Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-01-19 19:35

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 23-01-19 19:35

Ohja.. Heb vandaag ook ondervonden dat vast gelopen sneeuw erg glad is!

Oh wat gek, je zou toch zeggen dat zo'n nieuw horloge en nieuw model eigenlijk perfect hoort te werken!

Efficiëntie bij het zwemmen heb ik niet... Haha heb al een tijdje niet meer gezwommen.. De focus ligt op 't moment echt bij hardlopen!

Vandaag nieuwe trail schoenen gehaald! Saucony peregrine iso.. Zal vanavond even een fotootje maken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-19 22:20

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-19 22:20

Ben benieuwd naar je nieuwe schoenen

We zijn toch buiten gelopen , maar niet de geplande intervallen .
Lekker een uurtje gelopen , rustige HF ... heerlijk frisse lucht .

Trouwens , de reparatie service van Polar zit weer in Nederland , in den Bosch .
Mijn horloge hangt iig nu aan de lader , straks de updates doen .
Is het probleem niet opgelost gaat hij gewoon weer retour .
Het moet gewoon werken toch ?

**Geplaatst**: 27-01-19 10:07

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 27-01-19 10:07

Oh haha schoenen

dit zijn ze!

Ik had toch liever die vrieskou van afgelopen week in plaats van dit herfst achtige weer.. Bah... Harde wind en regen!

Oh haha polar weet ook niet wat ze willen, fijn dat ze weer in Nederland zitten!

Gisteren 1uur en 40minuten hardgelopen, straks weer een uurtje als het droog word!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-19 16:59

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-19 16:59

Run baby run $*\o/*$
Blitse schoenen !!
Op TV loopt veldrijden mannen

... wat een drek zeg _O-

Niets voor mij .

Gisteren twee uur op de Tacx gezeten ... na ja de fiets op de Tacx uiteraard .
Vandaag een intensieve spinning les , met core training erachteraan .
Net een pan soep voorgekookt , en gehakt met groente ...
Nu lekker de voetjes hoog op de bank , doe niets meer .

**Geplaatst**: 27-01-19 19:53

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 27-01-19 19:53

Jaa hardlopen gaat weer lekker!! Kan weer 4x in de week trainen en dat ook volhouden..aantal kilometers per week gaat langzaam omhoog, deze week 42km $*\o/*$

Ik zag het Ja! Knap 2uur op de tacx!! Ik houd dat niet vol, te saai en warm...
Oh lekker soep! Ik houd van soep!! Ik eet het dan alleen zonder vlees

Ik ben nog druk bezig voor school! Maar wel heerlijk vanuit bed op de laptop

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-19 20:20

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-19 20:20

Dat zijn wat km ... train je nu voor een bepaald doel ??

Met series kijken , muziek luisteren was het wel te doen .
Heb gelukkig een raampje en als het moet kan ik ook een ventilator aanzetten .
Ben iig blij met mijn Tacx , krijg sinds afgelopen week een trainingsplan voor Kraichgau . Voor mij voor de olympische wel wat vroeg , de anderen doen namelijk de 70.3 .
Maar trainer heeft gezegd dat ik de plannen kan volgen . Alleen hier en daar een aangepaste duur en intensiteit .
Vind het ook wel weer leuk met de trainingsplannen .

De soep is hier ook zonder vlees

Heb een grote pan vol dus kan ook wat porties invriezen .

Succes met je werk voor school +:)+

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-01-19 07:45

Geplaatst door de TopicStarter : 28-01-19 07:45

lovemaylo schreef:
Oh haha polar weet ook niet wat ze willen, fijn dat ze weer in Nederland zitten!

Ben van de service nog niet overtuigd >;)

Heb gisteren mijn horloge weer afgegeven , zodat de sportschool hem weer
op kan sturen -O-

De knop links onder gaat nog steeds niet correct ...en dat accepteer ik niet . ~~}>

Heb gisteren ook een video gemaakt dat hij weigert .
Maar ja ..ben hem dan weer twee weken kwijt .

**Geplaatst**: 28-01-19 13:01

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 28-01-19 13:01

Nou ik train voornamelijk om een snellere 5 en 10km te kunnen lopen, ik wil graag bovenin meedoen en komt nu steeds net te kort daar voor.

Oh bah wat vervelend!! Gelukkig zijn de triathlons nog niet begonnen anders was het wel heel erg balen dat je zonder horloge zou zitten!!
Polar is echt heel erg traag, staan ze ook om bekend....
Toen polar nog in Almere of Lelystad (weet niet meer welke) zat ben ik een keer zelf daar heen geweest ze hebben hem toen ter plekke gerepareerd binnen 2uurtjes had ik mijn horloge weer mee

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-19 07:35

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-19 07:35

, maar je gaat dit jaar wel weer een triatlon doen ?
Is je BC cursus afgelopen ? Goed bevallen ?

