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-16 19:59

Leuk Eliine

$*\o/*$
Klets maar gezellig mee .
Triathlon is verslavend ..dat kan ik je al wel meegeven ha ha .
Weet je al waar volgend jaar je eerste start is ?
Jammer dat de trainingstijden van de triathlon vereniging niet voor je past .

@ Elena : kun je niet met oefeningen de boel versterken / stabiliseren ?
Heb nog niet ge Googled wat hypermobiele enkels zijn

Misschien icm een fysio ?
En heb wel eens gelezen van adem techniek tijdens het hardlopen ... maar hoe of wat precies is me ontschoten .
Is iig jammer als zoiets roet in het eten gooit .

**Geplaatst**: 14-11-16 20:36

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-11-16 20:36

Leuk Leuk nog iemand erbij!!

Enkele plaatjes van mijn Frankrijk-Italië fietsvakantie:
Afbeelding

in 15 dagen verschillende colls beklommen, gemiddeld 110km per dag gefietst (wel 4rustdagen gehad) En een mooi rondje gemaakt, gestart in Avignon daarna naar de Alpen gefietst, daarna naar het zuiden afgedaald en langs de Italiaanse kust gefietst(in de hoop dat dat vlak was...helaas viel dat tegen

) En daarna naar de Ventoux gefietst en vanaf daar weer naar Avignon.

Betere fietsvoorbereiding voor de triathlon kon ik me niet wensen

**Geplaatst**: 14-11-16 20:41

Geplaatst: 14-11-16 20:41

ditano schreef:
Leuk Eliine $*\o/*$
Klets maar gezellig mee .
Triathlon is verslavend ..dat kan ik je al wel meegeven ha ha .
Weet je al waar volgend jaar je eerste start is ?
Jammer dat de trainingstijden van de triathlon vereniging niet voor je past .

@ Elena : kun je niet met oefeningen de boel versterken / stabiliseren ?
Heb nog niet ge Googled wat hypermobiele enkels zijn
Misschien icm een fysio ?
En heb wel eens gelezen van adem techniek tijdens het hardlopen ... maar hoe of wat precies is me ontschoten .
Is iig jammer als zoiets roet in het eten gooit .

ben er ook druk mee aan het puzzelen hoor,
want first op mijn to do list is een marathon, daarna zal zeer zeker een triatlon volgen denk ik..
ik denk dat ik de voorliefde voor duursport en ook de conditie/aanleg voor duursport wel nooit kwijt zal raken.. ben sowieso een diesel qua sporten.

**Geplaatst**: 14-11-16 20:46

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-11-16 20:46

@Elena
Zodra je een marathon kan lopen heb je ook zeker weten de conditie en het uithoudingsvermogen voor een triathlon denk ik

**Geplaatst**: 14-11-16 20:49

Geplaatst: 14-11-16 20:49

lovemaylo schreef:
@Elena
Zodra je een marathon kan lopen heb je ook zeker weten de conditie en het uithoudingsvermogen voor een triathlon denk ik

dat weet ik wel zeker.. zwemmen kom je wel door.. en fietsen is gewoon rond blijven draaien

..

heb ook een tweetal kennedymarsen gelopen.. dus het duurvermogen lichamelijk is er wel.. tis alleen het voetjes van de vloer wat niet zo wil vlotten.. (kennedy is 80 kilometer binnen 20 uur)

ik hoop dat ik mij ooit in het rijtje hier kan scharen dat ik een halve triatlon gedaan heb (hele is misschien een beetje te.. maar halve zou in theorie toch haalbaar moeten zijn)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-16 20:50

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-16 20:50

Dat ziet er ook heel gaaf uit Lovemaylo

Bergjes klimmen is idd erg goed voor het duurvermogen van de spieren .
Op Mallorca ook geen tekort aan hoogte meters .

@Elena , il zie dat ik je naam net verkeerd geschreven heb Y;(

Dat "diesel" gevoel herken ik bij mezelf ook .
Al een marathon op het oog ?

**Geplaatst**: 14-11-16 20:54

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-11-16 20:54

Ik had de slachtemarathon van 2016 op het oog toen ik in 2014 mijn eerste poging tot hardlopen deed Ditano.. Maar ja, mijn laatste poging is na 5 kilometer na de finish op de ehbo geindigd vanwege warmtestuwing.. en daarvan heb ik al grote delen moeten lopen..

volgend jaar wil ik weer een serieuze poging doen via start to run.. En dan hoop ik in 2018 in het najaar zover te zijn voor een halve marathon en vandaar uit zien we verder.. De halve doe ik dan ergens in het zuiden, liefst in de natuur, niet een stad.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-16 20:59

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-16 20:59

Gaat je vast en zeker lukken

Waar een wil is , is een weg +:)+

Zo heb ik grotendeels mijn water trauma overwonnen .
Any way , in het zwembad ... buiten water
is nog wel een ander verhaal .

**Geplaatst**: 15-11-16 00:03

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-11-16 00:03

Zo ik heb weer een zwemtraining erop zitten...
Die techniek van borstcrawl gaat me al aardig goed af...maar dat ademen tussen door

Dat krijg ik maar niet goed onder de knie, en ik weet wel hoe het moet maar toch lukt het niet! haha

@Elena, als je gewoon rustig opbouwt moet je dat zeker lukken! de wil is er in ieder geval! +:)+

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-11-16 07:39

Geplaatst door de TopicStarter : 15-11-16 07:39

Top Lovemaylo +:)+

...

Bij mij gaat ademen naar rechts iig goed , hoofdhouding is ook prima .
In het begin tilde ik steeds mijn hoofd op

Moet wel zeggen dat ik problemen in nek en schouders heb , en daar ook
al een poosje oefeningen vanuit de fysio voor doe .
Naar links ademen moet ik nu gaan oefenen , want de bewegelijkheid in de
nek is er nu .
De arm beweging is goed ..mag wel wat meer kracht erop krijgen in het water .
Moet wel werken aan een hogere elleboog ...maar dat gaat vooral links
vanuit de schouder lastig ...
Het lastigste vind ik de beenslag ...tegelijkertijd met de armen

Maar het begint langzaam te komen .

Iig morgenvroeg om 07:00 uur mijn extra training .
Vaste training is op vrijdag avond .