Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-07-18 06:33

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-07-18 06:33

Goedemorgen!
750m in 20minuten lukt mij niet

En jij lekker rustig aan doen en goed herstellen T2T!!

Vanavond maak ik misschien even een fietstochtje.. Ik probeer overdag te vermijden omdat er zoveel dagjesmensen rond fietsen, ik vind 't irritant als ik steeds moet inhalen en hun vinden mij waarschijnlijk irritant

**Geplaatst**: 12-07-18 08:46

Geplaatst: 12-07-18 08:46

Time2Tri schreef:
Hardlopen was gisteren voor mij toch meer een hersteltraining
De langere afstand van zaterdag merkte ik toch goed qua herstel .
De anderen moesten aan de bak
.

Dat geloof ik graag! Flinke prestatie heb je neergezet $_/-\o_$

Nu jullie het over de tijden van het zwemmen hebben, word ik wel benieuwd wat ieders sterkste en minst sterke onderdeel is. Vermoedelijk is zwemmen voor velen het grootste obstakel?

Ik heb me ingeschreven bij een open water zwem clubje. Iig voor de periode dat er zomerstop is bij mijn gebruikelijke groepje. Iedere di en vr training. Di de vuurdoop

ben zo benieuwd hoe het me af gaat. Vraagje: zwemmen jullie altijd met wetsuit of geven jullie de voorkeur om zonder te zwemmen als watertemperatuur dat toelaat?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-07-18 06:39

Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-18 06:39

Morguh ...

Mijn sterkste onderdeel is toch wel het fietsen

Het zwemmen was voor mij een heel groot obstakel , mijn eerste zwemles
bij het team staat nog steeds op mijn netvlies ...
Sindsdien is er veel gebeurt

Super snel zal ik wel niet worden , hoeft ook niet , hoofdzaak is me
prettig te voelen in het water .
In open water zwem ik dan ook het liefst met wetsuit , die geeft me
stabiliteit in het het water ( drijfvermogen ) .Daardoor kost zwemmen
me minder energie .

Ben toch zeer verrast wat zo,n 1/4 afstand met mijn lijf doet .
Dit gevoel ken ik helemaal niet .
Gisteren 20 min rustig ( warm) gelopen voor core training .
Bij de allereerste oefening kreeg ik me kramp in de bovenbenen ... -O-

Uiteindelijk maar gestopt , want we hadden veel "been" oefeningen .
Wat een verschil qua herstel zeg tussen een 1/8 en een 1/4 .

**Geplaatst**: 13-07-18 11:13

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-07-18 11:13

Zwemmen is ook echt mijn slechtste onderdeel, lopen is mijn beste. Als het kan zwem ik het liefst zonder wetsuit! Ik vind dat zo'n gedoe met wisselen, krijg hem nooit snel uit! En opzich als ik eenmaal zwem wordt ik ook zo weer warm, dan is het koude water alweer vergeten

Misschien lichtelijk overtraind ook T2T? Want je traint soms wel enorm veel en dan ook nog een 1/4de erachteraan vraagt natuurlijk veel van je lichaam!

Ik ga straks lekker zwemmen en vanavond een half uurtje los lopen, morgen een 4mijl wedstrijd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-07-18 15:12

Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-18 15:12

lovemaylo schreef:
Misschien lichtelijk overtraind ook T2T? Want je traint soms wel enorm veel en dan ook nog een 1/4de erachteraan vraagt natuurlijk veel van je lichaam!

Ik ga straks lekker zwemmen en vanavond een half uurtje los lopen, morgen een 4mijl wedstrijd

Ik gok dat dit puur van de belasting van de 1/4 is , en niet overtraind .
De trainings voorstellen hou ik altijd netjes aan , en de rust / hersteltijd al helemaal .
Trainer zei gisteren ook nog , verkijk je er niet op , je hebt het dubbele aan “ wedstrijd tijd nu gedaan .
Een 1/8 duurt 1:20 min , en met een 1/4 ga je richting de drie uur .
Ach , van het weekend nog niet te veel doen , en vooral goed naar mijn lijf luisteren .

Zwem , loop ze vandaag en succes morgen .

Ik ga straks lekker op een BBQ mijn buikje rond eten

**Geplaatst**: 13-07-18 16:41

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-07-18 16:41

Was maar een ideetje! Haha, luister goed naar je lichaam in ieder geval!

Dankjewel, lekker gezwommen en vanavond stukje rustig lopen.

