Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-04-17 08:20

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-04-17 08:20

Jou Mallorca reis klinkt echt super interessant! Dat zijn echt van die onderzoeken waar ik graag over lees, maar voor het gepubliceerd gaat worden zal wel een hele tijd duren.
Wat een leuk shirt! Kun je de triatlon sport ook promoten tijdens de fietstraining!

Ik heb gisteren maar heel rustig getraind omdat we een 500 meter test gingen doen. Uiteindelijk een 500 meter tijd van 8.55! Super blij mee. Was weliswaar in een 15,5 meter bad dus vaker afzet momenten. We hebben in de zomer nog een test in een 25 meter bad dus doel is om dan ook onder de 9 minuten te blijven.

**Geplaatst**: 13-04-17 17:11

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-04-17 17:11

Klinkt interessant time2tri, wat kan je nu precies met de gegevens die je uit die testen krijgt??
Gave tas, ik moet eigenlijk ook nog eens zoiets hebben

wouw welshfan, super tijd!! Ik red dat nog niet denk ik..zondag bij de zwemloop eens zien hoe hard ik de 500m zwem...
Vanavond weer mee trainen met MiLa, zin in!!

**Geplaatst**: 13-04-17 17:18

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-04-17 17:18

Succes zondag! En misschien verbaas je jezelf nog, ik had dit ook niet verwacht. Hopelijk heb je wel een beetje goed weer, hier zijn de voorspellingen nog niet zo goed

Ik bedenk me net dat ik 5 dagen niet kan trainen, dat is wel echt heel lang!

fiets is in Enschede waar ik studeer en het zwembad bij mij ouders is alleen op wanneer ik moet werken. Misschien dan toch heel voorzichtig nog eens een rondje hardlopen met wat krachtiefeningen ofzo.

**Geplaatst**: 13-04-17 22:06

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-04-17 22:06

Ja ik ben benieuwd, helaas de voorspellingen inderdaad niet heel goed. Maar we moeten het er maar mee doen, zwemmen is gewoon in het zwembad gelukkig en niet in open water

Helaas net tijdens het laatste stukje van de training voelde ik m'n scheenbeen weer, meteen aangegeven en gestopt...wat gerekt en heel rustig uitgelopen...hoop zo dat het meevalt!!

**Geplaatst**: 13-04-17 22:25

Geplaatst: 13-04-17 22:25

lovemaylo schreef:
Ja ik ben benieuwd, helaas de voorspellingen inderdaad niet heel goed. Maar we moeten het er maar mee doen, zwemmen is gewoon in het zwembad gelukkig en niet in open water

Helaas net tijdens het laatste stukje van de training voelde ik m'n scheenbeen weer, meteen aangegeven en gestopt...wat gerekt en heel rustig uitgelopen...hoop zo dat het meevalt!!

ah wat naar van je schenen! Ik zou rust houden tot de wedstrijd, in ieder geval niet gaan hardlopen maar bij mij triggert een flink stuk wandelen ook al.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-04-17 06:30

Geplaatst door de TopicStarter : 14-04-17 06:30

Goedemorgen ....Gisteren een beetje weinig tijd gehad te reageren hier Y;(

Mallorca gaat nu echt opschieten , nog iets meer dan een weekje $*\o/*$
Langzaam maar eens een lijstje maken met dingen die ik nog moet bezorgen .
Ja , super interessant het studenten project Welshfan

Gave zwemtijd +:)+

...super zeg ...

@Lovemaylo ; Op zich kunnen we zelf met de uitslagen niet zo heel veel .
Voor de studenten zal het iig een heleboel info geven , die hun weer in een
verslag verwerken , wat ook gepubliceerd word .
Voorzichtig met je scheenbeen :(:)

Succes met je wedstrijd ....

