Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-16 21:36

nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-16 21:36

Ik ben ten einde raad...

Ik heb al weken aan 1 stuk hoofdpijn, gespannen spieren in nek en schouders, daar boven op heb ik chronisch ontstoken bekkengewrichten.

Ik ga slapen me pijn en sta op met pijn. Ik ben zo moe dat ik ook alleen maar wil slapen.

Ik ben naar de huisarts geweest, heeft kine voorgeschreven en ben onder de ctscan geweest, artrose en 3 uitpuilende tussenwervelschijven.

Ondertussen neem ik 4 paracetamol 1g, 2 tramdol 100 retard, diazepam voor slapen gaan en piroxicam maar nog steeds heb ik veel pijn.

Kine zei dat ook mijn rug mee vast zat en zoals hierboven geschreven zit er ook een probleem bij mijn bekken.

Ik ben ten einde raad...

**Geplaatst**: 16-05-16 21:41

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 16-05-16 21:41

Ben je al naar een fysiotherapeut geweest?

**Geplaatst**: 16-05-16 21:42

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 16-05-16 21:42

Kine is de fysio.

Ik zou snel een bezoek brengen aan een osteopaat. Deze kijkt naar je gehele lijf

**Geplaatst**: 16-05-16 21:42

Geplaatst: 16-05-16 21:42

Kine(sist) is volgens mij in België wat de fysio in Nederland is.

Heeft er al eens een specialist naar gekeken? Anders lijkt dat me een goede stap voor nu.

**Geplaatst**: 16-05-16 21:47

Geplaatst: 16-05-16 21:47

benangelique schreef:
Kine is de fysio.

Ik zou snel een bezoek brengen aan een osteopaat. Deze kijkt naar je gehele lijf

Ik zou ook eens kijken naar een goed aangeschreven osteopaat. Ik heb hier zelf goede ervaringen mee en meerdere mensen om mij heen ook.

Ik ben zelf totaal niet zweverig aangelegd, maar een vriendin van me is met enorme vermoeidheidsklachten en duizeligheid en hoofdpijn naar een acupuncturist geweest en dit helpt erg goed bij haar. Zoiets zou je ook nog eens kunnen proberen.
Maar naar een goede osteopaat gaan, zou ik persoonlijk eerst doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-16 21:49

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-16 21:49

Ja, de praktijk waar ik ga werken ze zowel me kinesist(fysio), osteo als voetreflexiologie.

Ik heb nogal last van mijn nek/hoofdpijn door een ouder trauma als ik dan een paar dagen zaldiar/diazepam neem is dit over maar nu blijft het duren en voor de vermoeidheid, bekken,... vinden ze gewoon geen verklaring...

Ik zou mijn haren uittrekken van de zeurende pijn

**Geplaatst**: 16-05-16 22:57

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 16-05-16 22:57

Misschien ver gezocht, maar ben je wel een getest op de ziekte van Lyme?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-16 06:32

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-16 06:32

Ja, is nu wel al een tijdje geleden, in september is ook mijn schilklierfunctie nog getest

**Geplaatst**: 17-05-16 06:41

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 17-05-16 06:41

Laat je aub niet kraken!

Wat bij mij hielp, was manuele therapie, acupunctuur deed helemaal niets. Vraag wel wat voor jou kan en wat niet aangezien je hernia's hebt. Maak eventueel een afspraak bij de pijnkliniek of bij een neuroloog.

**Geplaatst**: 17-05-16 06:52

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 17-05-16 06:52

Goede chiropractor zoeken. Ik heb ook eerdt bij osteopaat gelopen. Heeft erg goed geholpen maar niet de 100% bereikt, na chiropractor wel! Heel blij mee. Rug/nek/schouders/hoofd kan goed door bekken/si/onderste wervels komen. Zolang dat niet staat zoals het moet staan blijf je last houden van de rest.

