PCOS

Moderators: Dani, Leo, Muurp, Berdien, Hanmar, Murthul, Warboel

 
 
MusicIsLife

Berichten: 1219
Geregistreerd: 27-04-11
Woonplaats: Vlakbij Utrecht

PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-10-16 16:10

Hallo bokkers,

Omdat er bij mij gedacht word aan PCOS, ben ik opzoek naar informatie. Gezien ik nog meer mankeer, heeft dit nu niet de hoogste prioriteit. Maar ik wil toch wel het een en ander weten...

Wat voor klachten hebben jullie?

Wat doen jullie eraan? Of wat helpt jullie?

Hoe hebben ze het gevonden?

Wanneer werd het ontdekt?

Zijn er hier die genzen zij dmv. op voeding letten?

Alvast bedankt!!

"What kind of fish is made of only two sodium atoms? 2Na"

"a Hug without U is just toxic. Hg - mercury"


Heb jij tijd om mee te doen aan een onderzoek van de HAS Hogeschool?
Nicolien

Berichten: 2297
Geregistreerd: 06-08-06
Woonplaats: Tussen stad en land

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-10-16 16:22

Bij mij werd het ontdekt toen ik stopte met de pil. Na een half jaar had ik nog geen enige vorm van menstruatie gehad. In verband met onze kinderwens ben ik doorgestuurd naar de gynaecoloog en daar is d.m.v. medicatie mijn eisprong gestimuleerd. Het resultaat is een prachtige dochter die nu 3 weken oud is.

Voor de rest kan ik er weinig zelf aan doen. Zelfs met een dieet van de dietist val ik niet af.
Terwijl toen ik zwanger was, de kilo's er ineens afvlogen. Bij mij is het dus echt dat mijn hormonen in balans zijn als ik zwanger ben, waardoor ik dan ineens kan afvallen.

MusicIsLife

Berichten: 1219
Geregistreerd: 27-04-11
Woonplaats: Vlakbij Utrecht

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-10-16 16:26

Helpt een pil je dan niet het in balans te houden? Of heb je momenteel nog een zzwangerschapswens dat je nog bent gestopt?

Lijkt me heel lastig... Dat je niet kunt afvallen zeg :(

"What kind of fish is made of only two sodium atoms? 2Na"

"a Hug without U is just toxic. Hg - mercury"

Nicolien

Berichten: 2297
Geregistreerd: 06-08-06
Woonplaats: Tussen stad en land

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-10-16 16:34

Ik ben niet van plan gelijk weer zwanger te raken :') Heb toevallig vandaag de mini-pil opgehaald, omdat ik nog borstvoeding geef. De pil die ik had, werkt niet voor mij om mijn hormoonhuishouding in balans te brengen. De gynaecoloog hoopt dat mijn lijf door de bevalling en borstvoeding "gereset" wordt, maar zei ook dat ik er niet vanuit moest gaan, omdat het niet heel vaak voor komt.

Nathalie

Berichten: 28283
Geregistreerd: 11-01-01
Woonplaats: Eindhoven

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-10-16 16:35

Ik heb (had?) PCOS maar er was niets meer te merken dan dat ik geen goede cyclus had. Na onderzoek bleek ik PCOS te hebben en de bekende kralenkrans. Dit onderzoek vond plaats nadat ik maar niet zwanger werd en elke keer vreselijk lange cyclussen had. Ik ben uiteindelijk zwanger geworden van mijn eerste dochter met behulp van het ziekenhuis. Daarna ben ik gezonder gaan eten en na 3 jaar was ik zwanger van de 2e, dit was een verrassing. Ondanks dat ze in het ziekenhuis zeiden dat ik niet zelf zwanger zou worden was het toch zo. Intussen eet ik al enkele jaren nog gezonder en heb ik zelfs een regelmatige cyclus. Ik denk dat ik dus geen PCOS meer heb (als dat kan? geen idee) ik heb in ieder geval geen klachten meer.

