Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-08-16 19:23

100m. & 200m. sprint dames

Geplaatst door de TopicStarter : 20-08-16 19:23

Hai!

Het lijkt mij erg leuk om 100 en 200 meter sprint te gaan doen. Ik zou daar graag iets meer over te weten willen komen.

Ik ben 22 jaar, ik loop regelmatig 5 km afstanden, tot nu toe geen wedstrijd niveau. Mijn tijd ligt rond de 25 minuten.

Is er hier iemand die dat doet?
Hoe train je ervoor? Hoe vaak moet je trainen?
Wat voor dieet volg je? Wat mag je wel en niet eten?

Wat is ongeveer een tijd die een vrouw loopt?
Kun je dit thuis bijvoorbeeld op een recht stuk op de weg oefenen?

**Geplaatst**: 20-08-16 20:06

Re: 100m. & 200m. sprint dames

Geplaatst: 20-08-16 20:06

Als je echt wil gaan sprinten is het denk ik het beste om naar een atletiek vereniging te gaan. Bij het sprinten komt naast kracht en snelheid ook veel techniek kijken dat je niet zomaar in je eentje op een recht stuk weg kunt oefenen. Sowieso de start van uit de startblokken is een belangrijk facet. Zelf geen sprintervaring, mijn voorliefde ligt meer voor het ultralopen. Mijn kinderen hebben wel sprint gedaan maar doen nu nog alleen maar de midden en lange afstand . Een enkel keer vullen ze een estafette op bij een 4x100m.
om te kijken wat voor tijden er gelopen worden kun je bij de uitslagen van wedstrijden op de atletieksite kijken. Hier een voorbeeld https://www.atletiek.nl/wedstrijddetails?id=5655