Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 12-11-16 09:15

Keep calm and do triathlon

Geplaatst door de TopicStarter: 12-11-16 09:15

Ben stiekem wel erg benieuwd of er hier op het paarden forum ook
mensen zijn die geïnfecteerd zijn met het triathlon virus .
Die wel eens een triathlon hebben gedaan , of van het van plan zijn .
Heb de zoek functie gebruikt , en zie hier en daar in topics /berichten
wel eens het woordje triatlon vallen .

Het lijkt me namelijk erg leuk ervaringen/trainingen te delen .

Een triathlon bestaat uit 3 onderdelen ...en er bestaan verschillende afstanden .

Afstand : Zwemmen :Fietsen :Lopen
Mini : 250 m 10 km 2,5 km
Achtste : 500 m 20 km 5 km
Sprint : 750 m 20 km 5 km
Kwart : 1000 m 40 km 10 km
Olympische : 1500 m 40 km 10 km
Halve : 2500 m 80 km 20 km
Ironman : 3800 m 180 km 42.2 km

Zelf ben ik vorig jaar door een proef abonnement bij een sportschool in contact
gekomen met een gezellige sport fanatieke groep .
Eigenlijk wilde ik een maandje hardlooptraining mee doen , maar werd na de eerste
keer meteen uitgenodigd de volgende dag me aan te sluiten bij het core training .
En van het een kwam het ander ..het werd al gauw woensdag hardlooptraining , donderdag core , zondag core en spinning (winter programma ).
In het voorjaar heb ik een racefiets gekocht ...en ben zelfs dit jaar in april mee naar Mallorca op trainingskamp geweest , wat echt onwijs gaaf was .
Twee onderdelen ongoing ..alleen het zwemmen nog ..
Ben als kind helemaal niet met zwemmen groot geworden ...mijn ouders konden
niet zwemmen en waren er bang voor .Tja ..dan krijg je op school , schoolzwemmen .
Je word door andere kinderen een paar keer onderwater gedrukt ..en zo hadden we een probleem .
Maar , waar een wil is , is een weg ...en met veel engelen geduld van mijn trainer
zijn we nu zover dat de aanzet van de borstcrawl er is en we een paar baantjes kunnen trekken . $*\o/*$
Any way , ben dit jaar wel al twee keer gestart in een 1/16 en in een 1/8 triathlon en heb echt de smaak te pakken gekregen .
Beide keren ben ik derde geworden $*\o/*$ , en dat met een matig zwemresultaat (schoolslag )als een van de laatste het water uitkomend

.
Niet onterecht zei mijn trainer " wat word dat als je het zwemmen ook nog eens beheerst??"

Dus ..ben erg benieuwd of er op het forum nog meer zijn die helemaal gek zijn
van deze sport .

70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

**Geplaatst:** 12-11-16 10:46

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-11-16 10:46

Ik heb er ook naar gekeken maar de abonnementen die het lokale zwembad biedt zijn te ongunstig (je zit direct aan een jaarabonnement vast en er wordt alleen getraind van 06:00-07:00 uur 's ochtends, wat ik helaas niet kan combineren met mijn werk.

Maar het lijkt me nog steeds ontzettend leuk om te doen, vooral de combinatie tussen de disciplines spreekt me aan!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 12-11-16 11:05

Geplaatst door de TopicStarter: 12-11-16 11:05

Hoi UK_eef , zit er geen triathlon vereniging bij jou in de buurt ?
In de omgeving waar ik woon zijn legio triathlon verenigingen .
Ik ben lid bij de vereniging van een sportschool , betaal 40 Euro per maand .
Daar zit dan 1 X zwemles ( vrijdag of maandag avond ) , hardlooptraining op woensdag avond , core training op donderdag avond , zondags of racefiets training (zomer programma ) of winterprogramma spinning en core in .
We maken gebruik van alle faciliteiten van de sportschool ( Incl sauna ) .
Nu in de regeneratie tijd worden ook alternatieve trainingen aangeboden .
In het seizoen krijgen we wekelijks een trainingsschema van onze trainer . Met hem kun je ook altijd een afspraak maken en wedstrijd planning etc bespreken .
Sportkleding kunnnen we goedkoper via de vereniging bestellen .
Jaarlijks georganiseerde trainingskamp op Texel of Mallorca . En er zit zelfs een fysiotherapeut in de vereniging waar men terecht kunt .

