Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-16 08:42

Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-16 08:42

Hoi Bokkers, sinds een goed half jaar heb ik last van mijn stuitje. Het begon als af en toe even een lastig moment - zoals een blauwe plek of zo. Als ik ging zitten of te lang stil zat merkte ik soms wat. Ik nam aan dat ik me ergens had gestoten of zo. En dacht dat het wel zou overgaan.
Helaas werden de klachten erger i.p.v. beter.

Het zitten in de zetel tijdens het voorlezen 's avonds werd steeds onaangenamer. Op stoelen zocht ik naar nieuwe zithoudingen (ik zit nu veel meer op mijn zitbeenknobbels en voorovergebogen) en langere autoritten werden steeds vervelender. Nooit een pijn om het over uit te schreeuwen. Geen stekende pijn. Maar echt zoals een blauwe plek en als je dan daar druk op hebt is zoiets op den duur gewoon echt lastig en weet je je geen houding meer te geven.

Toen het ook pijn begon te doen bij het opstaan uit bed, waar je toch eigenlijk zou denken dat een matras een zachte ondergrond is, vond ik het welletjes. Ik had het lang uitgesteld, want het is nu niet bepaald een plek die je graag laat onderzoeken

, maar ben er mee naar de huisarts gegaan. Die zei dat het wel vaker voorkomt, dat oorzaak en behandeling vaak onbekend zijn en verwees me door naar de othopedist.

Sindsdien zijn er röntgenfoto's genomen en ik ben door de MRT gegaan. Daarop is gelukkig allemaal niets te zien. Gelukkig, want we kunnen een tumor, abces of breuk als oorzaak dus uitsluiten.
Maar ik ben er ook erg ongelukkig mee, want geen bekende oorzaak betekent vaak ook, dat er geen therapie bekend is, buiten pijnbestrijding. En intussen worden de klachten steeds erger, is de pijn bijna chronisch op de achtergrond aanwezig, in elke spiersamentrekking, in elke beweging. Dus ook bij het paardrijden, helaas. -O-

Nog steeds is het allemaal goed uit te houden. Eerder erg vervelend al echt heel pijnlijk. Pijnstillers zijn voor mij dus (nog) niet aan de orde. Maar als de klachten op deze manier blijven toenemen houd ik mijn hart vast.

We gaan nu proberen de komende weken zo veel mogelijk te ontlasten in de hoop dat er toch een botvliesontsteking of kneuzing of zoiets zit en dat rust gaan helpen. Maar voor mij voelt het aan als wat aanmodderen.

Pijn aan het stuitje (coccygodynie) komt helaas redelijk vaak voor, vooral bij vrouwen. Bokt is groot en misschien werkt paardrijden het probleem wel in de hand. Ik ben op zoek naar lotgenoten om ervaringen en tips uit te wisselen.

**Geplaatst**: 06-07-16 09:00

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 09:00

Mijn schoonmoeder heeft dit. Die zit op van die luchtbanden die ze overal mee naar toe sleept. Meerdere keren per jaar een spuit met pijnbestrijding. Operatie geeft meer sorens dan het opvelert dus valt af. Alles wordt aangepast aan de stuit. Heel vervelend probleem

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-16 09:05

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-16 09:05

Tja belle_boef, dat is inderdaad waar ik ook voor vrees in de toekomst.

Heb je enig idee hoe ze het oplost met bijvoorbeeld autorijden? Een kussen meezeulen zie ik nog wel zitten, maar niet meer kunnen autorijden (langere ritten) gaat toch echt knap lastig worden met ouders en schoonouders die op minstens een uur rijden afstand wonen. -O-

Ik wens je schoonmoeder veel sterkte met het probleem. Het is uiterst lastig!

**Geplaatst**: 06-07-16 09:12

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 09:12

In de auto heeft ze ook een band om op te zitten. Ze heeft er meerdere, thuis, auto en een waar ze een ras omheen heeft genaaid zodat ze hem nog leuk kan meenemen zonder dat het opvalt.