Heerlijk, veel plezier vanavond!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-07-18 09:12

Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-18 09:12

Dat doe ik zeer zeker

Vandaag stap ik weer eens voor een rustig rondje op de fiets .
Morgen het team koppeltraining ga ik waarschijnlijk niet doen .
Trainer heeft voor deze week ook gezegd , doe waar je zin in hebt .

Succes vandaag !! Hoe laat start je ?

**Geplaatst**: 14-07-18 09:18

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-07-18 09:18

Ik start pas om 2uur,jammer..lekker op 't heetst van de dag! Staat ook bijna geen wind, dus ook geen verkoeling tijdens het lopen. Haha, zal zien hoe het gaat

**Geplaatst**: 14-07-18 16:14

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-07-18 16:14

Warm! Hele parcours lag vol in de zon. Niet de tijd gehaald die ik wilde halen, maar toch 3e in mijn categorie en 4e overall bij de dames! Daar super blij mee natuurlijk!! Volgende keer voor een snellere tijd. Afbeelding

Jullie vandaag nog gesport?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-07-18 16:27

Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-18 16:27

Super $*\o/*$ , gefeliciteerd .
Kun je toch trots op zijn .

Ik stap zo op de racefiets , ben al omgekleed

**Geplaatst**: 14-07-18 21:23

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-07-18 21:23

Netjes lovemaylo! Toch maar even gedaan in dit warme weer.

Jeanette, nogmaals knappe prestatie en houdt je lichaam in de gaten (al denk ik dat jij je lichaam beter kent dan ik de mijne!)

Vandaag circuit training op de sportschool, daarna paardje trainen en op naar "schuurfeest". Schoonzus en zwager hebben een mooi oud boerderijtje gekocht waar veel aan gedaan moet worden. Vanmidd hele middag behang (3 lagen) afgehaald met afsluitend een bbq! Erg gezellig
Plus dat ik me heb ingeschreven voor een 2e triathlon 1/8ste 29 september bosbaan Amsterdam.

Volgens mij is dat een hele grote! Ben erg benieuwd.

Heb van t weekend ook een trisuit aangeschaft https://www.runnerinn.com/hardlopen/zon ... lsrc=aw.ds. benieuwd hoe hij zit/staat!

**Geplaatst**: 15-07-18 11:17

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-07-18 11:17

Net een koppeltraining achter de rug, 2x 5km fietsen en 1 km hardlopen en de 3e keer 10 km fietsen en 2 km hardlopen.

Fijne training, maar moet nog steeds heel hard werken aan mijn duurtraining en hartslag, deze schiet snel in de piekzone.. gelukkig heb ik nog even.

Jullie nog getraind?

**Geplaatst**: 15-07-18 11:18

Geplaatst: 15-07-18 11:18

lovemaylo schreef:
Warm! Hele parcours lag vol in de zon. Niet de tijd gehaald die ik wilde halen, maar toch 3e in mijn categorie en 4e overall bij de dames!

Well done! Gefeliciteerd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-07-18 13:39

Geplaatst door de TopicStarter : 15-07-18 13:39

Top Jeanette +:)+

Idd aan de , lange duur , lage hartslag
werken .
Hoe beviel het lopen na het fietsen ?

Vanochtend ook koppeltraining gedaan :
0,5 km op de parkeerplaats lopen .
20 km fietsen
2,9 km hardlopen
20 km fietsen
2,9 km hardlopen

**Geplaatst**: 15-07-18 15:53

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-07-18 15:53

Bedankt allemaal!
En lekker bezig ook!
Die triathlon in Amsterdam is inderdaad wel een hele bekende jeanette.
Allebei aan de koppeltraining geweest vandaag, toevallig

Ik heb alleen even heel klein stukje gezwommen voor het huis net, voor de rest vandaag niks

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-07-18 16:00

Geplaatst door de TopicStarter : 15-07-18 16:00

JeanetteF schreef:
Heb van t weekend ook een trisuit aangeschaft https://www.runnerinn.com/hardlopen/zon ... lsrc=aw.ds. benieuwd hoe hij zit/staat!

Mooi

Die kleuren zouden ook bij mijn fiets passen O:)

**Geplaatst**: 15-07-18 20:15

Geplaatst: 15-07-18 20:15

Lopen na 't fietsen ging best aardig:) nu natuurlijk maar kleine afstanden, dat scheelt.

