Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-04-17 19:31

Geplaatst door de TopicStarter : 27-04-17 19:31

lucifertje schreef:
Ohhh hahaha! Hoe lang doe je er ongeveer over? 50km fietsen?

Kan men zo niet zeggen , hangt van veel factoren af . Wind , hoogte meters etc .
Thuis rijd ik in een lagere HF zone zo gemiddeld 30 km/uur .
En hier op Mallorca is het natuurlijk bergjes klimmen .

**Geplaatst**: 28-04-17 14:50

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 28-04-17 14:50

Welkom lucifertje, mooie fiets!!

Ik ben ook weer boven water, na een hele drukke week Zwitserland maar een ervaring om nooit te vergeten en ook nog een heleboel vrienden rijker vanuit heel Europa!!

Vanmiddag op pas geweest voor nieuwe hardloopschoenen, heb nu sacouny everrun ride 9, heel licht schoentje en loopt heerlijk!
Besef me net dat m'n eerste triathlon al over 3weken is!!! En het is nog steeds koud buit, denk dat het buitenwater niet heel warm zal zijn over 3weken...

**Geplaatst**: 30-04-17 07:31

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 30-04-17 07:31

Ik heb vandaag mijn eerste triatlon. De nodige stress is er al! Er was geen levering van onze triatlon pakjes en bij m'n laatste zwemtraining trek ik m'n zwembril kapot. Hopelijk gaat er nog iets goed vandaag.

**Geplaatst**: 30-04-17 07:42

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 30-04-17 07:42

Heel veel succes in elk geval!! Toi toi toi

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-04-17 07:59

Geplaatst door de TopicStarter : 30-04-17 07:59

Heel veel succes vandaag Welshfan !!
Hier zit de eerste week Mallorca erop . De eerste groep zit al in het vliegtuig , de volgende komen eraan en zijn waarschijnlijk ergens tegen de middag hier .
Zo na het ontbijt eerst chillen in de Spa , dan effe aankijken of ik vandaag met hun een rondje mee fiets .
Gisteren een zware dag , 125 km op de fiets met 1940 hoogte meters .
10 km naar beneden naar Sa Calobra geweest , die je uiteraard ook weer terug moet . Daarna koppeltraining en nog een half uur gelopen .
Hier bij de Sailfish shop nog een trisuit voor 30 Euro gekocht , een short en een top voor 20 en een mooie trui .
Afbeelding

**Geplaatst**: 30-04-17 19:18

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 30-04-17 19:18

Hoe ging het welshfan? Beetje kunnen genieten?

Ziet er heel gaaf uit Time2Tri, en dat zijn nog eens leuke koopjes!!

Ik heb ondertussen mijn fietsvakantie weer gepland!! Zin in!
En vandaag voor de verandering weer paardgereden en onverwacht nog mee gesprongen met een onderlinge wedstrijd van de stal waar m'n paard staat

**Geplaatst**: 02-05-17 16:33

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 02-05-17 16:33

Mijn eerste team triatlon was leuk! Zwemmen begonnen we helaas veel te langzaam met wat we hadden afgesproken en getraind en omdat communiceren tijdens het zwemmen zo lastig is kon het niet meer herstelt worden (ongeveer een minuut verloren), fietsen hebben we 32 km/h gedaan dacht ik, daarover wel tevreden er zat een redelijke heuvel in. Daarna het lopen, ik kreeg helaas bij het eind van het fietsen al een beetje een steek (nog nooit gehad met fietsen) en die werd natuurlijk ineens veel erger met lopen. Onze 4e teamgenootje die is daarom toch nog een stuk meegelopen (ze zou eigenlijk na het fietsen stoppen) omdat ook een ander teamgenootje het idee had dat ze een zonnesteek aan het krijgen was. Uiteindelijk ging werd mijn steek minder en konden we wat meer in de schaduw lopen. Uiteindelijk ging het lopen in 5.30 min/km. we waren 13e van de 24, niet slecht maar met alleen het zwemmen hadden we al 10e kunnen zijn. Het was wel super gaaf dat er ook allemaal hele goede atleten waren, zo ook Rachel Klamer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-05-17 15:47

Geplaatst door de TopicStarter : 03-05-17 15:47

Even een zonnig berichtjevan mij vanuit Mallorca .
Begin van de week was het ietsje fris, maar nu volop mooi weer .
Mooie routes gefietst , mooie plaatjes geschoten .
Vandaag rustdag, behalve zwemmen lekker niets doen , van de zon genieten en dus ook een beetje een vakantie gevoel .