**Geplaatst**: 06-07-16 09:14

Geplaatst: 06-07-16 09:14

Ik heb hier helaas ook last van, bij mij komt dit door de val van m'n paard vorig jaar mei.. Met vlagen is het heftig . Ze wilden foto's maken om te kijken of het gebroken was/is , ik heb hiervoor bedankt dit omdat er toch niks aan gedaan kan worden. Ik merk het voornamelijk als de stoel waar ik inzit wat harder is, op de bank geen last en op m'n zadel gelukkig ook niet

**Geplaatst**: 06-07-16 09:18

Geplaatst: 06-07-16 09:18

Mijn moeder heeft het ook al een aantal maanden en die krijgt nu injecties in haar stuitje, maar dat helpt amper. Tips zijn dus welkom.

**Geplaatst**: 06-07-16 09:26

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 09:26

Ik heb dit ook gehad, maar was wel bijzaak op andere klachten. Oorzaak is vrijwel altijd de bekkenbodemspieren. Wanneer deze vaak en teveel op spanning staann, trekken ze aan je stuitje wat weer de pijn oplevert. Het beste is daarom om naar een gespecialiseerde bekkenbodemfysio te gaan (of naar bijvoorbeeld Spine & Joint, waar ze mij ervanaf geholpen hebben). Daar heb ik de theorie en het boek achter de problemen gehad. Het komt bij vrouwen inderdaad vaker voor, omdat zij veel meer last hebben van het bekken (instabiliteit) en vanwege de vele spieren in het bekken die ook met menstruatie vaak verslappen. Een verlichtende oplossing is door op de grond te gaan liggen, benen op de bank uit elkaar laten vallen (soort hoekje maak je dan) en een rolletje of je hand onder je stuitje te leggen. Dan moeten de spieren eromheen ontspannen en voelt het erna vele malen beter.

Ik hoop dat ie hier iets mee kan!

**Geplaatst**: 06-07-16 09:35

Geplaatst: 06-07-16 09:35

Ik heb het ook al heel lang maar het schijnt bij mij meer vanuit mijn lendewervels te komen al voel ik het wel ook in mijn stuitje. Het is inderdaad een zeurende blauwe plek pijn. Eerst naam de pijn lange tijd toe net als bij jou maar het is nu in de loop der jaren ook weer minder geworden. Ik heb alles geprobeerd van fysio tot chiropractor maar het enige dat uiteindelijk soort van hielp was een orthomanuele arts, dus geen therapeut maar arts. Hij zet al mijn wervels recht.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-16 09:53

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-16 09:53

Bedankt voor de vele antwoorden. Ik heb helaas een niet heelbaar probleem in mijn lendenwervels. Mijn bekken/onderrug zijn dus inderdaad misvormd en scheef. Dit kan niet veranderd worden; het is operatief zo vastgemaakt. Maar ik begrijp dat dat dus ook een mogelijke oorzaak zou kunnen zijn.

De tip met de bekkenbodem vind ik ook een goeie.

Ik heb volgende week een afspraak bij de gynaecoloog en ga het er zeker eens met haar over hebben.

**Geplaatst**: 06-07-16 10:14

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 10:14

de gyneacoloog heeft slechts beperkt zicht op je bekkenbodem. zoek eens een goede bekkenbodemtherapeut, zij kunnen echt een wereld van verschil maken.
zou je een vaginale verzakking kunnen hebben? van blaas en/of baarmoeder? dat gaf bij mij deze klachten.

**Geplaatst**: 06-07-16 10:21

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 10:21

Ik heb het ook, na een breuk bijna 7 jaar terug.
(daar een breukje, en een beschadigde rugwervel).

Met vlagen komt het hier ook terug, als ik lang op een harde stoel zit bijvoorbeeld.
Misschien kan fysio je pijn verlichten met oefeningen?

**Geplaatst**: 06-07-16 10:34

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 10:34

Er is een "grappig" boek van een ervaringsdeskundige man.
Hij had giga pijn 'en er was niets te zien op de foto's".
Hij heeft het over triggerpoint therapie (die zeer kan doen, maar als je het zelf doet valt het mee) en hij zegt zinvolle dingen over biofeedback.

Maar raadpleeg eerst een goede bekkenbodem fysiotherapeut. Die weet veel meer over de bekkenbodem dan een gynaecoloog (al kan een controle van blaas, baarmoeder, rectum geen kwaad).

**Geplaatst**: 06-07-16 11:24

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 11:24

Het heet 'a headache in the pelvis' - van Wise en Anderson.