Hip & Groen - Voor eigentijdse, bewuste ouders!
http://www.hipengroen.nl

MusicIsLife

Berichten: 1219
Geregistreerd: 27-04-11
Woonplaats: Vlakbij Utrecht

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-10-16 16:41

Oeps :+ ik las 3 jaar ipv. 3 weken, gefeliciteerd dan nog! Y)(^) :))

Ik kreeg als tip de Diana pil. Maar ik mag heel veel niet ivm. Ziekte van me moeder. Dus ik gebruik nu weer gewoon mijn oude in de hoop dat het me lichaam onder controle kan houden...

Ik ben 19 en absoluut geen zwangerschapswens :+ maar wel last van andere klachten. Had de pil ook niet nodig (heb een vriendin) dus ik dacht ik kan mooi stoppen.

Beviel me heel prima. Ongesteld heid kwam netjes op tijd, maar icm. of de medicijnen of mijn andere mankementen is dit ineens compleet uit balans geraakt na een klein halfjaar...

Ik heb veel gelezen over verandering van voedsel, maar dat haalt bij jou dus niks uit :(

"What kind of fish is made of only two sodium atoms? 2Na"

"a Hug without U is just toxic. Hg - mercury"

MusicIsLife

Berichten: 1219
Geregistreerd: 27-04-11
Woonplaats: Vlakbij Utrecht

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-10-16 16:42

@nathalie, o wat goed om te horen ! :))

Wat heb jij zoal veranderd aan je eten?

"What kind of fish is made of only two sodium atoms? 2Na"

"a Hug without U is just toxic. Hg - mercury"

Nathalie

Berichten: 28283
Geregistreerd: 11-01-01
Woonplaats: Eindhoven

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-10-16 16:45

Ik at 'vroeger' gewoon alles wat je je maar kunt bedenken. Dronk alleen maar frisdrank, veel chips en fastfood etc. Tegenwoordig ben ik vegetarisch en eet ik suikervrij. Ook zeer weinig dierlijke producten (eigenlijk alleen roomboter en kaas) en ik heb sinds begin dit jaar ineens een cyclus van 28 dagen. Echt wonderbaarlijk. Op de dag af altijd op tijd menstrueren, terwijl ik vroeger cyclussen had van soms wel 200 dagen.

Hip & Groen - Voor eigentijdse, bewuste ouders!
http://www.hipengroen.nl

MusicIsLife

Berichten: 1219
Geregistreerd: 27-04-11
Woonplaats: Vlakbij Utrecht

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-10-16 16:51

Ik ben ook erg van de frisdrank, voornamelijk cola en dan nog chips ed. Maar ik merk ook dat ik echt die behoefte heb en dan doel ik voornamelijk op de cola met ze vele suikers...

"What kind of fish is made of only two sodium atoms? 2Na"

"a Hug without U is just toxic. Hg - mercury"

Askim

Berichten: 6894
Geregistreerd: 03-01-05
Woonplaats: Maarn (utrecht)

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-10-16 16:51

Ik merkte ook dat ik PCOS had toen ik stopte met de pil.
Ook met kreeg ik last van pukkeltjes.
Heb nu uiteindelijk met hulp van het ziekenhuis een tweeling van vier en half jaar.
Zit alleen nu weer aan de diane pil. Ga vanaf volgende maand proberen zonder de pil, omdat ik van de hormonen af wil. En dan manlief hopelijk knipknip..
Hoorde in het ziekenhuis dat het ook weer weg kan gaan.
Hoop het zo.

19 MAART 2012 ONZE WONDERKINDJES GEBOREN JESSIE DENNIS ELVIS LINDSEY AYISHA DEBBIE

Knappe sportfjord BO L1+10 vier wedstrijden L2+11 Vijf wedstrijd M1+10 M2+10 Z1+4

MusicIsLife

Berichten: 1219
Geregistreerd: 27-04-11
Woonplaats: Vlakbij Utrecht

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-10-16 21:26

Ik hoop ook dat je er vanaf kunt komen. Ik heb wel gehoord dat het met een heel streng dieet kan genezen, maarja ik denk dat, dat ook verschilt per persoon... Wel fijn dat julie wel kinderen hebben gekregen!!:)