Vanmiddag heb ik een mooie locatie in de buurt gevonden voor "open" water zwemmen.

Afbeelding

Aankomende week daar maar eens trainen.

Zwemmen voor je huis lijkt me ideaal lovemaylo!

Train je met veel mensen Jeanette?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-07-18 20:41

Geplaatst door de TopicStarter : 15-07-18 20:41

Een mooi plekje om te zwemmen Jeanette.
Ondertussen zijn we best een grote groep in de vereniging .
Maar niet iedereen neemt deel aan de trainingen .
Het zijn toch wel veel dezelfde personen die regelmatig komen .
Bij loop en fietstrainingen zet je toch zelf de voorgegeven training om .
Omdat de niveaus toch verschillend zijn , rijd / loop je niet in een grote groep .
Maar onstaan er kleinere groepjes van een paar man / vrouw die even sterk zijn .
Denk dat we vanochtend tussen de 15/20 personen waren .

**Geplaatst**: 17-07-18 16:18

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 17-07-18 16:18

JeantteF je trisuit al binnen?

Ik wilde eigenlijk maandag na het werk hardlopen.. Maar fikse verkoudheid, hoofdpijn, keelpijn en oorpijn.. Denk dat ik maar even niet moet trainen -O-

Wel gewerkt en dat is ook redelijk actief.. Ruim 30duizend stappen gezet volgens mijn horloge

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-07-18 18:49

Geplaatst door de TopicStarter : 17-07-18 18:49

Ai ... beterschap Lovemaylo :(:)

Beter effe rustig aan doen idd .
Ik heb vandaag rustdag , morgenmiddag
zwemmen ( schema ) , en s,avonds hardlooptraining op de baan :wow:

.
Heen en terug ga ik dan met de fiets ( LIV)

**Geplaatst**: 17-07-18 18:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 17-07-18 18:57

Jaa hij is binnen! Past goed en zit lekker $*\%/*$

Gisteren gelijk een stuk mee gefietst, wat wel volgens mij anders is dan bij een gewoon fietsbroek, is dat t zeempje wat meer naar voren zit. In de vorm die je fiets bij tijdrijden, nu fiets ik wel regelmatig in die houding maar niet de hele tijd wat op t laatst wel zorgde dat ik een houten kont had.. >;)

Ervaren jullie dat ook bij jullie trisuits?

Beterschap lovemaylo!

**Geplaatst**: 17-07-18 19:41

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 17-07-18 19:41

Dankjullie.
juist als ik niet kan hardlopen wil ik heel graag hardlopen .... irritant

Ja, en sowieso is het zeempje ook bijna geen zeem te noemen zo dun

Als ik m'n trisuit aan heb fiets ik ook altijd wel up tempo, dus dan druk ik mezelf een beetje uit het zadel omdat ik meer kracht zet op de pedalen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-18 06:49

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-18 06:49

JeanetteF schreef:
Jaa hij is binnen! Past goed en zit lekker $*\%/*$
Ervaren jullie dat ook bij jullie trisuits?

Top dat hij goed zit $*\o/*$

Ik fiets heel graag in tri-suit , veel liever dan in een fietsbroek .
Kan niet zeggen dat de vorm of positie van de zeem bij een tri-suit anders is .
Behalve een stuk kleiner , en dunner .

Kan er op beide zadels/fietsen goed mee zitten .( heb een ISM en een racefiets zadel )

Dadelijk mijn Defy in de auto pakken en naar de fietswinkel brengen .
De cadans sensor moet opnieuw gepaird worden .
En volgende week zitten ze 1,5 week i.v.m. de vakantie dicht .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-18 20:01

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-18 20:01

Zo ... uitgeblust .
Halve dag gewerkt , vanmiddag gezwommen 1900 m .
Met de fiets naar de atletiekbaan .
Loopscholing gedaan , en 10 X 400 meter op 85/95 % van max Hf .

Nu douchen en doe niets meer .

**Geplaatst**: 18-07-18 22:26

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 18-07-18 22:26

Ik heb vanavond nog 6 km hardgelopen. Hardlopen is wel iets waar ik het meest aan moet werken..

Heb ook wel kleine pijntjes vooral tijdens fietsen en vanavond dus ook bij het hardlopen. Hoop niet dat er een blessure achter weg komt.

Vandaag is er blauwalg bij een meertje gevonden vlakbij het meer waar ik 18 augustus ga starten. Ben benieuwd of het water daar goed blijft!