Ik heb afgelopen woensdag mijn hardlooptraining afgebroken -O-

We deden 10 X estafette over +/- 250 meter , na het vierde rondje schoot
het me weer aan 1 kant in mijn diepe bilspier , hamstring .
Gisteren ook geen core gedaan ( nieuw parcours ) .
Wel even mijn fysio geappt die eigenlijk op vakantie is .
N.a.v wat ik appte antwoordde hij : Teken van te weinig mobiliteit en elasticiteit
voor "snelle en schuine " belastingen .
Moet regelmatig de yoga oefening (neerwaartse hond ) doen tot spanning , geen pijn .
De blackroll alle twee dagen doen .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-04-17 10:13

Geplaatst door de TopicStarter : 14-04-17 10:13

Gisteren werd de omgebouwde ruimte in de sportschool gebruikt .

Indoor tartanbaan van 50 meter

Afbeelding

Speedcourt

Afbeelding

**Geplaatst**: 15-04-17 04:33

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-04-17 04:33

Goedemorgen(mag half 5voor ochtend door gaan?)
Wat leuk die indoorbaan!
Ik zit nu in de nachtdienst, en heb hierna nog een nacht, bedenk me net dat het helemaal niet handig is want zondag heb ik die wedstrijd en kom ik dus ook uit de nacht :p

Naja maar zien hoe het gaat, haha

**Geplaatst**: 15-04-17 08:03

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-04-17 08:03

Dat is idd wel zwaar maar kan wel, dus zondag knallen! +:)+

Hoe is het met je schenen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-04-17 08:28

Geplaatst door de TopicStarter : 15-04-17 08:28

Jeetje Lovemaylo ..wat een tijd :(:)

...ben om 08:00 uur opgestaan .
Hoe laat is je wedstrijd dan ? Succes alvast .
Zo eerst even naar de post mijn pakje (zoomers ) ophalen ...

Geprobeerd een totaal overzicht te maken .

Afbeelding

Luisteren ...

Afbeelding

**Geplaatst**: 15-04-17 16:21

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-04-17 16:21

Ik heb m'n wedstrijd maar afgezegd, heb vandaag ook maar een paar uurtjes geslapen...overdag slapen is moeilijk

En morgen zou ik dan 2uurtjes kunnen slapen voordat ik naar die wedstrijd moet, naja dan wordt het toch niks+nog wat last van m'n scheenbeen dus misschien ook verstandig om niet te gaan...toch wel jammer!

Dat ziet eruit als een leuke sportschool Time2Tri!!
En hoe is het met jou schenen welshfan??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-04-17 19:19

Geplaatst door de TopicStarter : 15-04-17 19:19

Jammer Lovemaylo :(:)

dat je de wedstrijd van morgen afgezegd hebt .
Maar wel begrijpelijk . Had je het qua werk niet anders kunnen plannen ?

Is maar een klein deel van de sportschool wat je op de foto,s ziet . Dat was vroeger de tennis hal . Is net compleet verbouwd .
Maar wel mega gaaf met de tartan baan .

Vandaag een luie dag , heb mijn pakje bij de post opgehaald . Dus kan binnenkort met zoomers oefenen .
Verder nog even in de stad geweest , 2 broeken van Street one gescoord . ( afgeprijsd )
Even afwachten of we morgen op de racefiets training hebben , of alternatief binnen iets gezien het gemelde weer .

**Geplaatst**: 16-04-17 02:07

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 16-04-17 02:07

Nee want ben volgende week in Zwitserland dus moest wel echt deze dagen nog werken. Maar geeft niet, er komen wel meer wedstrijden

Weerbericht voorspeld inderdaad niet veel goeds!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-04-17 07:28

Geplaatst door de TopicStarter : 16-04-17 07:28

lovemaylo schreef:
Weerbericht voorspeld inderdaad niet veel goeds!

Helaas niet nee , trainer heeft besloten vandaag voor indoor te gaan : spinning ,en een mix van core en Tabata .(ca 90 / 100 min )

**Geplaatst**: 20-04-17 22:20

Geplaatst: 20-04-17 22:20

Rustig hier!