"What kind of fish is made of only two sodium atoms? 2Na"

"a Hug without U is just toxic. Hg - mercury"

bowena_84

Berichten: 2468
Geregistreerd: 11-10-03
Woonplaats: Enschede

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-10-16 22:33

Ik was 21 toen bij mij PCOS vast gesteld werd. Ik kwam hierachter omdat ik na 18 maanden nog geen menstruatie had gehad. Ik kon niet spreken van overgewicht maar wel extreme acné en overbeharing. Toen was er nog geen kinder-plannen maar wel wens dus het sloeg in als een bom.

Ik heb sindsdien de Diane pil geslikt. Vorig jaar heb ik 2 maanden moeten stoppen en ik zat binnen no time weer vol met acné en er gebeurde weer niets meer op menstruatie gebied. Toen begonnen aan de Yasmine pil.

Nu ben ik weer gestopt, maar met een doel ;) Ik ben bij gaan houden of ik een cyclus had, mijn grootste angst was weer maanden wachten. Maar tot mijn grote verrassing heb ik gelijk 2 stabiele cyclussen gehad waarvan een mét eisprong. Nu wss weer een cyclus zonder eisprong en is het spannend of hij nog gelijk is.

Ik doe niets extra's aan mijn voeding, ik let er wel op want heb nu een kleine 3 kilo aan overgewicht. Niet dramatisch maar het moet niet meer worden.
Koolhydraat-arm en suikervrij kan heel veel doen voor PCOS begrijp ik van mensen om mij heen.

04-04-2017 ^&+ & 30-06-2017 :+:

quera

Berichten: 10890
Geregistreerd: 10-02-05
Woonplaats: Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-10-16 06:59

Hier ook pcos. Ben er achter gekomen omdat zwanger raken niet lukte. Uiteindelijk vlak na het ziekenhuis spontaan zwanger geraakt. Ik val helaas ook niets af.

9-10-2015 is A. Geboren <3
35/40

secricible
Berichten: 16880
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-10-16 09:59

Hier nog iemand met PCOS. Ik heb geen overgewicht en dat maakt dat artsen het lastig vinden om het te behandelen. De normale behandeling is gelinkt aan gewichtsverlies. Ik heb wel een cyclus, maar die schommelt tussen de 28 en de 60 dagen, dus erg onbetrouwbaar. Ik heb wel wat kleine klachten er naast, maar niet heel extreem.
Ik ben zelf dietist en probeer met mijn voeding wel invloed te hebben, maar tot zover nog zonder succes (als in: mijn cyclus wordt niet regelmatiger). Ik merk dat ik me zonder koolhydraten wel meteen een stuk beter voel, waarschijnlijk omdat PCOS vrijwel altijd gelinkt is aan insulineresistentie. Dus daar houd ik me aan, verder veel groente en onbewerkte voeding. Koolhydraatarm eten was voor mij wel echt de gouden tip om controle over mijn gewicht te krijgen. En verder moet ik echt nog werken aan ontspanning, minder stress. Sporten helpt me ook om me beter te voelen gelukkig.

We zijn nog niet in het stadium dat we naar het ziekenhuis willen ivm onze kinderwens. Wellicht willen we volgend jaar wel wat verder laten uitzoeken hoe ernstig het is, maar op dit moment staan we er redelijk nuchter in.

Kom maar op met die kerstmuts op mijn hoofd!

SillyB

Berichten: 3461
Geregistreerd: 16-05-04
Woonplaats: Boxtel

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-10-16 15:38

Hi Ladies,
Ik ben pas achter mijn PCOS gekomen nadat ik 1,5 jaar geprobeerd heb om zwanger te worden. Bedankt huisarts -O-

Ben uiteindelijk nog best makkelijk zwanger geworden, ze gaan niet heel uitgebreid op zoek naar oorzaken (of in ieder geval niet bij mij) maar je krijgt Clomid mee, 5 dagen een mini pilletje slikken en tadaa daar is je eisprong. Je mag verder gewoon zelf 'klussen' thuis dus weinig medisch verder om bang voor te zijn.