**Geplaatst**: 17-05-16 07:38

Geplaatst: 17-05-16 07:38

Ik las afgelopen week toevallig een artikel over chronische Lyme. Dit is niet met antistoffen te testen. Wordt steeds meer over bekend. Misschien even op Googlen en Pfeiffer is daar al naar gekeken?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-16 09:49

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-16 09:49

nee, maar heb even gegoogled en vorig jaar had ik ook opgezette lymfeklieren in mijn hals... die zijn nog steeds aanwezig maar worden niet groter... heb een maand geleden ook thuis gezeten met mijn longen/luchtwegen en in augustus hadden ze 'knobbeltje' op mijn longen gevonden maar uiteindelijk waren deze verdwenen in december als ik op controle moest... verder wordt ik zowat in het ongewisse gelaten... ik vind dit echt heel vervelend

**Geplaatst**: 17-05-16 09:55

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 17-05-16 09:55

Voor je hoofd/nek klachten zou je een goede manueel therapeut kunnen zoeken. Eventueel in samenwerking met iemand die dry needling doet (dit heeft mij enorm geholpen, had ook spieren die nooit wouden ontspannen).

Maar zo te lezen is er veel meer mis. Kan je niet er op staan dat ze je verder onderzoeken in het ziekenhuis omdat je zoveel vage klachten hebt die met elkaar er voor zorgen dat je niet fatsoenlijk kan functioneren?

**Geplaatst**: 17-05-16 10:03

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 17-05-16 10:03

SandraVerl schreef:
Laat je aub niet kraken!

Wat bij mij hielp, was manuele therapie, acupunctuur deed helemaal niets. Vraag wel wat voor jou kan en wat niet aangezien je hernia's hebt. Maak eventueel een afspraak bij de pijnkliniek of bij een neuroloog.

Als je een manueel therapeut bezoekt voor behandeling moet je dus juist kritisch zijn want daar zijn 2 stromingen. De ene is van het 'kraken'.
Zelf ben ik met mijn rug naar een orthomanuele arts gegaan. Dat had ik veel eerder moeten doen. Mijn vermoeden dat mijn bekken scheef stond klopte. Dat heeft hij weer recht kunnen zetten, net zoals de rest. Sinds de eerste behandeling kan ik weer ontspannen in mijn bed liggen.
Verder merk ik nu pas hoe mijn lichaam geblokkeerd werd door de scheefstand. Met mijn zitlessen bij paardrijden kan ik ineens de oefeningen uitvoeren i.p.v. dat de instructrice eerst uit moet leggen wat ik deed, wat ik daarbij voor spanning in mijn lijf opbouwde en wat ik wel moest voelen.

**Geplaatst**: 17-05-16 10:09

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 17-05-16 10:09

Dry needling is idd een hele fijn methode! Heb het zelf ook gehad bij een overbelasting.
Voor je bekken zou ik echt aanraden naar een goed aangeschreven bekkentherapeuit te gaan, dus geen fysio die het ook kan, maar echt een specialist. Die kan dan tevens kijken of je wervels ook recht staan en er eventueel iets aan doen. Ik heb zelf momenteel heel hevige bekkeninstabiliteit ivm zwangerschap, en ik merk echt heel erg veel verschil, ik weet hoe ontzettend pijnlijk het is! Sinds ik daar onder behandeling ben zijn mijn nek en schouderklachten ook weg, ik had ook veel last van gespannenheid met hoofdpijn tot gevolg

**Geplaatst**: 17-05-16 10:19

Geplaatst: 17-05-16 10:19

Ik had hele stijve schouder en nek.
Kon op een gegeven moment alleen nog maar slapen, half rechtop gesteund Door kussens.
Daar heb ik triggerpoint massage voor gehad. Dat werkte super.
Deze vrouw leende me daarvoor een thera cane, moet je wel hulp bij hebben om die te gebruiken.

Voor ik gemasseerd kon worden heb ik een tennisbal in een kniekous gedaan, ging naar een gladde muur en zocht een voor een pijnlijk knopje in schouder/rug op. Even druk erop, uitademen en dan steeds verder of opnieuw of volgende knopje opzoeken.

Na de echte massage was ik erg opgeknapt, nog een paar x geweest tot ik hersteld was.