Iedereen een beetje fijne paasdagen gehad?

Ik ben allemaal leuke dingen aan het kopen haha

Moest heel nodig nieuwe hardloopschoenen. Heb hetzelfde type als eerst maar dan nieuwere editie: Brooks glycerin 13. Zulke fijne schoenen

En eigenlijk wilde ik hier nog even mee wachten maar gezien we binnenkort in het buitenwater gaan zwemmen en daarbij ook krachttraining e.d. gaan doen heb ik er maar wat vaart achter gezet. Want Bootcampen in mn speedo badpak gaat me wat te ver

Heb dus zojuist mijn eerste enige echte tri-suit besteld. Nog even een gok of ie goed past. Maar in de wijde omtrek is geen winkel te vinden waar je dit soort dingen kunt passen en ik hoor alleen maar goede verhalen over Orca. En anders is ie zo weer terug gestuurd natuurlijk. Hoop dat ie snel binnen is :):)

En een trainingsmaatje gaf me nog een goede tip over een heel betaalbaar wetsuit van Orca waar ze zéér tevreden over is. Dus als ik het te koud krijg in het water dan moet ik mn portemonnee wellicht nog iets verder open trekken

Maar met de tijd gaat deze er ook wel komen: http://www.wiggle.nl/orca-trn-dameswets ... ij-wiggle/
Afbeelding

Nieuwe spulletjes

Hoe bevalt jouw wetsuit time2tri? Al uitgebreid kunnen testen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-04-17 06:37

Geplaatst door de TopicStarter : 21-04-17 06:37

Goedemorgen ...

Hele rustige paasdagen gehad Eliine

, maar we moeten dan ook rust pakken
voor Mallorca .

Gefeliciteerd met je nieuwe schoenen en trisuit ...

Ik heb ook een set Brooks Glycerine , volgens mij de 12 .
Maar ik vind het een stugge schoen , en draag ze eigenlijk niet zo heel vaak .
Heb wel nog Brooks Launch geloof ik , dit is een wat soepelere , lichtere schoen .
Die draag ik wel heel graag .
Je nieuwe schoenen hebben wel een mooi fris kleurtje ...vind ik altijd leuk

Gave tri-suit hoor +:)+

, Orca is idd een goed merk .
Ik heb er 1 van Orca die is extra voor ons ontworpen .
Mooie prijs voor de wetsuit ...de mijne was ietsje duurder O:)

Deze heb ik nog niet geprobeerd ...gewoon nog te koud ..en ermee in het zwembad
zwemmen heeft ook weinig zin .Denk dat we na Mallorca daarmee beginnen .

Wissel zone
Afbeelding

Op de fiets , na de klim van Heartbreak hill ...

Afbeelding

Mijn Orca Tri-suit , en Brooks schoenen .

bijna bij de finish
Afbeelding

**Geplaatst**: 24-04-17 07:21

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 24-04-17 07:21

Goedemorgen allemaal!

Mag ik mij hier ook melden? Ik start in mei met een 9 weekse start tot triathlon curus en heb op 1 juli mijn eerste sprint triathlon op het program staan.

Ik wil dit graag doen omdat ik een nieuwe spot zoek maar niet een sport die maar uit 1 onderdeel bestaat, ik houd van afwisseling.
Donderdag ga ik mijn fiets halen, super spannend!
Hardlopen en zwemmen gaat het probleem niet zijn, heb een paar weken geleden nog een 10km wedstrijd gelopen, maar fietsen is een ander verhaal, dat heb ik nog nooit gedaan.

Als jullie tips of trics voor mij hebben hoor ik dat heel graag!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-04-17 08:41

Geplaatst door de TopicStarter : 24-04-17 08:41

Maar natuurlijk Lucifertje , leuk .
Hoe meer zielen hoe meer vreugde .
Zal de komende twee weken niet heel erg actief reageren , omdat ik sinds gisteren op trainingskamp in Mallorca ben voor twee weken .