Ben benieuwd met mijn horloge ...kan hem beter nu missen dan in het
seizoen . Heb gelukkig mijn V800 nog .
Heb via FB ook Polar een berichtje gestuurd ...dat zijn dingen die meestal
ook goed werken .
Any way ..voor 450 Euro mag dat knopje goed werken vind ik .

Gisteren een rustig loopje op het hardloopband gedaan .
Voor vanavond staat Tacx op het programma .

**Geplaatst**: 29-01-19 07:49

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 29-01-19 07:49

Jazeker!
Bc cursus niet afgemaakt omdat ik toen ongeluk gehad had met de scooter op werk -O-

Zeker voor een nieuw horloge moet alles gewoon werken, ongeacht het bedrag! Hoop dat je hem snel terug hebt!

Ik moet eigenlijk vandaag hardlopen... Maar zit tot 10uur vanavond op school... Dus geen idee wanneer ik dat moet gaan doen.. Word waarschijnlijk morgen dan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-19 07:19

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-19 07:19

lovemaylo schreef:
Jazeker!
Bc cursus niet afgemaakt omdat ik toen ongeluk gehad had met de scooter op werk

Balen ...

kun je nog lessen inhalen ?

Gisteren weer 1,5 op de Tacx gezeten ...goed te doen .
Filmpje kijken erbij .
Denk dat het Tacx programma /app het beste bij mij past .
Daar kan ik Watt of HF gestuurd mijn training omzetten .
Doe het via de app op de telefoon ...en kan dan tijdens de training
aanpassingen doen , dus bv Watt verhogen .
Zwift is wel grappig .... maar daar kan ik voor mijn doen te weinig mee .

**Geplaatst**: 30-01-19 09:55

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 30-01-19 09:55

Nee, er was mogelijkheid om 1 les in te halen, maar ik zat toen op Ameland voor de adventurerun! Helaas!

Oh zwift vind ik dan juist handig, hij is zo ingesteld dat als je in zwift een berg opfiets je dat ook echt voelt dus zwaarder gaat fietsen.. Vind dat wel handig.

Gisteren helaas geen tijd om hard te lopen. Vandaag tot 6uur in zwolle en als 't goed is half 8 weer thuis als er dan nog niet zoveel sneeuw ligt kan ik nog wel even een rondje maken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-19 15:16

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-19 15:16

lovemaylo schreef:
Oh zwift vind ik dan juist handig, hij is zo ingesteld dat als je in zwift een berg opfiets je dat ook echt voelt dus zwaarder gaat fietsen.. Vind dat wel handig.

Dat doet hij hier ook ...maar daar heb dan eigenlijk geen controle over

( hoeveelheid stijgingspercentage , hoe lang )
Voor mij is het echt mijn voorgegeven trainingsplan , binnen om te
kunnen zetten .
Hoop dat het je lukt vandaag te gaan hardlopen ....
Ik heb vanavond training ....

**Geplaatst**: 31-01-19 14:03

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 31-01-19 14:03

Ah oké. Ja dan is zwift opzich niet heel handig inderdaad.

Ik was gisteren laat thuis dus niet meer hardgelopen. Zonet maar eventjes ingehaald

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-02-19 07:09

Geplaatst door de TopicStarter : 01-02-19 07:09

Het is wit buiten :wow:

, maar niet te laat weg rijden naar werk
vandaag .
Gisteren had ik 45 min hardlopen in een lage HF zone op het programma
staan .Die heb ik op het loopband omgezet , en was meteen opgewarmd
voor core training .
Vanavond zwemmen ...na ja techniek training ...

Van het weekend word mijn zonnebank opgehaald $*\o/*$
Dan heb ik extra ruimte ...heb echt zin mijn ( fiets ) kelder opnieuw
in te richten

Eens kijken wat er nog aan zooi weg kan ...

**Geplaatst**: 01-02-19 13:37

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 01-02-19 13:37

Hier is eind van de ochtend een heel klein beetje sneeuw gevallen

Zo lang lopen op de loopband vind ik echt verschrikkelijk, ik krijg het heel snel warm en binnen kan ik m'n warmte minder goed kwijt.

Haha je kelder wordt een sport cave?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-02-19 21:07

Geplaatst door de TopicStarter : 01-02-19 21:07

lovemaylo schreef:
Zo lang lopen op de loopband vind ik echt verschrikkelijk .

Haha je kelder wordt een sport cave?

Ja ,ik loop ook liever buiten .
Maar nu het s,avonds nog zo vroeg donker is vind ik dat maar niks .
Ben hier ook zo de bewoonde wereld uit ..weinig verlichting etc .
Dan loop ik liever binnen en kijk wat tv .
Verstand op nul ja

Jaaaa .... een sport cave $*\o/*$

Morgen om 14:00 uur word de zonnenbank opgehaald .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-19 08:32

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-19 08:32

Mijn sport cave $*\o/*$ , de zonnebank is weg ...wat een ruimte zeg .
Spulletjes verschoven , gedweild , in de hoek moet alleen nog een
extra stopcontact komen ..het resultaat :

Afbeelding

**Geplaatst**: 03-02-19 16:48

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 03-02-19 16:48

Oeh super tof!! Heerlijk die ruimte!