**Geplaatst**: 06-07-16 11:33

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 11:33

Ik heb hier anderhalf jaar last van gehad. Uiteindelijk bleek dat het botvlies van m'n staartbotje was ontstoken. Dat schijnt vaker voor te komen,het botvlies kan geïrriteerd of beschadigd raken bij vallen of stoten. Normaal gaat dat gauw weer over maar soms is er een soort hyper-reactie waarbij het gaat ontsteken.
Toen we dat eenmaal wist was ik er binnen twee weken vanaf!
Wat een genot om weer gewoon te kunnen zitten, waar je normaal niet eens over nadenkt

Heel veel succes

**Geplaatst**: 06-07-16 11:57

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 11:57

Aangezien ik na m'n bevalling last bleef houden heb ik destijds flink gegoogled.
Ik heb 2 weken diclofenac geslikt en toen was t over, maar nu ik heel weinig sport heb ik er weer een beetje last van. Ik ben hier dus niet zelf geweest, maar stond wel op t punt!

http://kuiken-siljee.nl/fysiotherapeuti ... hande.html

Volgens mij kan het dus fysiotherapeutisch behandeld worden bij een therapeut die dit kent.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-16 14:10

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-16 14:10

Tivoli schreef:
Ik heb hier anderhalf jaar last van gehad. Uiteindelijk bleek dat het botvlies van m'n staartbotje was ontstoken. Dat schijnt vaker voor te komen,het botvlies kan geïrriteerd of beschadigd raken bij vallen of stoten. Normaal gaat dat gauw weer over maar soms is er een soort hyper-reactie waarbij het gaat ontsteken.
Toen we dat eenmaal wist was ik er binnen twee weken vanaf!
Wat een genot om weer gewoon te kunnen zitten, waar je normaal niet eens over nadenkt

Heel veel succes

Tivoli: Wat goed! Toch een succesverhaal dan. Hoe zijn jullie er achter gekomen dat het een botvliesontsteking was? En hoe hebben jullie behandeld?

@Janneke2: :')

Moet goed geweest zijn als het je bijgebleven is. :))

Wat de vele verschillende tips betreft ga ik volgende week eens brainstormen met mijn arts. Bedankt allemaal!

**Geplaatst**: 06-07-16 14:19

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 14:19

misschien dat een chiropractor verlichting of een oplossing kan bieden

Ik ben enkele jaren geleden ongelukkig ten val gekomen op mijn staartbotje, de chiropractor heeft mij enorm geholpen

**Geplaatst**: 06-07-16 14:21

Geplaatst: 06-07-16 14:21

Ik heb het ook gehad! Ben in september hard van het paard gevallen, onder andere ribben gebroken. Pas ergens in november plofte ik wat lomp neer op de bank en het schoot er bij mij in een keer in. Een week last van gehad, toen was het weggetrokken om vervolgens een week later weer terug te komen. Echt een aantal maanden last van gehad.

Ik was al bij een osteopaat onder behandeling dus die heeft het ook meegepakt en gaf aan dat ik héél veel geluk heb gehad dat het bij mij op redelijk "korte" termijn (het voelt niet als korte termijn omdat je er zo ontzettend veel hinder van ondervindt) weg is getrokken. Het kan wel jaren duren en inderdaad de huisarts gaf aan dat er vrijwel geen behandeling voor is, alleen dat je naar de pijnpoli kunt wanneer het echt ondraaglijk wordt.

Ik hoop voor je dat het snel wegtrekt! Ik had van de zuidzorg een rubber band met lucht gevuld waar ik vrijwel altijd op zat, dit heeft voor mij ook heel veel geholpen!

**Geplaatst**: 06-07-16 14:24

Geplaatst: 06-07-16 14:24

ik ben helaas ook een lotgenootje

bij mij is het begonnen na mn eerst bevalling.
heb er ruim 1,5 jaar mee rond gelopen voordat ik naar de huisarts ging...hoopte dat het weer overging.
uit rontgen is niets uitgekomen en ik moest door naar de pijnpoli en daar zouden ze een injectie geven maar toen bleek ik zwanger van de 2de en ging het niet meer door.
mn bekken fysio kon mij er helaas niet bij helpen.
ik heb er tot op heden nog last van maar gelukkig niet meer zo erg als jou ts.
ik heb een periode gehad dat ik ook niet meer kon zitten,en vooral het opstaan maar uiteindelijk is het redelijk beperkt naar niet meer kunnen fietsen......althans als ik afstap ga ik door de grond,moet gewoon moed verzamelen op af te stappen en dan kijken mensen je heel raar aan

maar wat het nou is???

