Bokt.nl

Janneke2 schreef:

Naar, dat resultaat voorlopig uitblijft!

Op zich 'als de pijn met je lever samenhangt', kan ik mij voorstellen dat je nu aan het ontgiften bent en dat levert doorgaans hoofdpijn op.

Om precies te zijn: wat je ontgift is je bindweefsel. Niet te veel aan pezen denken, maar eerder aan onderhuids bindweefsel en bindweefsel om allerlei organen heen. Als je spieren of bloed te zuur dreigen te worden, is dit de plek waar de boel (naar je hoopt: tijdelijk) wordt opgeslagen (of in rond, plat hollands: neergepleurd....).
Het kan even duren voordat het reservoir leeg is.
(En er zijn meerdere manieren om het ontgiften makkelijker te laten verlopen, van saunabezoeken tot weinig dierlijk eiwitten eten. Of ontzurende thee en aeroob sporten met duidelijke cooling down.)

Janneke2 schreef:

Hoe lang het duurt - tja, hoeveel troep zat er al in het bindweefsel, met hoeveel maatregelen kun je een en ander schoonmaken, daar hangt het grofweg van af.

Zou je coeliaki hebben, kan ik me voorstellen dat er bakkenvol ellende zit. Net als bij overtrainde topsporters, etc.

dittaswart schreef:

Hi meis, wat ontzettend vervelend en kan me goed voorstellen dat je t even niet ziet zitten. Ik heb een forse scoliose, en herken wel wat van je klachten. Nekpijn en pijn in mijn linkerschouder/ achter het schouderblad had ik ook altijd en daardoor snel hoofdpijn. Tevens merkte ik meer klachten van de pil. Ik heb fysio gehad, ceaser therapie en chiropractor. De chiropractor heeft me ontzettend goed geholpen. Ik zou daar echt eens heen gaan. Een osteopaat is toch wat zweveriger, maakt vaak vanuit organen de dingen los. Een chiropractor kijkt naar de gewrichten en spieren, en maakt dus datgene los waar je last van hebt. Als je een scoliose hebt, ook al is ie maar klein, dan belast je links en rechts toch al snel verschillend en nek- en hoofdpijnklachten kunnen hierdoor veroorzaakt worden. Ik heb veel minder klachten nu. Soms heb ik nog wel een periode fysio nodig, het is geen gek idee om je core stability te trainen. Dus buik en rugspieren. Dan overbelast je minder. Ik doe regelmatig planking hiervoor. Werkt super voor je buikspieren, en ik krijg er ten minste geen last van van mijn nek. Ik hoop dat je snel van je klachten af bent!

Noraly_ schreef:

HoiHoi!

Ik heb praktisch dezelfde klachten als jij hebt, bij mij is daar wel een hele duidelijke reden voor. Ik heb van mijzelf al hele hoge spierspanning en daarnaast heb ik aan de rechterzijde van mijn lichaam een hersendrain lopen van achter mijn oor tot in mijn buik. Deze zit nu heel strak, te strak, dit veroorzaakt bij mij dezelfde klachten. Ik ga hier zelf voor naar de volgende therapie: http://www.bodystressrelease.nl/ het zit op meerdere plaatsen in het land en ik heb er echt ontzettend veel baat bij. Eerst ben ik een paar keer kort achter elkaar geweest, daarna heb ik het kunnen afbouwen naar 1 a 2 keer per jaar omdat je lichaam dan eigenlijk weer toe is om zichzelf te herstellen.

Misschien is het niets, maar je zou altijd eens kunnen proberen of het werkt, ik heb ook jaren bij de fysio en de cesar therapeut gelopen en ook dit haalde voor mij nies uit. Dit heeft me dus wel geholpen.

Groetjes Noraly.

Imre schreef:

Een cesartherapeut heeft mij echt enorm geholpen en ik wilde er eerst ook niet naartoe. Echt een aanrader. Ze doen veel meer dan je alleen maar vertellen hoe je moet zitten/staan/lopen.

Janneke2 schreef:

Joy_Mennings schreef:

Vitamine D is omlaag gegaan (63) maar nog steeds binnen de waardes en dus ook goed volgens de
huisarts.

...dat zijn de oude normen.
Accoord, mbt vitamine D is er sprake van een soort van revolutie.
Momenteel is het inzicht dat:
onder de 75 je lichaam begint te compenseren door extra van het parathormoon in de bloedbaan te brengen;
80 is het betere werk.

Dat aan het einde van de winter de waarde van vitamine D wat zakt is idd gebruikelijk.

Arabesk schreef:

Voor vitamine D kun je ook een krachtige zonnebank nemen. Zo een bij de sauna of sportschool.

jael89 schreef:

Ik had een jaar geleden ook hele vage (heftige) klachten. Ik was heel moe en had schokken/ spasmes vanuit mijn heup waardoor ik dubbel klapte zeg maar. Als het heel heftig was dan had ik iedere +- 5 seconde zo'n spasme, ik deed dit ook in mijn slaap.. Ze wisten ook niet zo goed waardoor het kon komen. Uit onderzoek bleek dat ik ook een erg laag vit. D gehalte had (26). Wat vreemd is want ik werkte buiten en reed ook nog eens héél veel buiten (ik ben endurance ruiter). Arts zei dat sommige mensen gewoon minder vit. D opnemen, en dat er nog heel veel onduidelijk is (wat zijn minimale waardes, leeftijds verschillen, etc.). Ik heb toen ook ampullen gekregen (hoogste dosering) en moet nu de rest van mijn leven als de 'R' in de maand is vit. D bij slikken. Het heeft lang geduurd maar mijn symptomen zijn nu wel weg!

Slik je nu iedere dag nog vit. D? Dat zou ik je namelijk wel aanraden..

zorro schreef:

Hoe ben je geboren TS? Via de normale weg, of met een keizersnede? Ben je toevallig opgewekt, of was het een erg snelle bevalling? Of ben je met behulp van een tang geboren? Vraag eens na aan je moeder als je wilt..

Maris schreef:

Vitamine D kan je beter innemen met olie, zo heeft b.v. bonusan vitamine D druppels in olie. De olie zorgt voor een betere opname.

Maar ik las ook dat je B12 in de 300 was. Dat is toch ook eigenlijk te laag. Onder de 500 kan je , zo uit mijn hoofd gezegd, al klachten krijgen die te maken hebben met een B12 tekort.

En misschien nog een idee, google eens wat op pilates. Pilates ( vaak niet de pilates op een sportschool ) is ontwikkeld voor het verbeteren van je houding en gezondheid. Vaak begin je op de reformer, aan de oefeningen die je daarop moet doen ( vaak super simpele ) kan de therapeut al zien waar je onbalans hebt in je lichaam of waar je spieren spant waar het niet hoort etc.