**Geplaatst**: 17-05-16 10:22

Geplaatst: 17-05-16 10:22

Wat naar zeg, Ts, ik hoop dat je je snel beter voelt! Heb zelf last van hoofdpijn en vermoeidheid als ik spanning in mijn rug/schouders/nek heb. Wat voor mij werkt en hier nog niet genoemd is, is warmte. Pittenzak, kruik, warme douche, infraroodlamp of de sauna. Door de warmte komen de spieren los en kun je meer ontspannen. Is misschien de moeite waard om dit (in overleg met de arts) te proberen. Beterschap gewenst!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-16 10:32

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-16 10:32

ja, warm houden probeer ik ook zoveel mogelijk te doen, zo loop ik al 3 weken rond met een sjaal (ja, ook als het 25 graden was), ik douche mij gemiddeld 2-3 keer per dag ivm mijn werk en probeer inderdaad ook met warmtekussen, pittenzak,... in het weekend was het zelf zo erg dat ik mijn BH-bandjes niet kon verdragen

gelukkig heb ik zo 1tje die ik strapless kan dragen

**Geplaatst**: 17-05-16 10:38

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 17-05-16 10:38

Doe je ook iets aan sport of oefeningen om de boel los te werken? Is vaak het laatste waar je zin in hebt als je zo ellendig bent, maar het kan toch wat verlichting bieden.

**Geplaatst**: 17-05-16 10:40

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 17-05-16 10:40

Heb je wel eens vaker ontstekingen gehad? Bijvoorbeeld in pezen, gewrichten, ogen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-16 10:54

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-16 10:54

JorineV schreef:
Doe je ook iets aan sport of oefeningen om de boel los te werken? Is vaak het laatste waar je zin in hebt als je zo ellendig bent, maar het kan toch wat verlichting bieden.

ja, paardrijden, grondwerk, ga met de fiets naar het werk...

ivm ontstekingen, ik heb niet echt vaak last van ontstekingen behalve dan die in mijn bekken (waar ik weet van heb), ogen ofzo heb ik geen last van

**Geplaatst**: 17-05-16 11:38

Geplaatst: 17-05-16 11:38

Maar niet specifiek iets dat gericht is op je schouders en nek loswerken? Misschien kan een fysio of iemand uit de mensendieck (of eventueel een andere therapeut waarbij je al onder behandeling bent) je daar wat mee op weg helpen.

Het helpt ook heel erg om je wat meer bewust te worden van je spieren (ten voorbeeld: ik vergat in stand om mijn beenspieren aan te spannen en "hing" in de banden wat resulteerde in zeer pijnlijke instabiele knieën). Daar wil ik niet mee zeggen dat daar de oorzaak zit (ik ben immers geen arts), maar je hebt dan wel de mogelijkheid om heel bewust te kiezen voor houdingen en bewegingen waar de pijn minder van wordt. Als jouw basishouding (door pijn, vermoeidheid, ...) op bepaalde plekken te veel of juist te weinig spanning heeft, creëer je per ongeluk dag-in-dag-uit meer problemen dan er uit gemasseerd kunnen worden. Ook bijv. het rechtzetten van een wervel heeft dan misschien geen blijvend effect.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-16 11:42

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-16 11:42

ja want ik merk, dat als ik paardrij, mijn houding anders wordt en de pijn verlicht wordt. Ik denk dat ik wel oefeningen ga krijgen van de kinesist om mijn houding te verbeteren en om de spieren los te houden

**Geplaatst**: 17-05-16 11:51

Re: nek, schouder, hoofdpijn en zooooooo moe

Geplaatst: 17-05-16 11:51

Misschien is een (goede!) podoloog ook een optie?
Je krijgt dan hele dunne zooltjes die je houding verbetert, zodat je niet blijft overcompenseren in je lichaam.

**Geplaatst**: 17-05-16 12:07

Geplaatst: 17-05-16 12:07

Ai TS , dat is absoluut niet fijn. Ik kan je geen tips geven maar lees hier wel mee.
Ik heb nl zelf een bekken/lage rug instabiliteit en herken je klachten. Die zeurende pijn in bekkenregio en onderrug, nek- en hoofdpijn, gespannen rug- en nekspieren en help, dat zoooo ontzettend moe zijn.

Ik kan me voorstellen dat je soms met je handen in het haar zit.
Wat mij erg frustreert, is dat er op geen enkele foto iets te zien is waardoor sommige artsen ook beweren dat er niets is. Zucht!

Veel beterschap hoor!