70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

**Geplaatst:** 12-11-16 16:31

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-11-16 16:31

Ja dat is juist de triathlon vereniging wiens training mij totaal niet uit komt kwa tijd(stip). Wel jammer, ja, want zwemmen doe ik het liefst.

Jouw vereniging klinkt erg leuk en actief!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 12-11-16 16:59

Geplaatst door de TopicStarter: 12-11-16 16:59

UK_eef schreef:
Ja dat is juist de triathlon vereniging wiens training mij totaal niet uit komt kwa tijd(stip). Wel jammer, ja, want zwemmen doe ik het liefst.

Jouw vereniging klinkt erg leuk en actief!

Dat is idd jammer ... :(:)

Ben idd erg blij met mijn vereniging .
Was er anders ook nooit op gekomen triathlon te gaan doen .
Het is erg gezellig in de groep , en iedereen ongeacht het niveau word gemotiveerd / gerespecteerd en in z,n waarde gelaten .

70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

**Geplaatst:** 12-11-16 20:41

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-11-16 20:41

Wat leuk!
Ik ben ook bezig met triathlons.
Ik heb in september voor het eerst meegedaan aan de 1/8, kan totaal niet zwemmen dus kwam ook als een van de laatsten het water uit! had er nog maar 2 achter mij

Met fietsen heb ik gelukkig een hele hoop goed gemaakt, maar hardlopen na het fietsen ging me niet zo goed af als ik gehoopt had, desondanks nog 7e geworden.
Gelukkig nu een heel winterseizoen om te trainen

Ik train bij de triathlon vereniging van AV Heerenveen, en vind het hartstikke leuk!

Maar leuk dat er nu een topic over is, ik blijf zeker volgen en af en toe ook posten!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:48:17
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst door de TopicStarter:** 12-11-16 21:30

Geplaatst door de TopicStarter: 12-11-16 21:30

Leuk lovemaylo ... ben ik niet de enige hier $*\o/*$
Zou gaaf zijn als je hier mee blijft kletsen .
Hoop dat er nog meer verdwaalde triatleten op Bokt zitten .

Kunnen we trainingen en ervaringen delen.

Op de racefiets ben ik ook sterk , maak veel goed met fietsen en lopen .
Weet nog mijn eerste duathlon in april 5-20-2,5)
Toen vond ik het lopen na het fietsen ook zwaar .
Gelukkig daarna vaker wisseltraining gedaan .

Ik woon in Duitsland , zit dan ook bij de vereniging hier . NL het Allround triathlon team Kleve .

Vanmiddag 46 km op de MTB onderweg geweest .
Morgenvroeg om 09:00 spinning en om 10:00 uur core training .

70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

**Geplaatst:** 13-11-16 12:53

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 12:53

Ja zou leuk zijn als er nog meer mensen mee komen kletsen

Ik heb helaas geen mtb, dus ik fiets in de winter niet heel veel.
Wel loop ik 3/4keer in de week en heb daarvan een keer training op de baan.
En heb ik een keer in de week zwemtraining wat ik nog wil uitbreiden naar 2x in de week.

In de zomer op fietsvakantie naar Frankrijk geweest (15dagen) en twee weken later was de triathlon...dat was pas een goede fietstraining

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:48:17
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 13-11-16 12:57

Geplaatst: 13-11-16 12:57

ik heb een decitriathlon gedaan op de middelbare school,
afstanden staan er dus niet tussen..

400m, 18km, 4.2 km
lol, op een gewone stadsfiets met drie versnellingen ook nog, zonder hulp of voorbereiding in wisselvakken..

als je meer aandacht aan je zwemmen wilt besteden, dan kun je het beste ergens gaan masterzwemmen.. dat is zwemtrainingen (inclusief eventueel competitie) voor volwassenen. zowel complete beginners op trainingsgebied als ex wedstrijdzwemmers.. denk dat je als beginnend triathleet zo'n 2 minuten per 100m moet neerzetten om nog een beetje (zei het wat achterin) in het veld mee het water uit te komen? dat komt overeen met een laag tempo trainende mastersgroep ongeveer, vandaar dat ik voor het zwemgedeelte dat pad zou kiezen.