Ben nu zwanger van de 2de en nu is er zwangerschapssuiker geconstateerd. Raar verhaal want de beeb of ik hebben geen klachten maar ze testen nu iedereen met PCOS sowieso uitgebreid op suiker. Je krijgt dan een soort 'stresstest' en daar ben ik dus wel voor gezakt. Moest op 'dieet' en maar mijn normale eetpatroon is niet eens veel veranderd en toch blijf ik binnen de aangegeven waardes :roll:

Wel komt elke keer de relatie tussen PCOS en suiker langs. De dietist zegt ' mensen met PCOS zijn wel vaker gevoelig voor suikers en koolhydraten, als je na de bevalling af wil vallen zou ik er op letten' en ook de internist gaf aan 'mensen met PCOS hebben verhoogde kans op diabetes 2 op latere leeftijd'
nou ben ik eerder naar de HA geweest met de vraag 'als ik op mijn suikers ga letten, is er dan kans dat mijn PCOS oplost?' dat was nav wat google werk (weet ik, heel fout) en dit soort resultaten: http://energiekevrouwenacademie.nl/pcos ... e-voeding/ en http://jessevandervelde.com/pcos-sympto ... etenschap/. De HA gaf echter aan 'je hebt gewoon pech, de enige oplossing is zwanger worden via het ziekenhuis'

Ook hier zie ik jullie praten over de verbanden tussen PCOS en zelfs mensen die een regelmatige cyclus hebben gekregen. Zou mijn PCOS dan toch te wijten zijn aan mijn dieet? ik wordt er heel onzeker van....

[MW] Zou jij Bloed/Beenmerg donor willen worden?

let op! ik heb balneae Anatidaephobia dus als jij ze ergens ziet... waarschuw me!

secricible
Berichten: 16880
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-10-16 15:48

Wil er straks wel wat dieper op in gaan maar er is idd een relatie tussen insulinetesistentie en pcos maar die relatie kent nog veel onduidelijkheid.

Kom maar op met die kerstmuts op mijn hoofd!

MusicIsLife

Berichten: 1219
Geregistreerd: 27-04-11
Woonplaats: Vlakbij Utrecht

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-10-16 16:39

Ik heb inmiddels van mijn arts een tip gekregen. Er zit schijnbaar 1 hele goed arts die hier in nederland het meest gespecialiseerd is in PCOS. Momenteel neemt zij geen klanten aan begreep ik, maar ze heeft wel een blog gemaakt. Als je op de website zoekt naar PCOS, kok je bij die blog terecht. Vond het zelf wel nuttige informatie :)

https://vrouwenpoliboxmeer.com

"What kind of fish is made of only two sodium atoms? 2Na"

"a Hug without U is just toxic. Hg - mercury"

secricible
Berichten: 16880
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-10-16 19:54

Zit de blogs eens door te lezen, maar wat een hoop tegenstrijdigheden. Volgens mij is iedere blog door iemand anders geschreven. Geen koolhydraten eten, matigmkoolhydraten eten. Veel bewegen, maximaal 3x per week bewegen. Als je nog niet in de war was dan na het lezen van die blogs wel....

Kom maar op met die kerstmuts op mijn hoofd!

MusicIsLife

Berichten: 1219
Geregistreerd: 27-04-11
Woonplaats: Vlakbij Utrecht

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-10-16 20:09

Ik heb er maar 1 gelezen. Voor zover ik weet is er 1 van haar zelf :+ en sie vond ik duidelijk, maar er zijn er meerdere dus :+

"What kind of fish is made of only two sodium atoms? 2Na"

"a Hug without U is just toxic. Hg - mercury"

secricible
Berichten: 16880
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-10-16 20:35

Ja ik vond er meer en vond het eeg verwarrend. Silviabol, zal morgen nog evem wat uiteen zetten over voeding en pcos, ben er niet meer aan toe gekomen!