Kan niet wachten tot ik ook ruimte heb in een eigen huisje/appartementje!!

Vandaag weer hardgelopen, gisteren ook. Gisteren 17km vandaag 8 dus in 2 dagen 25km gelopen

Jammer van het weektotaal ik heb begin van de week een training overgeslagen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-19 19:04

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-19 19:04

Jaaaa $*\o/*$ , ben er erg blij mee .
Maar ben ook blij als we straks weer naar buiten kunnen .
Het is iig een mooie oplossing zo .

Vanochtend team training indoor cycling gehad .Daarna mobiliteits oefeningen voor mijn schouders .

S, middags bij vrienden hun nieuwe hond gaan bekijken / bezoeken .
Een Boerboel pup van 12 weken

Daarna bij zusje mijn pakketje met mijn set handdoeken en mijn wake up light opgehaald ( Menzis gezond bestelling )

Nu loopt de wasmachine nog een keer .
Zo een witlof salade maken , en mijn bed verschonen . Dan zit het weekend er weer op helaas .

**Geplaatst**: 03-02-19 19:09

Geplaatst: 03-02-19 19:09

Ja heerlijk kan ook niet wachten op de lente!!!

Haha, ik kan bijna niks bestellen omdat ik niet hij menzis verzekerd ben helaas...

Ik heb vanochtend een was je gedraaid en gister het beddengoed, morgen weer maandag helaas

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-19 07:15

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-19 07:15

lovemaylo schreef:
Haha, ik kan bijna niks bestellen omdat ik niet hij menzis verzekerd ben helaas...
(

Dat is jammer :(:)

Bed heb ik gisterenavond nog verschoond en zelfs stof gezogen ...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-02-19 10:28

Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-19 10:28

Succes vandaag met je trailloop $*\o/*$

Zo , weer lekker weekend ...zit nog relaxed aan mijn ontbijt .
Je hebt het waarschijnlijk al op FB gezien , ik heb dit jaar weer een starplaats
voor de Sassenberger Triathlon gewonnen

Ondanks dat ik vorig jaar ook een wildcard heb gewonnen dacht ik , ik doe
toch weer met de actie mee ...niet geschoten is altijd mis .
En val weer met de neus in de boter

, ben er wel blij mee ...startgeld is
75 Euro .

Mijn Vantage is een tweede keer opgestuurd , met een video erbij van
een niet reagerende knop ...nu is hij in reparatie 8)7

Waarom niet meteen -:(-

Hoop hem snel , goed werkend terug te hebben . ~~}>

Fijn weekend .

**Geplaatst**: 09-02-19 16:31

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 09-02-19 16:31

Thanks!!! Ben net thuis!!

Ging iets anders dan gepland

zou dus 15km lopen, ergens op 6km sloeg de twijfel toe, er hangen lintjes die gevolgd moeten worden, zowel op een pad naar links hingen lintjes als reachtdoor...tja wat moet je dan, uiteindelijk besloten rechtdoor te lopen en die lintjes te volgens, na een aantal kilometers realiseerden wij ons (we gingen met een grote groep rechtdoor) dat we op de route van de 26km beland waren en vervolgens liepen we op de route van de 30km...HELP, ik ga geen 30km lopen dat kan ik niet

Iemand had een telefoon mee en heeft geprobeerd de route terug te zoeken, dus afijn met z'n allen achter de meneer met de telefoon aan, we kwamen weer op de 26km route, jammer dat we de verzorgingspost dus ook gemist hadden want ik begon aardig trek te krijgen en m'n benen wilden niet meer na zo'n 14km. Gelukkig kwamen we op 15km bij een verzorgingspost die op 20km lag van de 26km route, die route dus ook maar aangehouden tot de finish en dus uiteindelijk op 800m na een halve marathon gelopen }:0

Maar het natuurgebied was prachtig!!!!

Oh wat stom van je horloge, als ze dat nou gewoon meteen hadden gedaan!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-02-19 18:47

Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-19 18:47

Het blijft ook wat met die lintjes he ...
En dan nog met deze wind .
Als je maar genoten hebt , dat is het belangrijkste .

Tja het komt nog gekker met mijn horloge.
Omdat de Vantage weg is draagde ik de V800 weer .
Was natuurlijk gisteren zwemmen en bij het douchen spoel ik ook altijd de USB aansluiting af .
Tja ... helaas laten liggen in de dames douche , kom er ca 5 a 10 min later in de auto achter ... Je raad het al ... weg !!
Mijn badschuim en shampo stond er nog ... horloge weg .

Baal er zo van ... zo stom hem te laten liggen . Aan de andere kant blijf van anders man spullen af .