Een goed passende fiets is het aller belangrijkste ! Je moet er echt comfortabel op zitten .

Benieuwd je ontwikkelingen te volgen , en ben erg benieuwd naar je trainingen .

Vanochten om 07:00 een nuchter loopje gedaan , net ontbeten .
Om 10:00 zwemmen en daarna nog biken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-04-17 21:16

Geplaatst door de TopicStarter : 24-04-17 21:16

Hallo lady,s ...
Op Mallorca aangekomen , echt mega weer .
Het zijn natuurlijk drukke dagen gevuld met sport .
Gisteren meteen een rondje van 50 km gelopen , daarna nog een half uur een GA 1 rondje .
Om 21:00 uur al in bed gelegen .
Om 07:00 was een nuchterloopje van een half uur , ervoor bloedsuiker en lactaat meten . Om 10:00 zwemmen , daarna nog 106 km op de fiets . En weer lactaat (2.0) en bloedsuiker (110 ) gemeten .
Na het avondeten nog bespreken van de dag ... en nu houden de studenten nog een info avond .
Foto, s volgen later .

**Geplaatst**: 25-04-17 19:27

Geplaatst: 25-04-17 19:27

Gave foto's time2tri! En veel plezier op trainingskamp nog! Klinkt als een pittig programma

Welkom lucifertje! Handig zo'n 9 weken programma om je klaar te stomen voor een triatlon. Lijkt me wel dat je als deelnemer al wel wat ervaring in de 3 sporten moet hebben toch? Tenminste als ik naar mijn eigen gestuntel in het zwembad kijk na nu 3 maanden training :')

Oooh mn tri suit is binnen en hij is moooooi

en hij zit alsof ie voor me gemaakt is. Heb er meteen een rondje mee gelopen ging prima!

**Geplaatst**: 26-04-17 07:24

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 26-04-17 07:24

Het enige waar ik echt geen ervaring mee heb is het fiestsn. Zwemmen heb ik heel lang gedaan, wedstrijdzwemmen en daarna zo'n jaar of 15 reddingszwemmen. Hardlopen doe ik regelmatig, heb paar weken geleden nog een 10km wedstrijd gelopen. Ben niet te snelste maar ik doe het voor de fun.
De cursus is toegankelijk voor iedereen, was vorig jaar zelfs iemand die niet kon zwemmen. Heeft er wel 45 min over 750m gedaan uiteindelijk maar toch, hij deed het wel.

Time2tri: beoefen jij triathlon professioneel? Wat bedoel je met een rondje GA?

Als het mij bevalt de triathlon is zo trisuit wel een must. De curus raadde aan om tijdens de wedstrijd 1 juli gewoon in een badpak te gaan, is dat niet te koud in buitenwater?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-04-17 08:42

Geplaatst door de TopicStarter : 26-04-17 08:42

lucifertje schreef:
Time2tri: beoefen jij triathlon professioneel? Wat bedoel je met een rondje GA?

Nee hoor ben een beginner ...
GA is grundlage ausdauer ... ik train NL i. Duitsland .

Foto van je trisuit Eliine

**Geplaatst**: 26-04-17 23:32

Geplaatst: 26-04-17 23:32

Beginner die 50 km loopt :oo

klinkt echt bad-ass

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-04-17 12:34

Geplaatst door de TopicStarter : 27-04-17 12:34

lucifertje schreef:
Beginner die 50 km loopt klinkt echt bad-ass

Moet uiteraard 50 km op de bike zijn .

**Geplaatst**: 27-04-17 18:51

Geplaatst: 27-04-17 18:51

Ohhh hahaha! Hoe lang doe je er ongeveer over? 50km fietsen?

Ik heb vandaag mijn stalen ros opgehaald. Mooi beginnersfietsje voor een leuke prijs:
Afbeelding