**Geplaatst**: 06-07-16 14:28

Geplaatst: 06-07-16 14:28

Ik heb zelf ook last van mijn stuitje, dit door een scooterongeluk zo'n 6 jaar geleden. Waarbij ik hem gebroken heb, helaas niks aan te doen.
Wel bij de fysio gelopen omdat ik door het "ontzien" van mijn stuitje (verkeerde houding en zit aannemen om de pijn te ontlasten) veel rug klachten kreeg. Nu 6 jaar later is de pijn nog steeds aanwezig alleen wel wat minder gelukkig.
Ik kan niet meer paardrijden, daar doet het teveel zeer voor en ook met lange stukken auto rijden/zitten heb ik er nog last van. Best hinderlijk

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-16 14:32

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-16 14:32

cinniz123: Een periode dat je niet meer kon zitten en opstaan klinkt toch ook redelijk hevig. :(:)

Tijdens het fietsen los ik het momenteel op door te ver op mijn zadel te gaan zitten, zo dat mijn stuitje het zadel niet meer kan raken. Maar voor lange fietstochten is dat ook geen oplossing. Maar jouw pijn bij opstaan en afstappen klinkt als vooral pijn in de beweging, of vergis ik me?

JLLN_: Maar dan heb je dus een aanwijsbare oorzaak, namelijk die val. Wel vreemd dat er zo veel tijd tussen zat. Zo', rubber band ga ik in elk geval ook aanvragen, ja. Haalt de oorzaak misschien niet weg maar ik neem aan dat het wel zal opluchten.

**Geplaatst**: 06-07-16 15:05

Geplaatst: 06-07-16 15:05

soesita schreef:
cinniz123: Een periode dat je niet meer kon zitten en opstaan klinkt toch ook redelijk hevig.
Tijdens het fietsen los ik het momenteel op door te ver op mijn zadel te gaan zitten, zo dat mijn stuitje het zadel niet meer kan raken. Maar voor lange fietstochten is dat ook geen oplossing. Maar jouw pijn bij opstaan en afstappen klinkt als vooral pijn in de beweging, of vergis ik me?

JLLN_: Maar dan heb je dus een aanwijsbare oorzaak, namelijk die val. Wel vreemd dat er zo veel tijd tussen zat. Zo', rubber band ga ik in elk geval ook aanvragen, ja. Haalt de oorzaak misschien niet weg maar ik neem aan dat het wel zal opluchten.

Lijkt er meer op dat er druk op heeft gestaan oid??weet t echt niet

**Geplaatst**: 06-07-16 15:33

Re: Pijn aan stuitje (coccygodynie). Lotgenoten?

Geplaatst: 06-07-16 15:33

Hier ook een tijdje gehad na de bevalling van de eerste, ik kreeg toen te horen 'gewoon gekneusd, gebeurt vaker tijdens bevalling'.
Na de komende bevalking moet ik terug naar mijn bekken therapeut ivm ernstige BI deze keer en mocht ik dan last hebben kaart ik het meteen aan, mijn BI is al lange tijd chronisch dus ik geloof wel in een verband

**Geplaatst**: 06-07-16 16:27

Geplaatst: 06-07-16 16:27

soesita schreef:
JLLN_: Maar dan heb je dus een aanwijsbare oorzaak, namelijk die val. Wel vreemd dat er zo veel tijd tussen zat. Zo', rubber band ga ik in elk geval ook aanvragen, ja. Haalt de oorzaak misschien niet weg maar ik neem aan dat het wel zal opluchten.

Wat je zegt, er zit veel tijd tussen. Maar met die band voelde ik geen pijn hoor!

**Geplaatst**: 06-07-16 16:42

Geplaatst: 06-07-16 16:42

Naast therapie zou je eens naar je type zadel kunnen kijken.
Je hebt bijvoorbeeld bij stubben ook een zitting met biomex. Dat geeft ook wel verlichting bij deze klachten. Ook of je zadel het zwaartepunt iets naar voren of naar achteren heeft kan verschil maken of je veel last hebt of niet.