Kom maar op met die kerstmuts op mijn hoofd!

grijzemuis
Berichten: 153
Geregistreerd: 12-08-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-10-16 20:40

Hier ook pcos

Ik heb nog nooit geen "eigen" menstruatie gehad. Daarom uiteindelijk bij de gynaecoloog beland.

Toen ik 24 was bewust begonnen met de hormoonbehandelingen, en gelukkig maar voor dat we zo vroeg waren gestart, want het heeft zes jaar geduurd voordat ik zwanger raakte.

4 jaar geleden een prachtige zoon gekregen <3

Daarna zijn we weer van start gegaan en heeft het 2,5 jaar geduurd voordat ik weer zwanger raakte. Helaas zijn we enkele maanden geleden dit kindje verloren toen ik 13 weken in verwachting was.

Nu zijn we weer opnieuw gestart, het valt niet mee om weer moed te verzamelen maar de kinderwens is te groot om nu al te stoppen. We zullen het wel afwachten.

Verdere klachten zijn overgewicht. En door de hormoonbehandelingen wat last van haartjes in het gezicht. Dus ik moet steeds plukken

secricible
Berichten: 16880
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-10-16 10:00

Silviabol schreef:
Hi Ladies,

Ook hier zie ik jullie praten over de verbanden tussen PCOS en zelfs mensen die een regelmatige cyclus hebben gekregen. Zou mijn PCOS dan toch te wijten zijn aan mijn dieet? ik wordt er heel onzeker van....


PCOS en voeding dus.
Wat bekend is, is dat er een relatie is tussen insulineresistentie en PCOS. Ongeveer 90% van de vrouwen met PCOS is insulineresistent. 80% van die vrouwen heeft overgewicht. Het is nog niet helemaal duidelijk of insulineresistentie PCOS veroorzaakt, of juist andersom (krijg je insulineresistentie door PCOS), maar het lijkt zo te zijn dat insulineresistentie eerst komt en daarop de PCOS volgt.
PCOS kun je niet beïnvloeden helaas. Het is een stoornis van je hormonen. Wat je wel kan beïnvloeden is je insulineresistentie en als je minder insulineresistent bent kun je dus ook minder last krijgen van je PCOS.
De grootste manier om insulineresistentie te verbeteren is afvallen. Zoals gezegd, de meeste vrouwen met PCOS en insulineresistentie hebben overgewicht. Een hoog gewicht verminderd je gevoeligheid voor insuline. Dus gewicht verliezen! Effect daarvan is echt heel groot. Het moeilijke is wel dat je door insulineresistentie moeilijk af kunt vallen. Het dieet dat het meeste effect lijkt te hebben is een koolhydraatarm dieet. Advies: zoek hier goede begeleiding bij.
Ook als je geen overgewicht hebt, kun je baat hebben bij koolhydraatarm eten. Niet met als doel om je gewicht te verlagen, maar vooral om je insulinespiegel stabiel te houden. Je hormoonhuishouding wordt hier direct door beïnvloed en dus kan het verbetering opleveren van je PCOS. Er is weinig onderzoek naar de groep vrouwen met PCOS en stabiel gewicht dus ook weinig bekend hoe streng je koolhydraatbeperking moet zijn voor effect. Zelf heb ik een periode ketogeen gegeten (een dieet waarbij je vrijwel alle koolhydraten laat staan en je insuline geen invloed meer heeft op je lichaam), ik voelde me daar echt heel fijn bij maar het is gruwelijk onpraktisch en mijn cyclus kwam niet meer op gang dan nu. Ik probeer nu iets meer koolhydraten te eten en kies voor de langzame koolhydraten om mijn bloedsuiker toch zo stabiel mogelijk te laten zijn.