@Welsfan ... plezier gehad dat is het belangrijkste .
Moesten jullie in alle drie de disciplines starten ? Of hoe werkt dat ?

Ik ga zo met een team collega naar de Sailfish shop , zij heeft nog een trisuit nodig . Daarna gaan we naar het strand .

**Geplaatst**: 04-05-17 10:49

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 04-05-17 10:49

Klinkt als een heerlijke week Time2Tri? Wanneer moet je weer terug? Geniet nog van de zon vandaag!

Je doet een normale triatlon alleen start je met 4 mensen tegelijk en telt de tijd van het 3e teamlid. Dus in principe blijf je tot aan het lopen met 4 en dan laat je de langzaamste loper achter.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-05-17 19:18

Geplaatst door de TopicStarter : 05-05-17 19:18

welshfan97 schreef:
Je doet een normale triatlon alleen start je met 4 mensen tegelijk en telt de tijd van het 3e teamlid. Dus in principe blijf je tot aan het lopen met 4 en dan laat je de langzaamste loper achter.

AH ... duidelijk . Heb ik hier regionaal nog niet gezien .

Vandaag een extra rustdag gepakt , twee weken intensief trainen hakt erin .
Dan is goed luisteren naar je lijf het motto.
Morgen de laatste fietstour met een koppeltraining erachteraan ... en dan gaat het zondag weer naar huis .
Zal volgende week wel wat foto,s uploaden en hier plaatsen .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-17 08:41

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-17 08:41

Goedemorgen lady,s ...ben weer thuis aangekomen .
De was is weg gewerkt , en heb sinds zondag behoorlijk wat geslapen

.
Heb geweldige twee weken gehad , met drie rustdagen ...
In totaal 924 km gefietst met 8940 hoogte meters , 47 km hardgelopen ( 4 x koppeltraining , de rest nuchter loopjes ) en 8,5 km gezwommen .
Ben wat foto,s aan het uploaden maar dit gaat erg traag -O-

, die volgen dus nog .

Vanavond naar de universiteit voor de eind metingen , ben benieuwd hoe de
lichaamssamenstelling ( vet/ spieren ) is veranderd .
Ca na twee weken krijgen we een verslag van alle metingen van de week .
Heel erg benieuwd .

Bij jullie verder hier ??

**Geplaatst**: 09-05-17 08:53

Geplaatst: 09-05-17 08:53

Klinkt echt supergaaf time2tri!! Heel benieuwd naar foto's!

Hier in de lappenmand. Sinds 2 weken pijn bij mn lies. Dusdanig nu dat echt sporten niet meer gaat. Zit ook een gekke bult ineens dus even rondje langs de huisarts. Maar heb er mooi de balen van want vrees dat ik zomaar een paar weken nog eruit lig -O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-17 08:56

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-17 08:56

Voor nu foto,s uploaden opgegeven ..duurt vreselijk lang , probeer het later nog
eens ..
Jeetje wat balen zeg Eliine :(:)

, snel langs de HA dan maar ...
Heb je iets geks gedaan ??

Gisteren avond de tweede les van zwemanalyse gehad .
Met zoomers en snorkel gezwommen ...
Pff had al zware armen , maar door de overhaal oefeningen van gisteren avond
nu nog meer

**Geplaatst**: 09-05-17 13:24

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 09-05-17 13:24

Klinkt heel gaaf Tim2Tri!! ben benieuwd naar de foto's...als die gaan meewerken

Ohnee balen Eline!! Hoop dat het meevalt en snel over is!

Over twee weken m'n eerste triathlon van het seizoen...watertemperatuur is 13graden op het moment...hoop dat het nog wat omhoog gaat voor de triathlon!! :brr:

En vanavond koppelrace, 5km hardlopen samen met mijn vriend op de atletiekbaan. mijn vriend start met 600m en dan moeten we steeds ieder 400m hardlopen tot de 5km bereikt is!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-17 07:08

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-17 07:08

Goedemorgen ....