Laatst bijgewerkt door elenaMM77 op 13-11-16 13:01, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst:** 13-11-16 12:59

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 12:59

Haha, wel leuk @elena

En vond je het ook leuk? Ben je nu ook verslaafd aan triathlons?

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:48:17
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 13-11-16 13:08

Geplaatst: 13-11-16 13:08

Vond het heel leuk om een keer te doen Lovemaylo,
maar hardlopen is mijn ding helaas niet, dan verval ik al snel in hyperventilatie of rol over mijn enkelbanden heen.. Dus ik ben nooit die hoek op gegaan verder.. heb die deci ook zonder enkele training gedaan haha was een jaar of 16 denk ik toentertijd..

maar ik houd van duursporten.. heb de elfsteden gefietst en vele 100+ kilometer tochten.
Nijmeegse gewandeld, een tweetal kennedymarsen gewandeld..

ik heb een instelling dat als duizenden mensen het kunnen, ik het toch ook moet kunnen.. behalve hardlopen, dat bleek.. maar ik ga ooit echt nog wel een keer een marathon lopen, want ik blijf erbij.. als zoveel mensen het kunnen dan moet ik het ook kunnen lol..

een van de grotere Nederlandse thriatleten, was vroeger wel mijn zwemtrainingsmaatje trouwens, een jaartje jonger dan mij en in een tijd dat de meiden sneller zwommen als de jongens van onze jaargangen hehe.. zijn vader was onze trainer.. In die tijd begon de interesse naar triatlon te komen en weekte triatlon langzaam los van de zwemsport daar.. ze vallen nog wel altijd onder dezelfde club volgens mij.

**Geplaatst:** 13-11-16 14:18

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 14:18

Haha, dat is wel een goede instelling!!

Ik heb ook de elfsteden gefietst vorig jaar voor het eerst. Zowel de winter editie als de normale editie.
De wintereditie was niet heel succesvol, haha het heeft de hele dag geregend en het was maar 1graad, regenkleding was op een gegeven moment ook doorweekt...de organisatie heeft toen besloten iedereen van het parcours te halen omdat er te veel mensen al onderkoeld waren geraakt.
Ik baalde toen wel flink, ik was al op 140km en was vastbesloten dat laatste stukje ook nog te doen...dan had ik toch wind mee

Maar misschien ooit als je die marathon gedaan hebt denk je hmm dat hardlopen gaat me best goed af!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:48:17
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-11-16 14:39

Geplaatst door de TopicStarter: 13-11-16 14:39

@lovemaylo : Een MTB heb ik ook pas geleden aangeschaft ..
Mijn racefiets , heb er ondertussen wel een tijdrit stuur op :

MTB:

Ik ga volgend jaar twee weken naar trainingskamp op Mallorca $*\o/*$
Nu al zin in ..was dit jaar ook echt gaaf .
En een goede voorbereiding voor de start van het seizoen .

Hoi elenaMM77 :wave:

Je decitriathlon is tenslotte al wel bijna een 1/8 ...

Mbt het zwemmen ben ik op de goede weg , het is gewoon niet makkelijk
om op je 49 nog borstcrawl te leren .
Maar ik krijg iig een super begeleiding van mijn trainer .
Denk dat de meeste triatleten wel een discipline hebben waar ze minder goed
in zijn .

70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-11-16 14:43

Geplaatst door de TopicStarter: 13-11-16 14:43

Vanochtend spinning gehad ...moesten vandaag in verschillende HF zones fietsen
daarbij 3 minuten met een snelle cadans , daarna 3 minuten langzame cadans .
En uiteraard in de voor gegeven zone blijven ...
Daarna bij core training hoofdzakelijk met TRX gewerkt ....zal wel morgen
spierpijn worden denk ik ...

70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

**Geplaatst:** 13-11-16 15:22

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 15:22

Mooie fietsjes!!
Ik heb een ridley sharp edge disign, zit ook een triathlon stuurtje op

Ik zal binnenkort ook eens een foto zoeken haha.

Ja borscrawl blijft een puntje bij mij...maar begin is er!