Verder heeft sporten een goede invloed op je insulinegevoeligheid, voornamelijk krachttraining is erg goed. Dus een aanrader voor alle vrouwen met insulineresistentie: ga krachttraining doen in de sportschool, het liefst zware krachttraining (weinig herhalingen en veel gewicht). Zie ook hieronder ;)

Als laatste stress: verhoogd cortisol (stresshormoon) heeft een gigantische invloed op PCOS. Dus niet teveel sporten (maar dus ook niet te weinig }:0 ), vermijd langdurige cardio (uren op de loopband staan is niet goed) maar doe liever (again) krachttraining of kortdurende HIIT workouts. Slaap voldoende en las voldoende tijd voor jezelf in.

Goede leefstijl kan heel veel effect hebben, maar uiteindelijk heeft je huisarts ook deels gelijk: PCOS is ook gewoon pech en voor een deel erfelijk bepaald. Goede leefstijl kan ontzettend helpen je PCOS te verbeteren maar is geen garantie om er vanaf te komen (en andersom, het is ook niet zo dat je PCOS krijgt door een slechte leefstijl!!!!!!). Echter, een goede leefstijl is nooit verkeerd, zie PCOS als een extra reden om er mee aan de slag te gaan. Helpt het is het mooi meegenomen, zo niet ben je er iig niet slechter van geworden...

Kom maar op met die kerstmuts op mijn hoofd!

SillyB

Berichten: 3461
Geregistreerd: 16-05-04
Woonplaats: Boxtel

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-10-16 12:16

Tjee secricible wat een duidelijk verhaal :) en dit is wat je zelf zo hebt ervaren? of waar heb je dit op gebaseerd?

[MW] Zou jij Bloed/Beenmerg donor willen worden?

let op! ik heb balneae Anatidaephobia dus als jij ze ergens ziet... waarschuw me!

Wildgirl

Berichten: 9617
Geregistreerd: 14-11-03
Woonplaats: Drenthe

Re: PCOS

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-10-16 12:23

Hier PCOS, endometriose, cyste in eierstok, insulineresistent en overgewicht. Ivm geen kinderwens weiger ik aan de kunstmatige hormonen te gaan. In plaats daarvan ben ik in het buitenland verder gaan zoeken en uitgekomen op een mix van vitamine D, magnesium zowel dermaal als oraal en bio identieke progesteroncréme om het oestrogeenoverschot/dominantie aan te pakken.
Dit gecombineerd met 3 tot 5 keer per week sporten en op mijn voeding letten(maar zeker niet zwaar diëten) helpt goed!

Shetlandponyfokkerij "Stal Bouwen"
[KS-MK] 2 NSPS veulens op komst!

secricible
Berichten: 16880
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-10-16 12:27

Ik ben zelf diëtist, dus van insulineresistentie weet ik best wat af. Verder heel veel lezen over de onderzoeken die er zijn en kritisch zijn in wat er allemaal te vinden is online over voeding, want iedereen heeft een eigen mening en veel is niet of slecht onderbouwd. Ga bijvoorbeeld maar eens op zoek naar informatie over zuivel bij insulineresistentie en PCOS, dan kom je echt heel veel tegen, maar veel onderzoeken zijn zo slecht dat je er geen conclusies uit mag trekken. Vaak zie je dan dat sites er enkele onderzoeken naar hun eigen zin uit halen (cherry picking) en daar een conclusie uit trekken. Zelf trap ik er ook nog wel eens in, het maakt mensen in de war dus belangrijk om daar echt kritisch op te zijn.

Sommige dingen zijn eigen ervaring, maar dan heb ik dat hier boven wel duidelijk er bij gezet. Heel veel is gewoon nog niet onderzocht en dan is het belangrijk om zelf eens iets te proberen en te kijken hoe jij je daar bij voelt. Ook dan is het belangrijk om je te realiseren dat ieder mens anders is, dus als persoon X "genezen" is van PCOS door dieet A, betekend dat niet dat dieet A voor iedereen werkt.

Tjeetje wildgirl, dat is een heel pakket. Heftig!

Kom maar op met die kerstmuts op mijn hoofd!


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Aguamenti, Apple, Barroco, Drunksheep, Emmaa_, Flippertje, Huertecilla, janineskolla, murphypower, Otto91, poes, TemptationV, Trui, xTiffani, Ymediem en 143 bezoekers