Zo zeg , heb ik de afgelopen dagen veel geslapen ...
Was denk ik nodig .
Gisteren avond de laatste lichaamsmeting gehad ...
Ben zwaarder geworden en heb waarschijnlijk met mijn armen gefietst

...spieren in de armen zijn meer geworden , in de benen minder spieren ...
in totaal 100 gram spieren meer ...en meer vet 8)7

...
Of dat klopt

, geen super grote verschillen maar vreemd .

@lovemaylo : spannend ..je eerste triathlon , het weer speelt idd nog niet mee .
Je had al wel een wetsuit of niet ?
Hoe was je koppelrace gisterenavond ?

**Geplaatst**: 10-05-17 07:34

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-05-17 07:34

Hoe hebben ze gemeten time2tri?

**Geplaatst**: 10-05-17 10:11

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-05-17 10:11

Niet de uitkomsten die ik verwacht zou hebben time2tri. Maar wel een gave ervaring geweest denk ik?

Even een vraagje hier. Openwater zwemmen zonder wetsuit, is dat een optie? Over 2 weken is er bij ons in het dorp een triatlon maar ik heb geen wetsuit en de tijd is ook wat kort om er nog een te vinden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-17 11:59

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-17 11:59

Eliine schreef:
Hoe hebben ze gemeten time2tri?

Met zo,n lichaamsanalyse apparaat waar je met blote voeten opgaat , en dan moet
je ook nog twee grepen vasthouden .
Eigenlijk het zelfde apparaat als bij het begin onderzoek .

Zoiets : https://www.google.de/search?q=k%C3%B6r ... uDgv93C9rM:

@Welshfan ..dat had ik idd ook niet verwacht ...
Pff ..het water is nog wel heel erg koud ben ik bang ...
Ik gok dat er in Nederland net als in Duitsland regels zijn m.b.t. het zwemmen
met of zonder wetsuit .Afhankelijk van de water temperatuur en afstand moet er
met wetsuit gezwommen worden .Onder een bepaalde temperatuur word er hier zelfs helemaal niet gezwommen , en kan het zijn dat het ineens een duathlon word .

Edit : vind je hier vanaf pagina 22 ...http://www.triathlonbond.nl/Portals/0/D ... 125537-050

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-17 12:07

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-17 12:07

Ik plaats de foto,s maar een beetje in stapjes

Professor , studenten en testpersonen :

1 van de veldtest personen ...beklimming Cap Formentor

Onze strandbar O:)

Stretching na beklimming Tafelberg :

**Geplaatst**: 10-05-17 13:08

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-05-17 13:08

Leuke foto's!

Hebben ze je wel beide keren onder dezelfde omstandigheden gemeten? Tijdstip dag en 2 uur niet gegeten of gedronken?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-17 13:54

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-17 13:54

Tijdstip en dag ja ... van 2 uur niets eten en drinken heeft men niets gezegd .
Gisteren heb ik vroeg warm gegeten ... dus in de laatste 2 uur ervoor hooguit wat gedronken .. maar geen liters .

**Geplaatst**: 10-05-17 15:20

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-05-17 15:20

Ik werk ook met dat soort apparatuur en die zaken zijn wel van belang om een nauwkeurige meting uit te voeren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-17 08:59

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-17 08:59

En weer een setje foto,s ....uploaden gaat nog steeds super traag en
doe dus maar iedere dag wat ... O:)

Sa Calobra .... 10 km berg af , die je ook weer omhoog moet ..
Om een idee te krijgen ...de weg slingert tot aan de kust naar beneden .

Onder aangekomen :

**Geplaatst**: 11-05-17 09:10

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-05-17 09:10

De Lidl heeft binnenkort ook trisuits:
http://www.lidl.nl/nl/Offerdate.htm?act ... l&id=35910

**Geplaatst**: 11-05-17 16:05

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-05-17 16:05

Kan nooit veel soeps zijn van de lidl. Heb laatst de fietsbroeken besteld en weer even snel retour gestuurd. Pasvorm is echt een drama.

Vandaag in mn eentje een zwemtraining uitgevoerd en vanavond heb ik fietstraining. Ik moet nog even de moed verzamelen om weer mijn hardloopschoenen tevoorschijn te halen.

T2T: echt super vet dat je dit doet. Hoe ben je hier eigenlijk bij gekomen om naar Mallorca te gaan?