Haha, naja dan weet je in ieder geval dat je gesport hebt

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:48:17
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 13-11-16 15:42

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 15:42

Eindelijk een triathlontopic 8-)

Sinds een jaar of 3 bezig met de triathlonsport en sinds afgelopen seizoen steeds fanatieker met als beste resultaat een 4e plek in mijn leeftijdscategorie tijdens mijn debuut op de OD in Veenendaal.
Doel voor komend seizoen is een halve triathlon, met daarnaast nog wat OD en 1/4 afstanden.
Ik ben overigens lid van de triathlonclub uit Woerden, valt onder de atletiekvereniging AV Clytoneus.

Wat materiaal betreft, op dit moment heb ik een Sensa race umbria, een niet al te ingewikkelde fiets. ;-)

Ben hard aan het sparen voor een TT fiets.

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-11-16 16:00

Geplaatst door de TopicStarter: 13-11-16 16:00

Welkom Marloes .... leuk , weer iemand erbij $*\o/*$
Super hoor een vierde plek in je AK bij een OD +:)+

Voor mij ligt de focus voor 2017 op de 1/8.
En dan met name het zwemmen een beetje fatsoenlijk te kunnen .
De rest is geen probleem .

Een TT fiets wil ik ook ooit nog .
Giant LIV komt alweer met een nieuw model op de markt

Maar de aanschaf zal nog wel effe duren , dit jaar al zoveel aan sportspullen uitgegeven .

Thanks Lovemaylo , heb beide fietsjes gebruikt kunnen kopen .
Zijn beide voor clinics vanuit Giant georganiseerd gebruikt . Dus eigenlijk zo gied als nieuw.
Bij mij is begin er ook met borstcrawl , kunnen iig nog lekker een paar maandjes trainen .
Ha ha , qua sporten kom ik niet tekort .
Maar vind het ook heerlijk .

70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

**Geplaatst:** 13-11-16 16:24

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 16:24

Thanks!

Was er zelf ook erg blij mee!
Je hebt inderdaad 2 mooie fietsen, mountainbike staat hier ook nog op het lijstje haha :')

Zie dat je as zondag ook de zevenheuvelenloop gaat lopen, leuk! Al eens eerder gedaan? Ik ga hem voor het eerst lopen, ben heel benieuwd!

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

**Geplaatst:** 13-11-16 16:26

Geplaatst: 13-11-16 16:26

Leuk nog iemand erbij

Een TT fiets wil ik ooit ook nog, maar zoo duur, haha

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:48:17
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 13-11-16 16:41

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 16:41

Ja die prijs van die fietsen hea... $:\$

Ben ook al tweedehands aan het kijken maar dat valt ook nog niet mee. Ben zelf niet zo groot (1.60) met framemaat 46/47 en daar is weinig in te vinden helaas.

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

**Geplaatst:** 13-11-16 16:52

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 16:52

Nou inderdaad!

Ik ben ook niet groot, ook 1,60 haha. Maar ik fiets rond met frame maat 50/51
Gaat prima

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:48:17
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-11-16 17:36

Geplaatst door de TopicStarter: 13-11-16 17:36

MarloesV89 schreef:
Je hebt inderdaad 2 mooie fietsen .

Zie dat je as zondag ook de zevenheuvelenloop gaat lopen, leuk! Al eens eerder gedaan? Ik ga hem voor het eerst lopen, ben heel benieuwd!

Thanks , ben ook erg blij met mijn bikes .

Ja , volgende week zondag de Zevenheuvelen loop , word voor mij ook de eerste keer . Heb er niet extra voor getraind , maar heb ik oktober nog een halve marathon gelopen .
Zie het meer als een trainings rondje O:)

Twee dagen er na heb ik een sporttest met lactaat meting en zone bepaling .
Dus wil me zondag niet kapot lopen .

Deze vind ik mega gaaf .
Afbeelding

70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

**Geplaatst:** 13-11-16 17:47

Geplaatst: 13-11-16 17:47

Wow!!

Wat kost ie??

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

**Geplaatst:** 13-11-16 17:50

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 17:50

Oeh, die is heel gaaf!

Waarschijnlijk wel heel duur...

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:48:17
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 13-11-16 17:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-16 17:57

Even gegoogled, rond de 2500 euro. Tenminste als het de Avow Advanced 2017 is..

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

Wie is er online